Päeval, mil ma oma kompleksid maha kukkusin, tundsin end tasuta

Vähesed tunded võivad olla rohkem katartilised, rahuldavad ja vabanevad, nagu meie komplekside lahti laskmine. Oma olemuse väljendus ja "Ma armastan ennast, kui ma olen" toimivad autentse võimu relvana, nagu meie enesehinnangu ja raudkahvlite hellituseks enne tühja kriitikat ja hävitavaid kommentaare.

Kuni seni komplekside teema oli psühhoanalüütilise žargooni enda ja eristav territoorium. Koht, kus terminid sarnased "Oidipuse kompleks", "Bovary kompleks" või "Electra kompleks" nad andsid kuju omamoodi metsikule kaardile või messikabiinile, kus püüda liigitada mistahes käitumist või isiksuseomadusi.

"Me ei tohiks oma komplekse kõrvaldada, vaid jõuda nendega kokkuleppele, mõista neid ja takistada neil oma käitumist juhtida"

-Sigmund Freud-

Sõna "kompleks" tutvustas Carl G. Jung ja populariseeriti hiljem Freudi psühhoanalüüsiga. Kõigi selle paksude terminite ja inimeste käitumise kategoriseerimise katse all on aga vaieldamatu keskne juur: alaväärsuse tunne.

Psühholoogia kõige elementaarsemate eesmärkide hulgas on võime tuvastada ja mõista nende vastuste päritolu, mida meel on tekitanud enne "oletatavaid" defekte või enesetundlikke puudusi see on peaaegu nagu eemaldamine küüned, mis hoiavad ukse keldris, mis on suletud mõneks ajaks. Me räägime eraruumist, kus hingate atmosfääri, mida on vaja ventileerida, hapnikku uute lähenemisviiside ja hea enesehinnangu valguses.

Tuleb öelda, et see pole lihtne. Protsess selliste enesehävituslike mõtlemisskeemide murdmiseks või ümberkujundamiseks nõuab aega ja palju terapeutilist delikatessi. Päeva lõpus, nagu Freud ise ütles, Mõnikord võib teatud keerulises olukorras varjata tõeline trauma. 

Analüüsime seda teemat üksikasjalikult.

Komplekside päritolu: kogemuslik labürint

On uudishimulik sattuda nende terminite etümoloogiasse, mida me nii tihti kasutame. Sõna "kompleks "pärineb ladina keelest"complectere ", ja tähendab omaks võtta, omaks võtta. Seega räägime mingi karu kallistamisest, kus nad jäävad kinni nende ägedate küüniste vahel, et moodustada üks olemine, sama üksus, kus kiskja ja saak elavad koos.

Veel üks fakt, mis meid lööb, on see, et käsiraamatu mõistes on meile öeldud kompleksid toituvad meie enda irratsionaalsetest mõtetest. Laused, nagu "Ma olen nagu kõigi nende kilude vaal", "Ma olen argpüks, peagi peitev jaanalind" või "Ma olen väärt vähem kui" või "vasakule" on fraasid, mis toidavad tundmatult alaväärsus.

Nüüd on nüansse, mida tuleb selgitada: Need irratsionaalsed mõtted pärinevad sageli reaalsetest, konkreetsetest ja valusalt spetsiifilistest olukordadest. Enamik meie kompleksidest pärineb lapsepõlvest. Perekond, mis alahinnab oma lapsi, kes valutab neid suuliselt läbi iroonia või põlguse, tekitab sügavaid traumasid.

Hiljem, need traumad on noorukieas. Enesehinnangu ja kasulike strateegiate puudumine kaitseks ja nägemiseks muudab noore mehe ülevooluks mõne kooli ja instituudi peaaegu džungelimaailma ees. Kohad, kus puuduvad, füüsilised, käitumuslikud või isegi erilised "Genius" on sageli rifitseeritud ja julmalt tähistatud.

5 liiki kiusamist või kiusamist Kiusamine võtab vastu noorte elusid, keda vääriti koheldakse kõige erinevamal moel. Täna avastame mõned neist. Loe lisaks "

Ütle hüvasti alaväärsustundega

Alaväärsuse tunne on see viirus, millele on hea arendada piisavat immuunsust. Meie elutähtsate teede kõndimine habras enesehinnangus ja eneseteadmises, mis peitub meie meele keldris, tekitab tõsiseid tagajärgi. Näiteks võib afektiivseid suhteid muuta autentseteks vangistusteks, kus on võim ja teised vaikused ja eeldused.

"Inimesed erinevad loomadest, kes on võimelised tundma keerulisi, kas kõrgemaid või halvemaid"

-Fernando Savater-

Keegi pole rohkem kui sina ja te pole keegi teine. See on üks parimaid loosungeid, mida me igapäevaselt meeles pidada, aga meiega hõlmatud karu küünised meeldivad meile ja jälle meelde tuletada, kui tähtsad me oleme, defektid, mis meid määravad ja mis peegeldab teie peeglis , ei vääri naeratama.

Ei ole asjakohane: need mõttekavad tuleb lahendada.

Muudatuse võtmed: jah, et taastada oma enesehinnang

Lihtne viis pole. Enesehinnangu taastamiseks on hea tõusta siksakiline ja kivine tee, kus ainult tahe ja julgus võimaldavad jõuda tippu. Lõpuks, kus lõpuks lőpetada "Ma armastan ennast just nii, nagu ma olen, ma olen hea, ma olen ilus inimene, kes on võimeline ja väärt oma õnne ehitama".

• Komplekse toidab enda alahindamine. Mõnikord inokuleeritakse perekonna, keerulise lapsepõlve või noorukieaga alaväärsustunnet. Muul ajal võib see olla sünnipärane, seotud isiksuse tüübiga.

• Teadmine, miks me mõtleme, kuidas me mõtleme ja milline on see, mis meid sellise hävitava isikliku omandi loomiseks tegi, on alati suureks abiks.

• Samuti peame olema ühe aspekti osas väga selged: isik, kes ei armasta ega alahinda, on alahinnatud. Sa pead muutma diskursust, suhtumist, tooni ja ravi. Selleks on esimene asi, mida me teeme, et lõpetada end teistega võrdlemisel: ainus kehtiv viide sellele, milline on juhtum YOURSELF.

• Express ise Leidke kanal, kus tunned end hästi, kus saab kinnitada, avastada ja armastada. Tantsimine, sport, maalimine või kirjutamine on imelised stsenaariumid, kus emotsioone saab suunata.

• Mõelge nüüd stsenaariumidele ja inimestele, kellega olete seotud. Kas nad austavad sind? Kas nad lubavad teil olla ise? Kas nad teevad sind hästi? ...  Mõnikord on "ringlussevõtu" stsenaariumid ja inimesed viis enesehinnangu taastamiseks ja kukutage palju komplekse, mida teised meiega tugevdasid.

Lõpetuseks pidage meeles seda alati me ei ole selles maailmas kannatada või lisada meie imelist olulist olemust komplekside vanglasse. Me väärib olla vabad, õnnelikud ja autentsed ning ennekõike elada omaenda reaalsus, mitte see, mida teised meid tähistavad.

Iga päev tunnen end kergemaks, põnevamaks ja vähem täiuslikuks. Iga päev ma tajun ennast vähem täiuslikuna ja see tunne, mis ei ole mulle muret tekitav, teeb mind uhkeks ja lubab mul olla palju vabam: rohkem mind. Loe lisaks "

Pildid Hilda, Emma Uberi poolt