Olen õppinud, et see, mis mulle meeldib, on piisav

"Olen õppinud, et see, mida mulle meeldib, on piisavalt", kirjutas Walt Whitmani targalt. Me läksime selleks, et rääkida kõnekeelse kõne tähtsusest "Olge kergesti".

Mõelgem, kui hea me tunneme, kui oleme pidu, mida ümbritsevad inimesed, kes meid armastavad, mõtleme, milline on erinevus töökohaloleku ja kolleegidega suhtlemise vahel, kui mitte.

Me võime palju olukordi rääkida, et rääkida tähtsusest, mida me hindame, teades seda Mis teeb meid õnnelikuks, on põhjus, miks me oleme huvitatud jääma teatud inimeste kõrval.

Pettumus, küsimus ootustest

On normaalne (ja tavaline), et tunneme aeg-ajalt pettumust. Tegelikult ei oleks raske asi olla, sest päeva lõpus ei saa me oodata, et meie ootused sobiksid reaalsusega või meie ümbritseva maailmaga.

Teatud kvalifitseerijate seadmine oleks ebaõiglane ja nartsissistlik teeselda, et kõik oli nii, nagu me tahame. Kuid me ei tohi sellest ka loobuda ja see on koht, kus meie suhtumine annab meile võtme.

Ütleme, et me valmistame ette erilist pidu ja et me paneme protsessi kogu maailma illusiooni. Kui aga kõnealune isik saabub, protesteerib ta ikka ja jälle, sest see, mis on valmis "See ei sobi nende skeemidesse".

Selle inimese suhtumine on ebaõiglane ja emotsionaalselt ebaotstarbekas, sest ta ei mõista, et see, mis on tõesti oluline, on see, et teda armastavad inimesed on tema kõrval ja see on midagi, mis on kõigi jaoks kasulik.

See tähendab seda Kui me asetame automaatse protestija ja käime kaebuse iga detailiga, mis ei vasta meie ootustele, oleme:

• Tahad luua ebareaalset maailma, mis ei ole ideaalne.
• Sündmuste sisulise olemuse rikkumine.
• Ebaolulise tähtsuse ignoreerimine.

Mitu korda toovad meie enda olukorrad tagasi reaalsusesse, me näeme, et kui me tõesti ei ole mugav, sest me keeldume aktsepteerimast midagi, mis iseenesest võib osutuda imeliseks.

Meie emotsioonide ja meie reaalsuse aktsepteerimine

Roosi maailm EI ole olemas. On oluline, et me aktsepteerime, et kurb, hirm või vihane ei ole halb, kuid see aitab meil õppida ja tunda. Tegelikult oleme mitu korda üllatunud kurbuse ja mugavuse pärast.

Kuidas on võimalik tunda end ebamugavate emotsioonide korral mugavalt?? See on lihtsalt selle kohta, mida me hetkel vajame. Selleks peame kõigepealt loobuma tähelepanu pööramisest turundus kes kavatseb müüa meile maailma ideaalse roosina.

Me ei ole masinad või alati on kõik elu positiivne. Selle mõistmine võimaldab meil säilitada õige suhtumise enne probleeme, mis mõnikord varjutavad meie rahu. Tervis saavutatakse mitte ainult rõõmuga, vaid saavutatakse meie kogemuste aktsepteerimisega, otsida, mis on meile hea ja meie saidi koosolek.

Lühidalt, nagu me juba ütlesime, et olla rahul, vajame suhtumist aktsepteerimisse ja kooseksisteerimisse. Sest lõpuks, kes on ilus elu, sest nad imetlevad selle ilu, olenemata sellest, mis juhtub, on mõnikord negatiivne.

Lõpetuseks jätame teid Borgese luuletuse fragmendiga, mille oleme juba teistel juhtudel esile tõstnud: "Aja jooksul õppisin":

Aja jooksul mõistate, et isegi kui sa oled oma sõpradega rahul, siis ühel päeval sa nutad need, mida te lasete.

Aja jooksul mõistate seda iga kogemus  elas koos iga inimesega, see on kordumatu.

Aja jooksul mõistate seda see, kes alandab või põlgab inimene kannatab varem või hiljem samu alandusi või rüüstatavaid ruudusid.

Aja jooksul õppisin ma ehitada kõik oma teed täna, sest homme maa on plaanide tegemiseks liiga ebakindel.

Aja jooksul sain aru see kiirustab asju või sunnib neid läbima see põhjustab, et lõpuks ei ole need nii, nagu te ootasite.

Aja jooksul mõistate seda tegelikult parim ei olnud tulevik, kuid hetk, mil sa elasid selles hetkes.

Aja jooksul näed seda kuigi olete õnnelikud nendega, kes on teie kõrval, te kaotate kohutavalt need, kes eile olid koos sinuga ja nüüd nad lahkuvad.

 Aja jooksul õppisin ma proovima andestust või andestust paluma, öeldes, et sa armastad, öelda, et te ei taha öelda, et sa pead seda ütlema, et tahad olla sõber ... . haua ees..., see pole mõtet ...

Kuid kahjuks ... mõistame seda ainult aja jooksul.

Emotsionaalse tervise parandamise strateegiad Hea emotsionaalne tervis on palju enamat kui ärevusest, depressioonist või muudest psühholoogilistest probleemidest vabanemine. Mis see täpselt on? Loe lisaks "