Vältige teiste vigastamist, kui te läbite halva aja

Inimesed läbivad pidevalt halbu aegu ja ükskõik kui vana me oleme, kus me oleme või kes on meie ümber, võime kiusata juhtida oma emotsioone, olenemata sellest, kes me mõjutame. Aga kui me laseme end sellel tundel end ära viia, saame tõsiselt vigastada meid ümbritsevaid inimesi, põhjustades mõningaid suhteid luumurdega ja teisi murda täielikult..

Need halvad hetked võivad olla tingitud välistest või sisemistest teguritest ning sellest, kas see on tingitud teiste tegevusest või mitte, on tavaline, et tunned soovi, et teised tunneksid end sama halbana või soovime plahvatada ja lasta neid emotsioonid, mis meid lõksavad.

Me üldiselt ei ratsionaliseeri asjaolu, et me käime algusest peale halva hetke, kuid mõnikord mõistame seda, ja on oluline juhtida teie tegevusi ja püüda ära minna nendest, keda saate kahjustada teie sõnadest või tegudest. Kindlasti olete rohkem kui üks kord kuulnud, et kõndimine on tervisele kasulik, see hõlmab ka vaimset tervist. Sellepärast hea mõte minna jalutuskäigule pargis või kusagil, kus saab olla rahulik.

See võimaldab teil näha täielikku pilti perspektiivis ja te võite aru saada, et olukorda liialdate. Kui sa mõistad, mis tegelikult teid mõjutab, saate sellest kirjutada ja tundeid, mida see tekitab. Selle harjutuse ajal on mugav, et te võite olla üksinda ja katkestusteta.

Pärast kirjutamist, mis teid häirib, on oluline, et te lugeksite seda hoolikalt ja kui leiad, et kellelgi teisel on teatud vastutus, võite sellega silmitsi seista, kuid selgelt ja uuesti muutmata. Me peame alati meeles pidama, et peamine tema elu eest vastutav isik on kõik ja see hõlmab kõike.

Kui me ei võta aega, et rahuneda, mõelda ja olukorda järjekindlalt vastu astuda, võiksime mõne aja pärast väga üksi jääda. Lisaks oleme andnud oma elu võimu välistele olukordadele ja inimestele, kes selle eest ei vastuta. Halvimal juhul, kui olete oma negatiivsete emotsioonide võtnud mõne teise isikuga, on väga tõenäoline, et mõne minuti või tunni pärast tunnete end veelgi halvemana, eriti kui te mõistate olukorda, mida te mõistate, et teisel isikul ei ole vastutust.

Te peate minema eemale olukorrast või keskkonnast, mis on tekitanud vale aja, võite minna jalgsi, kirjutada või lihtsalt magama minna, kuid on väga oluline, et te ei üritaks oma emotsioone edasi anda neile, kes teid ümbritsevad. -yo ja luua negatiivsete emotsioonide nõiaringid. Kui lõpuks mõistate, et olete mõne suhte purunenud või killustunud, pidage meeles, et lõpuks peaksite alati jätkama.