Piirangute seadmine on enesekindluse tõeline kunst

Enesekindlus on fundamentaalne võime käsitleda diplomaatiaga neid olukordi, kus teised võtavad kontolt rohkem vabadusi. See ebatavaline määratlus vastab reaalsusele, millega me kõik silmitsi seisame: teise isiku õiguste arvestamata jätmine, isegi austuse puudumine. Piirangute kindel ja rahumeelne seadmine on võti, et keegi meiega ei astuks, nii et nad austaksid meid austamata.

Piirangute õppimise üheks eeliseks on see, et me tunnustame sellega ka teiste õigusi, meie piire teistele. See tähendab, et selle võtme järeleandmine muudab meid ka lugupidavamateks inimesteks.

"Daring seada piirid on umbes julgust ennast armastada isegi siis, kui riskime teiste pettumuse vastu"

-Brene Brown-

Otsusta, kus on teie piirid

Mis sul läheb liiga kaugele minna? Mida te olete nõus teiste inimestega taluma, sõltuvalt nendega suhtlemise liigist? Määrake, millised on teie ja teiste jaoks piirid. See, et nad on ühes või teises kohas, sõltuvad mitmest tegurist ja nende hulgast teie isikust, aga ka teie väärtustest, teie veendumustest ja teie ootustest elus.

On tõenäoline, et on inimesi, kes tunnevad teie otsustavust pahameelt, kuid see pole sinu probleem. Võib-olla suurendab see raskusi "sobitumiseks", kuid Kui hind on ennast reetav, peate võib-olla küsima endalt, milline on selle tee jätkamise mõte.

"Daring seada piirid on umbes julgust ennast armastada isegi siis, kui riskime teiste pettumuse vastu"

-Brene Brown-

Hea uudis on see, et aja jooksul, kui suudate oma piire rahumeelselt hoida, öeldes asju hästi, inimesed harjuvad sellega ja lõpuks austavad ja isegi mõistavad teie loodud punaseid jooni. 

Andke varu, olema paindlik

Kuigi on oluline kehtestada piirid ja teha need selgeks, peate võtma ka kindla marginaali, olema paindlik. Mitte kõik ei jaga teie arvamust ja see võib põhjustada arusaamatusi. Kõigil, kes teie rida ületavad, ei ole halbu kavatsusi. Veelgi enam, nad võivad seda teha ka maailma parima kavatsusega.

Sellistel juhtudel peab teil olema ekstra vasak käsi ja kaaluma teise hea kavatsust. Tegutsege alati nii, nagu oleks teie kavatsustes tõesti pahatahtlik. Jah, mõnikord tuleb seda teha rohkem, kui te näeksite Marveli filmi, kuid see on palju tervislikum ja lihtsam kanda..

"Kui tead, kuidas öelda ei, on tal väga erinev maitse"

-Alejandro Jodorowsky-

Liiga palju andestust võib olla kahjulik

Vaatamata paindlikkusele, mida on võimalik näidata, on piirangud nende austamine. Aga kui te unustate pidevalt asjaolu, et keegi neid ületab, siis teeb probleemi lahendamise raskemaks. Sellepärast peame asjad võimalikult kiiresti selgeks tegema.

Hea on see, et asjad, kui sa seda õigesti ütled, peate neid vaid üks kord ütlema. Kuid mida kauem sa ootad, seda keerulisem see on ja mida rohkem ohtu sa võidad, et teine ​​oleks solvunud, isegi kui sa suunad ennast teistega headel viisidel.

Seetõttu ärge unustage seda, Mida rohkem punaseid jooni annate, seda raskem on selle maa taastamine, mille olete andnud heale ja mida rohkem te konflikti tekitate. Niisiis, kui sa tahad austust, peate alustama ennast austades. Vabandust, jah, aga ei mängi lollat. Kord, kaks kõige rohkem, see on rohkem kui piisav.

"Ütleme, mida peame ütlema. Me võime öelda seda õrnalt, kuid kindlalt, rääkides südamega. Me ei pea olema kriitilised või taktitundlikud või süüdistama ega näitama meile julmaid, kui me ütleme oma tõde.

-Melody Beattie-

Võtmehoidjad asju enesekindlalt öeldes

Kui öelda asju järjekindlalt, ei piisa sellest, et vabaneksite piiridest, mida soovite selgeks teha, et te ei saa läbida, ega ütle teisele, lihtsalt, "te ületate rida, palun austage minu ruumi". Lisaks selgetele asjadele ja suutlikkusele neid rahumeelselt öelda, peate ka teadma, mida öelda.

Need on neli võtit, millega öelda asju enesekindlalt, nii et kehtestatud piirmäärasid peetakse tõenäolisemalt kinni:

• Ütle teisele isikule, et teil on midagi öelda, ilma et ilmutaksite emotsionaalset reaktsiooni või saataks süüdistussõnumit. Kui olete vestluse keskel või olete uuesti üles öeldud, paluge vaheaega.
• Ütle talle, mis probleem on ja miks. Ütle talle, mis sind häirib ja põhjendab.
• Selgitage talle, kuidas sa tahad, et ta teiega käituks ja kasuks, mida te mõlemad sellega saaksid.
• Pöörduge kokkuleppele ja mõistmisele. Kui ta ütleb teile, et ta ei mõista või et ta ei meeldi teie suhtumisele, peate kinnitama oma põhjused.

Selline suhtlus võib olla võimas korrigeerimine halva käitumise jaoks. Pöörduge ümberõppele teise lähedusega, ettevõttes, kuid samal ajal avatud, aus ja siiras. Loomulikult on alati olemas võimalus, et teine ​​ei muuda oma suhtumist, kuid vähemalt olete loonud võimaluse rahumeelseks mõistmiseks.

Igal juhul on vägivaldsete vastasseisu või halbade vormide vältimine alati hea mõte. Kui teine ​​tahab arutada, siis ei pääse mängu. Nii sa ei pääse kuhugi. Seetõttu ei ole väärt jätkamist. Ütle talle rahulikult, et jätate selle paremaks hetkeks, kui meeleolud ei sega kohtumispaika jõudmiseks.

Kuidas arutada ilma võitluseta Kas on võimalik vaidlustada ilma võitluseta? Võitluseta arutamine, lisaks võimalik, on väga hea nii enda kui ka suhe teise isikuga. Loe lisaks "