Isiklike eesmärkide seadmisel on neli tavalist viga

Kui suvi lõpeb, on palju inimesi, kes panevad reaIsiklik etas, et alustada oma uue tööaja, õpingute või vaba aja veetmise parimal võimalikul viisil. Saada harjutusi, suitsetamisest loobuda, keeli õppida ... On palju tegevusi, mis on kindlad, et nii lühi- kui ka pikaajaline perspektiiv võib olla kasulik meie füüsilisele ja vaimsele tervisele.

Kuid kui september saabub, ei tee me mitmel korral isegi pooled sellest, mida me oleme teinud, põhjustades kindlat pettumuse tunne ja madal enesehinnang meie eesmärkide saavutamata jätmise pärast. ¿Ja sina? ¿Kas soovite oma eesmärke mõne lihtsa sammuga saavutada? Noh, ärge unustage neid jooni.

Liiga konkreetsed eesmärgid

Kujutage ette, et soovite alustada treeningut, kuid enne selle alustamist sa juba mõtled, kuidas, kus, millal ja kui palju te teete. ¿Kas sa ei arva, et see teid pikemas perspektiivis hämminguks paneb ja paneb selle kõrvale? Eesmärkide seadmine on okei, kuid parem mitte olla nii spetsiifiline. Kui saabub aeg, näete juba, kuidas olukord areneb. See tähendab, et pannakse rohkem ebamäärane või abstraktsed eesmärgid ja nii, kui aeg saabub teil on võimalik nendega paremini toime tulla.

Me tahame kõike katta

¿Kui see kohutav saabub septembris, saate a stressis kõike, mis teile tuleb? Hästi vaikne, on normaalne, et peate tegelema igasuguste rindadega. Seetõttu tundub, et on oluline kohelda neid, kes on pärit lihtsam saavutus hiljem anda neile, kes tunduvad raskemad. Samuti ei oleks sulle haiget teha teatud arvu eesmärke, et ennast paremini korraldada ja käsitleda kõike, mis teile tõhusamalt tuleb.

Liiga palju lühiajalisi eesmärke

Kui oleme lõpuks otsustanud teha seda, mida oleme teinud, on normaalne, et me valime kõige lihtsama. Siiski peate ka omada mõningaid pingutusi ja pühendumust nende jaoks, mida on raskem saavutada. Ja see, et kui me teeme vastupidise, siis varem või hiljem langeme me apaatia ja ebamäärasuse juurde. Selle vältimiseks läheme üksteise vahele esmaste eesmärkide ja teiste vahel pikemaks ajaks, nii et teil on aega kõike teha.

Mida rohkem, seda parem

Paljudel juhtudel, et teha head muljet tööl, teenida rohkem raha või lihtsalt muuta teised õnnelikumaks, paneme ennast mitmed eesmärgid, mis on igapäevaselt liiga palju. ¿Ja kuidas see on? Lõpuks me ei saa neist palju, või me lihtsalt teeme neid valesti, jäädes tagasi isiklikuks pettumuseks.

Sel põhjusel on parem “kvaliteet kui kogus” sest te hakkate kõigepealt tegelema sellega, mis on tõesti asjakohane, ja andke teed teise taseme teistele eesmärkidele. Sel moel on teil võimalik kõike tõhusalt toime tulla ja ennekõike ilma vaevata.

Pilt Durango Tigilt