FOMO on uus ärevuse nägu

Kui arvate, et teie elu liigub väga kiiresti, nõuab ühiskond, et olete väga teadlik sellest, mida teie kontaktid sotsiaalsete võrgustike üleslaadimiseks või avaldamiseks ... ja Kui teie elu peamine vahend on teie telefon, tahvelarvuti või mõni muu elektrooniline seade, võib see artikkel FOMO kohta teile huvi pakkuda.

Kindlasti, kui sisenete sotsiaalsesse võrgustikku ja kontrollite oma kontaktide profiile, arvate, et nende elu on väga huvitav ja lõbus, sest kõik väljaanded teevad. Samuti on võimalik, et tunned vajadust, peaaegu obsessiiv, et kontrollida oma telefoni, et olla teadlik kõigest. Ja kui sa seda ei tee, siis tunnete end maha. Lisaks hakkate tundma ebamugavust, ärevust ja / või hirmu sotsiaalse tõrjutuse või üksinduse pärast. Kui jah, siis oodake FOMO maailma või Hirm kadunud.

"Kui sa oled rahulik, olles ise ja kui te ei võrdle ennast ega konkureeri teistega, siis kindlasti kõik austavad teid".

-Anonüümne autor-

Järk-järgult on meie aju uimastatud, kui lubame end tungida vajadusesse olla võrkudes ja vaadata läbi kõik, mis seal toimub. Emotsioonid tulevad välja, nagu kadedus või hirm mitte edasi liikuda, eriti kui me võrdleme end teistega.

Analüüsige, kas teil on mõni neist signaalidest või muu sama tõsine, nagu on nomofoobia, st irratsionaalne hirm, mis ilmub siis, kui teie telefon ei tööta. Samuti, arvan, et teil on sümptomid phubbing: te ignoreerite teistele, et olla teadlik teie mobiilist. Kui jah, siis olete tõenäoliselt osa FOMO ohvritest.

FOMO või hirm midagi kaotada

Vajadus kontrollida oma mobiiltelefoni ja omada teadmisi teie kontaktide viimastest väljaannetest võib teid kannatada tarbetu. Kuigi enamik meist on uudishimulik, mis toimub meie võrgukeskkonnas, võib see ka äärmuslikult muutuda kliinilise pildi oluliseks osaks..

Hirm mitte olla kooskõlas meie võrkudes toimuva ja selle suundumusega olles võrdlema oma elu teiste omadega, jätab meie silmis sageli pessimismi jäägi. See suurendab meie ebakindlust ja usub, et meie elu on meie sõpradega võrreldes halvem. See isoleerib meid järk-järgult ja vähendab meie keskendumisvõimet.

FOMO-l on ka õigus nõuda meie saavutuste väärtust. Me teame paremini, mis toimub sotsiaalsetes võrgustikes kui tegelikus elus. On selge, et osapooled, reisid, kallite restoranide reisid või tööalased saavutused seavad suundumuse sotsiaalsete võrgustike maailmas. Kuid pidage meeles, et see näitus on osaline ja kujutab endast harva kohandatud avaldust avaldaja tegelikkusest.

Kui olete FOMO ohver, tekitab ühenduse puudumine ahastust, ärevust ja stressi. Seetõttu on väga oluline, et te teete emotsionaalset reguleerimist. Omades virtuaalsemaid kontakte, kavandades tegevusi väljaspool tehnoloogilist maailma, näiteks jalgsi või tantsimist.

Uudishimu või kinnisidee teadma kõike, mis võrkudes toimub

Telefon on väga võimas tööriist, püsiv segamisseade, mis võib meie elusid tõsiselt halvendada. Pidev vajadus läbi vaadata, kasutada ja olla teadlik sellest, mis toimub Internetis, võib tekkida soovist saada heakskiitu ja imetlust teistelt. Kuigi me kõik saame olla uudishimul, mis juhtub, siis me teeme hästi, kui me takistame seda uudishimu võtmast meie elu juhtimist.

Samuti peaksite seda teadma FOMO mõjutab rohkem neid noori, kellel on mingisugune perekondlik või sotsiaalne sõltuvus. Sageli kasutavad nad oma identiteedi ehitamiseks ja kinnitamiseks võrke. Sellepärast ei taha nad midagi ära jätta, mis virtuaalses maailmas juhtub.

Lõpuks, on oluline mõista, et sellist hõivatud elu pole üldse tõsiselt vaja, sest mõned inimesed näivad olevat projekteeritud võrkudes. Nad saavad oma tegevuse kohta rõõmu tunda ja te saate neist teada, kuid ilma ennast ületamata või võrdlemata. See pole seda väärt Vastutasuks selle eest hoolitsege oma „reaalse maailma” eesmärkide motivatsiooni eest, proovige, et võrgud ei annaks kuju, mis isoleerib teid sõprade ja perega ning teeb kriitilise analüüsi selle kohta, mida näete võrgus avaldatud.

Sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest Sotsiaalsete võrgustike sõltuvus on noorte seas uus probleem. Seda sõltuvust on kirjeldatud kui sõltuvust rohkem kui alkoholi ja tubakat. Loe lisaks "