Kas naudite oma puhkust ja vaba aega?

Frank Tygeri puhul on inimesi, kes ütlevad, et "kui sulle meeldib oma töö, on iga päev puhkus". Noh, võibolla mõned inimesed, kuid enamik ilmselt ei ole seda õnne. Niisiis, Kui teil on vaba aja veetmise võimalus, peate seda tegema ja kui suudate, tehke seda suurel viisil.

Kahjuks näib, et tegelikkus näitab meile väga erinevat kujutist. Mõnede hinnangute kohaselt, Hispaania lahutuste kolmas osa toimub pärast puhkust. Näib loogiline arvata, et need inimesed ei ole neid liiga palju nautinud ja et nad isegi naasevad tööle, mis on küllastumad kui nad olid.

Miks nautida puhkust?

Tõde on see puhkuse nautimine ei ole tõesti kapriis ega kapriis. Seda hinnatakse Stanfordi ülikooli teadlaste uuringu põhjal. Tegelikult on nad nii vajalikud, et nad on isegi loonud näpunäidete nimekirja, et oma vaba aega maksimaalselt ära kasutada.

Uuringute kohaselt ja meile palju meeldib meie töö, tööhõive eeldab füüsilist ja vaimset kulumist (see sõltub loomulikult elukutsest) üsna kõrgenenud. Vaatamata nädalavahetustele ja pühadele on vastutuse ja stressi koormus meie õlgadele üha raskem, kui aasta möödub ilma nädalasõiduta.

Lisaks tundub, et digitaalses ühiskonnas, kus me elame, tundub, et paljud meie tuttavad ja lähedased sõbrad naudivad uskumatuid puhkusi ja laadivad oma fotod sotsiaalsetesse võrgustikesse. Kui see on tõesti nii ja mitte ainult kujutada, siis nad on tõesti õige ja me?

Pühad on vajalikud ja väärivad. See vastutuse ja stressi vabastamine mõneks päevaks võimaldab meie aju lõõgastuda ja naasta kõige loomulikuma olekuni. Sellepärast on nii tähtis kasutada vaba aega. Sel viisil taastame füüsilise ja vaimse jõu, et tulla toime järgmise tööperioodiga. Selle igapäevase reaalsuse ajutine katkestamine on meie psüühikale ja heaolule väga hea.

"Vaba aeg on kõigi omandamiste parim"

-Sokrates-

Kuidas puhkust nautida

Kuigi see tundub uskumatu, Paljud inimesed ei saa puhkuse ajal katkestada. Suur vastutus, mida nad tunnevad, et nad neid üle kannavad, takistab neil vaba aega nautida. Seetõttu võivad mõned Stanfordi teadlaste uuringus väljendatud ideed olla suureks abiks suurele hulgale inimestele, kes ei ole veel teadlikud vajaliku puhkuse vajadusest..

Muutke vestlusi

Kas teie vestlused hõlmavad pühade ajal samu teemasid nagu ülejäänud aasta? Kui te räägite teiste inimestega või oma inimestega, kas sa lõpuks oled igav ja korduvad? See võib tunduda ebaoluline, kuid midagi ei ole reaalsusest kaugemal.

Meie vestlused määratlevad meid. Neis me valame oma ja isiklikud ideed ja uskumused. Aga mõne aja pärast, kui nad on korduvad, võivad nad lõpuks meid igavaks teha. Selle uuringu kohaselt on oluline neid muuta, eriti puhkuse ajal, nii et me laiendaksime oma maailma.

Kasutage õnnetust kui naudingut

Nagu me ütlesime, Vaatamata fotodele sotsiaalsetes võrgustikes, kus kõik tundub täiuslik, ei ole see reaalsus alati täidetud. Reisil on kümneid muutujaid, mis võivad ebaõnnestuda. Sa jõuad oma puhkemajani ja see on katastroof. Laps haigestub ...

On ilmne, et Vastuolud võivad alati ilmuda. Ja see on just see hetk, mil peate kõrvale jätma negatiivsete mõtete kiusatuse. Kõik saab õppida ja õppida. Tegelikult on sel suvehooajal hea aeg halva ilmaga hea nägu panna. Ärge laske midagi ujumist rikkuda teie puhkeaega.

Kasutage oma täielikku otsust

¿Olete mõelnud, et kui midagi läheb valesti, siis võib-olla boikott tuleb otse sinult, isegi kui see on teadvuseta? Mõnikord, kui meie mõtted on väga negatiivsed, me muutume oma vaenlasteks, isegi elades paradiisis.

Niisiis, olgu see siis puhkusel või igal ajal aastas, kasutage oma täielikku otsustavust, et pääseda sellest pimedate mõtetega. Kui sinu elu on rutiinne, mine rutiinist välja. Otsige võimalusi, kus teised näevad kõrvalekaldeid. Nautige, mida teil on, mõtlemata sellele, mida teil oleks.

"Rõõm on see, mis meiega juhtub, kui lubame end ära tunda, kui head asjad on"

-Marianne Williamson-

See tundub ilmne Naudi puhkust ei ole kapriis, vaid vajadus. Aga mis iganes see on, on meie käes, et need on imetlus või täielik katastroof. Millisel skaala poolel ennast asetate?

Suletud pühade jaoks! Teie meel vajab ka puhata.Puhkuse ajal on teil vaja meelt puhata. Seepärast tagab see õigel viisil tagasipöördumise energiaga töötamisele. Loe lisaks "