Kui te ei tunne depressiooni ajal midagi

Iga inimene elab depressiooni teel. On neid, kes kogevad kurbuse ja viha segu koos pettusega. Teised seevastu tajuvad ainult tühikut ja emotsioonide täielikku puudumist. See on nagu keha ja vaimu juhtimine meeles, sest kui sa ei tunne midagi depressiooni ajal, siis on see, et väga olemine on hägune, et jääda absoluutses tühisuses peatatuks ...

Tuntud ameerika esseeist ja kirjanik Phillip Lopate kirjeldas seda sama olukorda valdavas luuletuses, mille pealkiri oli Numbness (Tundlikkus). Selles joonistas ta selle tüüpi depressiooni milimeetrilise ja karmiku kujutise, milles isik kogeb täielikku emotsionaalset vaakumit. See on, ütles ta, kuidas edasi liikuda jääväljade kaudu, see on ükskõiksus ja süda, mis lööb null kraadi, anoreksiline illusioon, mis liigub meid maailmast.

"Depressiooni vastand ei ole õnn, vaid elujõud, elu ise".

-Andrew Saalomon-

Midagi, mida me peame depressiooni kohta kõigepealt mõistma, on see, et vähesed haigused võivad muutuda keerukamaks ja mitmekülgsemaks. Mõnedel inimestel on selge sümptomaatika, teised muutused kannavad seda kuude või isegi aastate jooksul nähtamatult. See mõjutab une, kontsentratsiooni, mälu, liikumist ja isegi isiku keele käitlemist.

Nüüd on selle kliinilise pildi keskel aspekt, millest ei räägita alati. See on see, kus patsient näitab absoluutset tundmatust, kus ta ütleb, et ta ei tunne mingit emotsiooni, ja ainult tajub seina, mis on need täielikult ühendanud maailmast ja isegi iseendast.

Kui te ei tunne midagi depressiooni ajal, on see justkui olemine hägune.

Kui te ei tunne midagi depressiooni ajal: miks peaksite?

Kui te ei tunne depressiooni ajal midagi, on see lihtsalt sellepärast, et sa tundsid juba midagi liiga intensiivset, et te ei teadnud, kuidas käia. Seega on aspekt, mis osutab selle teema kliinilisele kirjandusele, et see, mida paljud patsiendid selle omadusega kogevad, on "emotsionaalne paaritus". See on tulemuseks midagi, mis hetkest ületas neid täielikult. Peale selle võib pärast depressiooni olla ka teisi seisundeid, nagu ärevushäired või isegi lahendamata traumad.

Teisest küljest tuleb märkida ka klassikalist ideed, et paljud hoiavad depressiooniga inimesi. See häire on jätkuvalt seotud ainult kurbusega. Kuid headel juhtudel on see reaalsus ka teisi kihte, teine ​​arhitektuur. Kuna depressioon ei ole ainult kurbus, siis on pessimism, see on viha, see on pettus ... Ja see, mis on ka antud, on tundetus, emotsionaalne neutraalsus, mis sageli see on segatud teiste füüsiliste sümptomitega: migreen, lihasvalu, seedehäired ...

Sellise profiiliga patsiente iseloomustab ka hüpersomnia, nad saavad magada 10–15 tundi päevas. Samuti, nagu nad teatavad, et nad ei suuda naeratada või nutma. Just nagu teie meel, keha, oleks unustanud mitte ainult seda, kuidas see on tehtud, vaid nende emotsionaalsete žestide tähendus. Midagi välimusega, mis on nii laastav, on mitmeid selgitusi, mida me seejärel üksikasjalikult uurime.

Represseeritud emotsioonid

Kui te ei tunne midagi depressiooni ajal, on see, et võib-olla nad õpetasid sind lapsepõlvest alates, et on parem varjata, peita, alla neelata, mis valutab, häirib või muretseb. Tegelikult, see on tavaline, kui me näiteks läbime keerulisi perekondlikke hetki, stressirohkeid tööolukordi või teatud õnnetuste hetki.

Need olukorrad tekitavad suure ärevuse, mis muutub järk-järgult krooniliseks, kuni inimene saab depressiooni. Tavaline kuu või aasta jooksul mitte vabastada, mitte tegeleda ega välistada muresid, hirme või kahetsust aju ise jõuab näidata, et "null kraad" on emotsioonide skaalal. Midagi sellist moodustab ka klassikaline vaimne udu, et kui meie keskkonnale ei ole raske reageerida, vaid vähendab ka tähelepanu, keskendumist, mälu ...

Traumaatiline minevik

Kui me loeme alguses mainitud luuletust, Phillip Lopate'i kirjeldust, mis kirjeldab tema depressiooni tundmatust, leiame tõesti paljastava osa. See, kus ta räägib, kuidas tema isa teda kutsus üheksa "külma kala" vanusest. Varajase kriitika autorite nägemisele tema armetu käitumisega, tema välimuse ja käitumise pilkamine oli tingitud tema tajumisest.

Seega on midagi, mida on sageli näha, kuidas keeruka mineviku või lahendamata traumade kaal, mis omakorda vahendab seda tüüpi depressiooni arengut, mida iseloomustab emotsionaalne tundlikkus.

Milline on nendel juhtudel terapeutiline strateegia?

Meie aju on hämmastav orel. Kuid peale selle, et see on imeline, keerukas ja otsustav, et tagada meie evolutsiooniline edu, mis iseloomustab seda, on see ka selle keerukus. Seega on mõnikord nii keeruline kasutada sellist keerulist organit, et lahendada täpselt neid võrdselt keerulisi olukordi, mida elu ise meile pakub.

Midagi, mida peame kõigepealt mõistma, on see, et olenemata sellest, kui palju nad kordavad, et aju on nagu arvuti, on selles idees väga vähe tõde. Me ei ole masinad, ja seda sensatsioonilist organit reguleerivad põhiliselt emotsioonid. Nende protsesside mõistmine, mõistmine, kuidas neid käsitleda ja meie kasuks panna, on ainus väljapääs meie enda vanglast, depressioonist.

Sel moel, mida psühholoogid soovitavad nendel juhtudel, kui tunned depressiooni ajal midagi alustage lauseid "Ma tunnen". Vajalik on teha sisemine teekond, kus saab eemaldada kihistunud, püütud ja nakatunud emotsioone. Me peame uurima võimalike traumade vormi, neid lahendama ja neid parandama ... Seetõttu võivad sellised ravimeetodid nagu kognitiiv-käitumuslikud meid aidata, välistamata muid ravimeid, mille eesmärk on kontrollida ja lahendada ärevushäireid, mis kipuvad neid kliinilisi pilte esitama..

Hetk, mil hakkame vabastage meie raev, meie viha, hirmud ja mured, me oleme taastumise tee alustamine.

5 rituaalid ärevuse ületamiseks Rituaalid ärevuse ületamiseks annavad meile tunde ebakindlusega maailmas. Need on tegevused, millel on suur kognitiivne ja psühholoogiline võim pakkuda rahu ja turvalisust. Loe lisaks "