Laused, mis jätkuvad depressioonirünnakute korral

Depressioon on keeruline küsimus. Paljud inimesed elavad koos temaga aastaid, ilma et nad annaksid vaevalt signaale. Teised on teema suhtes avatumad. QNeed, kes seda kannatavad, on ühised, et iga päev peavad nad silmitsi seisma väljakutsena.

Kui nõrgestate ja depressioon paneb sind saagiks, mõtle alljärgnevatele fraasidele. Need ei ole probleemi lahendus, kuid aitavad teil näha oma olukorda lootusega.

"Kui imeline mu elu on olnud, siis ma soovin, et oleksin seda märganud enne" - kolet-

Elu ei pea olema täiuslik. Tõusud ja mõõnad on märk sellest, et me teeme edusamme. On tavaline, et depressioon takistab teil näha kõiki imelisi asju, mis sul on, kuid see ei lõpe.

Mõtle inimestele, kes armastavad sind ja isegi rohkem neid, keda armastad. Võtke aega, et nõrgestada, kuid seejärel jätkata.

Ühel päeval mõistate seda kõik haavad on jäljed hingest, mis annavad sulle kuju.

"Depressiooni soodustavad terved haavad" -Penélope Sweet-

Kui sa ei õpi minevikku tervendama

sa ei saa olla õnnelik tulevik

Hetked, mil te saate oma südame hetkeks terveks raviks sulgeda ja nutata, võimaldab teil näha, mida teil on vaja lahendada.

See on protsessi osa. See osa, mis seda täiendab, on siis, kui te tegutsete. See võib olla aastaid enne otsustamist, kuid keegi ei saa seda teie heaks teha. Leidke vajalik abi ja laske end kaasas kanda.

"Ma olen pühendunud kõige halvemale patule, mida on võimalik teha, ma ei ole õnnelik" -Jorge Luis Borges-

Elu on nii lühiajaline ja lühike, et kui me oma ajalugu vaatame, siis me vaevalt ohkavad. Sel põhjusel, see on kohustus õppida olge õnnelikud.

Ärge piirake ennast ainult päevast päeva möödudes, otsige naeratuse põhjuseid. Isegi kui sa oled halvas tujus või tahad nutma ja pääseda maailmast.

Mine välja, päevitage, rääkige sõpradega, kohtuge jälle eriliste inimestega ja naerake. Sa ei taha jõuda vanaduseni ja mõista, et need asjad jäid vahele.

"Depressioon on suutmatus ehitada tulevikku" -Rollo May-

Kui olete seotud minevik, te ei saa tulevikku alustada. Elu tundub hall ja mõttetu.

Saladus ei ole unustada, vaid õppida tegelema oma minevikuga, et ehitada elu, mida sa kaua oled

Mis sind peatab? Kas see on tõesti piisavalt tugev, et hoida teid edasi liikumast või anda midagi tähtsusetu??

Ärge süüdistage ennast, me kõik oleme mingil hetkel langenud, kuid rohkem on teada, kuidas jätkata hoolimata kaotustest.

"Depressioon on vangla, kus olete nii vang kui ka julm vangistus" -Dorothy Rowe-

Erinevalt teistest probleemidest olete depressioonis teie kõige vaenlane. Sa sisestad nõiaringi, mis on täis süütunnet, valu, kurbust ja üksindust.

Ärge lubage seda! Te olete oma elu omanik ja te peate selle eest vastutama ja kontrollima. Ainult te võite otsustada, kui palju kannatada ja millal lõpetada.

Vean kihla, et keegi ei ole sinust nii halb arvamus nagu ennast. Leidke põhjused, miks te ennast ja teisi väärtustate, et minimeerida teid valus.

"Iga päev algab julguse ja lootusega: mine voodist välja" -Anonüümne-

Ühel päeval elamine on narkomaanide üks eesmärke. Kas sa tead, miks? Sest te ei saa eluaegseid plaane teha, kui te pole otsustanud täna võidelda.

Pole tähtis, kas te ei tunne seda, iga päev peate ise üles tõusta ja ise parandama. Kinnitage oma maja ja veenduge, et täidate kõik oma kohustused.

Hea strateegia on ennast hõivata. Mida kauem te midagi ei tee, seda suurem on depressiooni võimalus.

Mida sa ootad teie eest võitlemiseks?

Ainult need, kes on kogenud depressiooni, teavad, kui keeruline on edasi minna. Keegi ei saa sind hinnata, sest tunned end nõrkana ja soovimata jätkata. Aga kui te peate midagi jätkama, sest keegi ei saa sinu eest võidelda.

Elu seisneb ühe väljakutse ees ja

Täna on aeg kurbuse ja võitluse vastu

näita naeratust

Hüüa, hüüdke või väljendage ennast, kui soovite, kuid seejärel jätkake. Homme on veel palju näha ja teha.