Kuidas saaksime paaris parandada suhtlust?

Seotud arutelud meelitavad sageli negatiivseid emotsioone, nagu mee mesilaste puhul. Mitu korda ilmnevad need konfliktid, sest me ei tea, kuidas väljendada oma arvamust või tundeid. See võib meie partnerit meid mitte mõista ega rünnata.

Kuid mitte ainult see on probleem. Lisaks teabele suhtlemisele on väga oluline kuulata. Asjaolu, et saan hästi informatsiooni, mida teine ​​inimene üritab meile saata, ei tekita tarbetuid pingeid. Sel viisil saame vältida arusaamatusi ja teistega on lihtsam mõista.

"On oluline, et paarid õpiksid vestlusi, mida nad kunagi ei arvanud, et neil võiks olla: mis nende sees tegelikult toimub"

-John Welwood-

Suhtlemisoskus paaril

Seistes silmitsi probleemidega, mis võivad tekkida paari konfliktidest, on hea suhtlemisoskus ehk parim lahendus ühislahenduse leidmiseks ja kokku lepitud. Teisest küljest on parim lahendus selle lahenduse valmistamiseksAustus, mõistmine ja delikatess teise isiku ees.

Samuti, oluline on õppida õigeaegselt suhtlema, kuna on aegu, kui me ütleme asju enneaegselt või valel ajal. See julgustab, et on aegu, mil meie suhted teise isikuga ei ole täiesti piisavad.

Teine probleem, mis võib muutuda, on see, kui me kaldume ära mõtlema meie partneri mõtteid või tundeid, sest me kaldume tegema vigu oma tehtud järeldustega. Lisaks sellele on meil kalduvus üldistada - "Sa oled alati sama", "Sa ei kuule mind", "Sa oled abitu" - selle asemel, et täpsustada, mida meile meeldib ja mis mitte konkreetsel viisil. Kuid mitte ainult see on hea, et mitteverbaalne käitumine langeb kokku sellega, mida me ütleme ja ei ole vastuolulised.

Milliseid aspekte saame paarina suhtlemisel parandada??

Selle mitteverbaalse käitumise osas tuleb arvesse võtta mõningaid aspekte. Esiteks inimestevahelises suhtluses Oluline on hoida silma kontaktis ning kohandada näoilme olukorrale ja sellele, mida me edastame. On hea, et kehahoiak juhib tähelepanu teisele inimesele. Ja lõpuks on soovitatav, et nii helitugevus kui ka hääle toon oleksid rahulikud ja tahtlikud.

"Kõige tähtsam on suhtlemisel kuulata seda, mida pole öeldud"

-Peter Drucker-

Et vältida paari iga liikme isiklikku tõlgendamist, on oluline muuta mittespetsiifilist keelt toimivamaks.. Kui me toetume jälgitavatele ja kvantifitseeritavatele kirjeldustele, ei jää me üldistamise lõksu. Ärge unustage esile tuua positiivset teavet ja suhelda õiges kohas ja kontekstis, lisaks sobiva mitteverbaalse väljenduse kasutamisele.

Seoses sellega on vaja väljendada meeldivaid emotsioone teisele ning tunnustada aspekte, mis meile meeldib. Kuid teil peab olema võimalik ka negatiivseid tundeid suhelda. Ma mõtlen, peame suutma oma partnerile selgitada, kuidas me oleme tundnud midagi, mis on juhtunud, ilma et oleks tekkinud võitlust või argumenti. Selleks on sotsiaalsed oskused oluline vahend.

Kuidas meil on paariks hea vestlus?

Lisaks sellele, kuidas teada saada, mida me mõtleme ja tunneme teise isiku ja meie suhte üle, on oluline, et saaksime paaris vestelda. Oluline on esitada küsimusi, jälgida vestlust, kuulata teist ja olla võimeline dialoogi sulgema.

"Kui kommunikatsiooni uks avaneb, on kõik võimalik. Seega peame praktiseerima end teistega, et nendega nendega suhelda.

-Thich Nhat Hanh-

Selles dünaamikas on oluline punkt, et koolitada kuulamisoskusi. Konkreetselt on vaja hoolitseda silmakontakti eest, lisaks orientatsioonile ja füüsilisele lähedusele isikuga, kes meile räägib. Et teda näha, et me teda kuulame, võime kokku võtta sõnumi, mida ta meile räägib, ja küsida pärast kinnitamist, nii, et me tagame, et oleme õigesti mõistnud, mida me tahame väljendada.

Teisest küljest on see oluline ka tööoskuste puhul rääkimisel. Oluline on, et kasutaksime esimeses isikus endas eneseväljendavaid lühikesi verbaliseerimisi. Taotluste esitamisel peame rääkima ka esimesel inimesel positiivselt ja viidates konkreetsele käitumisele. Tõhusam on öelda: "Ma tahaksin, et me läheksime kõndima", mitte "sa alati lamades diivanil ja ei tee midagi koos"..

Kas sa näed erinevust? Kaks sõnumit ei saa sama, eks? Kuigi meie eesmärk on sama: lahkuda kodust ja veeta aega koos paarina. Suhtlemine on suhete oluline osa ja õigesti väljendamine võib tähendada erinevust tervisliku ja rahuldava suhte ning kahjuliku ja toksilise suhtega.

Pildid on Redd Angelo ja Freestocks'i poolt.

Kümme põhilist suhtlemisoskust Praktiseerige neid kümmet suhtlusoskust ja te näete oma vestlustes teistega tulemusi, kui olete pidev ja kannatlik. Loe lisaks "