Kuidas hallata oma emotsioone NLP kaudu (neurolingvistiline programmeerimine)

Tegutsege nii, nagu oleksite juba inimene, kellega sooviksite, ja laske oma emotsioonidel olla jõud, mis tabab teie muutuste mootorit. Te olete oma reaalsuse arhitekt

On väga võimalik, et olete juba kuulnud NLP-st (neurolingvistiline programmeerimine) ja et teil on isegi oma coah, või et hetkel ei ole see enam kui tendents, mis meelitab teie huvi, kuid kus te pole veel piisavalt süvendanud.

Nagu inimesed ütlevad, on uudishimu esimene samm teadmiste suunas ja kui on olemas mõjukas mõõde, milles me peaksime alati olema ajakohased, on see emotsionaalses juhtimises.

Neuro-lingvistiline programmeerimine (NLP) on meetod, mis on emotsionaalse luure teenistuses, süsteemide kaudu, et mõista ja programmeerida meie käitumist. See õpetab meid tegutsema, strateegiaid ja eelkõige juhtima.

Sest juhtimine on Põhimõtteliselt on võimalik oma sotsiaalsete suhete probleemidega toime tulla, õppida tegema isiklikke otsuseid tõhusamaks ja edukamaks.

Kasulik ressurss, mis võib teid igapäevaselt aidata. Kutsume teid avastama seda meiega.

NLP ja meie siseprogrammid

Alustame lühidalt sellest, mis on NLP põhilised postulaadid põhisuunamise juhend.

- Neuro-lingvistiline programmeerimine see on kommunikatsiooni, isikliku arengu ja psühhoteraapia strateegia, loodud 70ndatel.

- Kõik meie käitumine on tegelikult harjumuste kogum, ja kõigi meie kogemuste kaudu omandatud tegevused: nad on programmeerimine. Näide?

Meie lapsepõlves ei tunnustanud nad kõike, mida me hästi tegime, me saime ainult sanktsioone, kriitikat ja tagasilükkamisi. Kõik see arenes meis abitunnetust ja vähest usaldust enda vastu.

Kuna aastad on möödunud, on meie sisemine programmeerimine selle tundega veelgi kiirendanud.

- Oleme siis loonud seos protsesside vahel neuroloogiline ("neuro"), meie keel ("keeleline"), ja õpitud käitumismustrid kogemuste kaudu.

Inimesed mõtlevad, tunnevad ja tegutsevad vastavalt siseprogrammidele. NLP pakub meile mitmeid asjakohaseid vahendeid, mis võimaldavad meil muuta ja samal ajal parandada kõiki neid protsesse. See on inimese kogemuse ja suhtluse mudel.

NLP põhialused emotsionaalse juhtimise jaoks

Alustame teile seda NLP on väga kasulik, et täiendada seda meie emotsionaalse intelligentsusega.

Mõnikord ei tea me oma teadmistest hoolimata, kuidas seda praktikas rakendada, nii et näiteks on väga võimalik, et hoolimata sellest, et teame, millised on EI põhisambad, ei tea, kuidas neid igapäevaselt reprodutseerida.

• NLP, otsing modelleerima ja reprodutseerima emotsionaalsetel intelligentsustel põhinevaid pädevaid oskusi nii et me saame igapäevaselt leida edu ja õnne.
• Emotsionaalne luure on kõneleja, kes aitab meil suhelda, ja NLP, vahepeal, annab meile praktilisi strateegiaid a meie närvisüsteemi (meie "riistvara") ja meie keele (meie "tarkvara") vaheline pidev suhtlemine või "programmeerimine".

1. Kui meie programm põhineb negatiivsetel emotsioonidel

Depressioonid, meeleheite või abituoleku olukorrad on meie igapäevased väga levinud. Kõigepealt peame oma ideid neile keskenduma:

Negatiivsed emotsioonid, nagu kurbus, kurbus või leina, ei ole igavesed haigused, samuti ei tohiks me nendest lahkuda. Neid on vaja hallata, et edendada CHANGE.

- Ära karda neid, ärge kartke kurbust. NLP kutsub meid teadma, kuidas neid hallata ja aktsepteerida, et need oleksid tõhusad vahendid. Miks? Sest nad on osa endist ja teadmistest, mille päritolu tuleb mõista.

- NLP ei püüa kõrvaldada midagi, mis on teie sees. Valu ei saa kustutada, kuid me saame seda mõista nii, et see pakub meile õpetust ja õpetamine on võimu relv.

Miks ma tunnen end nii hämarana? Ma ei tunne end hästi oma tööolukorras. Minu töö tekitab pettumust. Mida see pettumus mulle ütleb? Võib-olla peaks tegema mõned muudatused? Milliseid strateegiaid tuleks selle edendamiseks ja paremaks leida??

- Emotsioonide haldamine tähendab nende enim kasutamist, muutes need "negatiivseteks" "ohututeks".

2. Toiminguklahvid muudatuse loomiseks

1. Olge teadlik oma emotsioonidest, kuulates oma keha: tervitage emotsioone ja aktsepteerige neid.

2. Kirjeldage iga emotsiooni sõnadega, määratlege need valjusti. Nimetage tunne.

3. Kuidas see tunne on? Kas see on terve või immobiliseerib teid??

4. Ühendage oma sisemise jõuga emotsioonide muutmiseks ei ole tervislik, või neid hävitavaid mõtteid kasulike mõõtmetega: tehke oma hääl tervendavaks.

NLP nõuab praktikat ja ennekõike oma emotsioone. See on igapäevane seiklus, mida tasub kasutada tundma üksteist paremini ja edendada muutusi.