Optimismi väärtus

Terve mõistus ja enamik inimesi on alati meile öelnud, et optimism aitab meil saavutada edu meie elus. Siiski ei pruugi meil olla palju loogilisi vastuseid sellele, miks see peaks olema. Või äkki me ei ole täpselt kindel, kuidas me saame selle eeliseid kogeda.

Viimastel aastatel on psühholoogia alased teadusuuringud püüdnud paremini teada saada, millised tugevad ja pädevused võivad edendada suuremat isiklikku rahulolu, mis aitab meil elada. Nende järelduste kohaselt on see kindlasti, selle tohutu kasu eest on optimismi täienduseks, mida me ei saa unustada!

"Optimism on usk, mis viib saavutamiseni; midagi ei saa ilma lootuseta teha. "

-Hellen Keller-

Mida me optimistidest saame??

On leitud, et optimistlikud inimesed kannatavad vähem depressiivsete probleemide all. Ilmselt aitab see kvaliteet meid kaitsta lootusetu nägemuse eest, mis iseloomustab seda probleemi ja "raskendab" raskuste mõju. Samal ajal aitab see meil end paremini mõista konfliktidega toimetulekuks ja kannatustega paremini toime tulla.

Samuti on näidatud, et optimismi näib ka aidata kaasa vähem füüsilisi haigusi. Ilmselt on see vapustav koostisosa stressiolukordadega tegelemisel, mis aitab kompenseerida kahjulikku mõju tervisele.

Samuti, optimismi saab soodustada paremat akadeemilist jõudlust, spordi ja parema professionaalse kohanemisega. Nende kohalolek aitab meil raskusi ületada, võimaldades meil luua ambitsioonikaid eesmärke ja unistusi, mis hoiavad meid motiveeritud ja orienteeritud nende saavutamisele.

"Kui sa saad seda unistada, saate seda teha."

-Walt Disney-

Kuidas optimism toimib?

See on saladus optimistlikud ja pessimistlikud inimesed kasutavad stressiolukordadega tegelemisel erinevaid strateegiaid. Optimismi puhul soosib see konfliktide vastu võitlemisel palju tõhusamaid ja konstruktiivsemaid mehhanisme.

Optimism edendab probleemi lahendamisele suunatud vastuste aktiveerimist. See takistab näiteks sellisel tüüpilisel veast, et üritatakse "valet" või "põgeneda" sellest valusast või häirivast elemendist, mis kindlasti ei aita meil konfliktile lahendust leida..

Optimistid paistavad kergemini lahendada, mis neid muretseb. Need, kellel on positiivsed mõtted, tunnevad end paremini, suurema kontrolli ja edu tõenäosusega.

Optimistlik inimene teeb rohkem, et parandada ja mõelda vähem oma ebamugavusest, otsib rohkem ja paremaid lahendusi ja püüab palju rohkem korda.

Vastupidi, pessimistid kalduvad keskenduma negatiivsetele emotsioonidele mis tekitab probleemi, on nad "lukustatud" silmusesse, millest on raske lahkuda ja mis ei vii neid lahenduseni.

Aga ... Kuidas olla tõeliselt optimistlik?

Tundub, et meil on ootustega palju pistmist. Optimistidel on eelsoodumus oodata positiivseid tulemusi oma elus, üldise veendumusega, et "asjad hakkavad hästi välja tulema" isegi siis, kui nad läbivad rasketel aegadel. See voor näib arenevat nii, nagu me oleme andnud mineviku sündmustele, st kuidas me oma kogemusi tõlgendame.

Optimistlikud inimesed omistavad tavaliselt positiivseid sündmusi püsivatele põhjustele, globaalsed ja et nad võlgnevad iseendaga. Näiteks, kui neid edendatakse tööl, omistavad nad sellele, et elu on õiglane ja nad on tõesti pädevad. See aitab omada positiivseid uskumusi, mis kutsuvad meid maailma poole pöörduma, ilma hirmuta ja usaldama oma võimeid.

Pöörake, negatiivsed sündmused kalduvad neid omistama välistele, ajutistele ja konkreetsetele teguritele. Näiteks usuvad nad, et nende partneri või sõbra vaenulik suhtumine on tingitud sellest, et neil on olnud halb päev ja nad on seda teinud ilma mõtlemata. See kutsub üles andma teist võimalust, kaitseb suhteid teise ja iseendaga.

See on palju vähem valus ja kergem käsitseda kui mõelda, et kõik inimesed on julmad ja et meil on midagi valesti, mis ei võimalda meil olla häid suhteid. Seetõttu, optimist seab selle negatiivse sündmuse põhjuseks midagi ajutist ja täpset, Homme on teine ​​päev!

"Pessimism põhjustab võimu nõrkust ja optimismi."

-William James-

Kuigi edu, mida me teeme, sõltub paljudest teguritest, tundub, et võib olla palju kasulikum õppida muutma meie kogemustele antud selgitusi.. Loodame lootust, et asjad kindlasti paranevad, meie elu kergemaks ja edukam!

Positiivse mõtlemise efektiivsus Rohkem kui üks kord olen lugenud või kuulnud, et positiivne mõtlemine on pettus! Et selgitada, mida ma arvan, ütlen teile natuke nalja, mis on kasulik selle küsimuse mõistmiseks ... Loe edasi "