Arendada füüsilist luure

Ta saab nimeks "füüsiline intelligentsus" või "kinesteetiline intelligentsus" võime kasutada oma keha ideede ja tundete väljendamiseks ning selle kooskõlastamise, tasakaalu, osavuse, jõu, paindlikkuse ja kiiruse eripära, samuti propriotseptiivse ja kombatavusega..

See mõiste on võetud raamatust Kaheksas harjumus Stephen R. Covey ja viitab sellele keha on meele, südame ja vaimu vahend, nii et see väärib seda optimaalsetes tingimustes. Füüsiline luure on siis inimese teiste intelligentsuste säilimine. Idee aluseks on meie keha käsitlemine peamise vahendina, mis võimaldab meil olla väga efektiivne kõigis meie eluvaldkondades.

Istuv eluviis, stress, halb toitumine ja halva kvaliteediga puhkus viivad meid negatiivsesse spiraali. Pikemas perspektiivis võib selle tsükli mõju olla katastroofiline, sest see suurendab oluliselt võimalusi haigestuda.

Kuidas keha ühtlustab ja tasakaalustab meelt sisaldava aju toimimist, süda sümboolselt esindab emotsionaalset intelligentsust?

Harmoonia keha ja vaimu vahel

Meie võime tegutseda meie mõtetel ja tundmistel ja asjade juhtimisel ei ole ühegi teise liigi puhul võrdne. Keha väljendab selgelt, mida me arvame ja kuidas me tunneme. Seetõttu on oluline teada, mida meie keha ütleb. Iga mõtte või tunde pärast on alati meie keha reaktsioon, mõnikord teadvuseta.

Keha täidab kõiki tegevusi ilma teadlike pingutusteta. See on uskumatu süsteem, millel on mõeldamatu biokeemilise koordineerimise tase, et muuta leht, sõita autoga või paljude teiste asjadega, ilma et sellest isegi mõelda.. Avastage pidevalt keskkonda. See ütleb meile, kas me oleme head või mitte. See hävitab haiged rakud ja elab haigusteta, ilma et me teaksime. Ta ravib ennast ja hoolitseb iseenda eest. Ainuüksi pole loogiline, et me mõistame, et kõigi jaoks peab olema mingi luure?

Keha on vaimu ja vaimu vahend. Kui me suudame oma südametunnistusele oma isu ja kirgi allutada, õnnestub meil olla iseenda omanikud. Selleks on meil kolm põhilist viisi füüsilise luure arendamiseks:

1 - tark toitumine.

2 - Tasakaalustatud ja järjekindel teostamine.

3 - Piisav puhkus, lõõgastumine, stressijuhtimine ja ennetamise mentaliteet.

Nii et sõbrad juba teavad: mängurežiimi, jõusaali sisse logimist ja vähe meditatsiooni uurimist ... See ei pruugi meid liiga kaua võtta, eks? See võib isegi olla seda väärt ...