Kas klaas pooleldi täis või pool tühi? Valite

"Sa peaksid nägema klaasi pooleldi täis!" Or "Sa näed klaasi pooleldi tühjana!" Jah, selles artiklis me sukeldume populaarse väljenduse taustasse. Sel moel, kui jõuame lause stseenide taha, saame me motivatsiooni ja viisi oma seisukoha muutmiseks. Kas see ei oleks hea?

Selles mõttes, Positiivne psühholoogia soovib uurida ja selgitada, kuidas optimaalne inimtegevus püüab edendada heaolu ja tervist ebasoodsates tingimustes. Veelgi enam, positiivse psühholoogia teemal räägitakse sellistest muutujatest nagu tervis, heaolu ja vaimse ja füüsilise haiguse ennetamine. See haru tekkis 20. sajandi lõpus Ameerika psühholoogilise ühenduse endise direktori Martin Seligmani ja teiste spetsialistide käest..

"Sa muudad oma mõtteid ja muudad oma maailma"

-Norman Vicent Peale-

Muutke oma seisukohta! Panustage klaasile pooleldi täis

Sa oled sina, kellel on teie üle rohkem võimu, Te olete see, kes kontrollib teie käitumist, ja ennekõike teie mõtteid. Selle realiseerimine on reaalsus, mida me saame ära tunda, mõnikord on kõige lihtsam asi ära võtta esimesest mõttest, mis meelde tuleb ja läheb just vastupidises suunas.

Seda tüüpi mõtted, mis on negatiivsed nende mõjude suhtes, võivad olla tingitud tööaja väsimisest, probleemidest kodus ja / või isiklikest muredest., negatiivne mõte ei peatu olema anekdootne vaimne sündmus, kui me ignoreerisime, selle asemel, et lasta tal sinna juurde pääseda. Sait, mis on sarnane elevantide kalmistule, mis kordab neid, kes on tema sarnased.

"Ma ei mõtle kõikidele õnnetustele, vaid kogu ilule, mis ikka jääb"

-Anne Frank-

Ja kui vaatame negatiivset, siis vaatame positiivset? Ja kui selle asemel, et klaasi pooleldi tühja näha, hakkame klaasi pooleldi täis? Teise poole paigutamine on palju lihtsam kui inimesed arvavad.

Kui loote esimese positiivse mõtte ja nõustute selle juhendina, viib see pöördumatult teise alasse, täiesti erinev elevantide kalmistust, millest me varem rääkisime, kus leiad rohkem sama laadi mõtteid. Ja need mõtted toidavad üksteist, tagades oma inertsuse.

"Õnnelikul inimesel ei ole olukorda, vaid hoiakute kogumit"

-Hugh Downs-

Punane tuli

Näiteks sulgege silmad ja kujutage ette seda olukorda ... koju sõites on sama valgusfoori punane. See puudutab teid alati punaselt, või et keegi oli seda nii otsustanud, et sind tüütada! (Mis tähendab, et jõuad hiljem oma koju, olete tööpäevast väsinud, isegi kui oled autos üksi ...).

Ühel päeval saadab koju sõber koju. Kui te lähete liiklusfoori lähedale, hakkate verbaalseks saama: "Jällegi punane tuli, ma ei tea, kuidas seda teha, aga ma võtan seda alati!". Praegu, sõber visandab naeratuse ja ütleb: "Ma armastan seda valgusfoori punast!

Te märkate ainult seda, mis teil on ees, punane tuli. Kuid, Kui sa pead pisut keerutama, näeksite ilusat merd ja päikeseloojangut.

Sel hetkel mõistate te ise, et samamoodi võib iga inimene vaadelda täiesti erinevaid elemente ja ennekõike anda neile teistsuguse ettekujutuse.

Sama liiklusvalgus ühe inimese jaoks võib olla stressi, kurnatuse, kaebuste allikaks ... teisele on see võimalus seisma teel ja naudi mõnda sekundit, et näha merd või maastikku, sealhulgas firma või raadiosaade, mis mängib taustal.

On inimene, kes näeb klaasi pooleldi täis. Lihtsalt vaadates veidi kaugemale sellest, mida meil on ees, lihtsalt nautides, kus me oleme ja kuidas me oleme, selle asemel, et ette näha, kuidas praegune võib tulevikku negatiivselt halvendada.

Avasta oma parimad oskused, kasutades positiivset psühholoogiat Positiivse psühholoogia kasutamine võib olla suurepärane meetod meie parimate oskuste ja tugevuste tundmaõppimiseks Loe edasi "