Töötuse psühholoogilised tagajärjed

Töötuse nägu on veelgi kibedam: nende kannatanute nähtamatus ja häbimärgistamine. Seda raskendab paljude vaimse tervise spetsialistide kaasosaline vaikimine, kes kaaluvad oma selget mõju psühholoogilise ja psühhiaatriahoolduse üha nõudlikumale nõudmisele..

Kuigi tee on endiselt raske, on selle olukorra hukkamõistmiseks palju hääli, sest midagi ei saa kiirelt ja sügavalt kinnitada, kui puudub reaalne teadlikkus selle kohta, mis juhtub. Pessimism ei ole võitja: pikaajaline töötus ja halvad töötingimused võivad olla tervisele surmavad.

Briti BMC rahvatervise ajakirja uuring näitab, et pikk tööpuudus on psüühikahäirete põhjus ja ebakindel töö paljuneb somaatiliste tervisehäiretega, otseselt kooskõlas kõrge stressitase (üks depressiooni peamisi põhjuseid). Prantsuse arst Michael Debout avaldas hiljuti "Traumatisme du chomage" (töötuse traumaatika)) raamat, milles selgitatakse, kuidas selle tööolukorra ebasoovitavat mõju võidelda.

Arvestades tervishoiuasutuste võimatust ja võimetust seda olukorda piirata, tuleb arvestada mõningate psühholoogilise taseme tähelepanekutega. Kõik need aitavad teil mõista, et teie pettumustunne on sagedasem kui tundub ja et professionaalse abi otsimine ei ole "hull asi".

Eespool nimetatust teades oleme me oma tundeid teadlikumad ja sallivamad ning me võtame perspektiivis järgmised tähelepanekud meie praeguse töötuse olukorra kohta.

Töötus võib kahjustada teie tegelikkust, kuid mitte teie püüdlusi

Et te teete tööd, mille eest olete liiga kvalifitseeritud, on paljude noorte reaalsus praeguse põlvkonna kohta. Nii on näiteks mõned inseneri- või arhitektuurisektorid oma töös teatud kohtades dünaamiliselt näinud.

Selline olukord põhjustab, et mõnikord peavad inimesed pelgalt ellujäämiseks tegema palju vähem kvalifitseeritud tööd, jättes tähelepanuta oma elukutse parandamise. Kui see juhtub, on hea vaadata perspektiivi: lubage endal täita oma tööd, mis tagab teie ellujäämise, kuid ei hävita oma unistusi.

Kuigi suurema vaevaga, see, mis on oluline isiklikuks täitmiseks, ei kaota teie väärtuste ja eesmärkide silmist vaatamata nende eesmärkide kombineerimisele vähem kvalifitseeritud töökohtadega. Tundub ilmselge, kuid selle perspektiivi kaotamine hägustab teie piirid ja takistab teil olla teadlik sellest, kas sa ikka veel sadamasse sõidad või teed seda sihitult.

Tühjendage põhjendamatu süü

Süütegu mängimine on üks võimsamaid strateegiaid need, kellel on madal moraal, kes püüavad seda teistele tunda. See manipuleerimine toimub erasfäärist avalikku sfääri.

Üks kõige sagedasemaid põhjuseid, mis praegu teraapias esinevad, viitab sellele asjaolule. Ausad, kohusetundlikud ja vastutustundlikud inimesed, kes kannavad tohutut süütunnet raskes olukorras, mida nad läbivad. Nad tunnevad ohvreid, kuid on ka süüdi, mistõttu muutub ebaselgus mõnikord talumatuks.

Võtta vastutust oma olukorra eest on kasulik, võta see kõik, kui see pole teie jaoks laastav.

Ole osa kollektiivist

Võid individuaalselt võidelda, kuid tõde on see, et enne nii suurt hulka samas olukorras olevaid inimesi suhtlemisel suure grupiga on hea valik. Ideaalne on tugineda inimestele, kellega te jagate aega ja huvisid.

Seal on kõrged tööalased eesmärgid, mis mõnikord määravad konformismist eemal eluea. Vältige inimesi, kes kitsendavad oma nägemust töövaldkonnast: nad vähendavad ka ülejäänud nägemusi.

Seoses töötusega samas olukorras olevate gruppidega, kuid pidevas koolituses võib suureneda mitte ainult edu võimalused, vaid enesehinnang ja muutuste motivatsioon. Samuti tuleb mõista, et isekus on mõnikord teistega helde tegu: ära raiska aega ega kaota seda teistele.

Konditsioneeritud vanuse järgi?

Me oleme meie halvimad vaenlased eelarvamuste ja märgiste piiramise suhtes. Kui me vaatame tagasi ja vaatame, mida oleme seni õppinud, siis me jõuame hoogu. Kui me mõtleme kõikidele, mida tuleb veel teha ja kui saavutamatu on meie eesmärk, siis halvame.

Mõnikord on hirm selline, et me otsime piisavalt vabandust, et mitte endale, selle hirmu "ebaõnnestumise" eest endale kohustuse teha selle hindamise ja sotsiaalse surve kohta kõik, mida me teostame.. Kui me jätkame perspektiivina tulevikku ja hindamist, mida teised teevad iseendast, jääme me kinni. Me ei edenda ega me tagasi, nii et me peame otsustama, kas me tahame jätkata neutraalset seni, kuni me langeme alla.

Kuldne reegel: ärge muretsege, hoolitsege

Hoolitsege nii palju, et muuta oma olukorda, et see tundub olevat kiire, ilma liiga palju ooteaegu. Tehke seda nii, et igapäevase peegelduse ajatsoonid oleksid vahedega ja võimalikult lühikesed. Töötus suureneb tavaliselt suure protsendiga neurootiliste inimeste ebastabiilsusest.

Laiskus on üks suuremaid põhjusi, miks ei leia tööd ja vähemalt see sõltub ainult sinust. Kõik on vastuvõtlik koolitamisele, ka tööharjumusele

Ärge andke sel ajal liiga palju manööverdamisruumi, reeglina reedab teid ootamise ja emotsionaalse stressi ajal. Isegi kui te ei saa töötada, treenige seda nii, et te pole mitte ainult kvalifitseeritud, vaid teadlikud ja valmis igapäevase ja konkurentsivõimelise rutiini jaoks.

See lühike aitab teil mõelda, kui olete rahul sellega, mida teete. Kas olete rahul sellega, mida teete? Sageli me muutume nähtamatuteks ja me isegi ei sea kahtluse alla, kas me oleme seal, kus me tahame olla. Loe lisaks "