Emotsionaalne ülitundlikkus, kui emotsioonid on alati naha lähedal

Kas olete kunagi öelnud, et olete liiga tundlik? Tundub, et kõik mõjutab sind palju rohkem kui teised. Kõik olukorrad või asjaolud, mis võivad osutuda ebatõenäoliseks, võib tekitada teile reaktsiooni, mida paljud võiksid liialdada. Tundub, et teil on pinnal alati emotsioone, võib-olla teil on emotsionaalne ülitundlikkus.

"Ärge kunagi vabandage, et olete tundlik või emotsionaalne. Teie emotsioonide näitamine on tugevuse märk, mitte nõrkus.

-Ignacio Novo-

Inimesed, kes on selle emotsionaalse ülitundlikkuse raamides, on kuuendal meelel, väga arenenud empaatia kellega nad suudavad tunda erinevaid emotsioone teistes. Näiteks, kui keegi kannatab, avastab ta selle kellelegi teisele, kui keegi ei ole õnnelik, et nad seda teavad.

Suur probleem on see, et see mõjutab neid ja kui nad tunnevad palju rohkem kui teised inimesed kannatavad oma lihas ka teiste valu. Sellepärast, ei ole ebatavaline, et neil on emotsionaalne impulsiivsus mis üllatab neid oma keskkonnas.

Kõik on perspektiivi küsimus

Meie vaatenurk olukordadele on seotud emotsionaalse ülitundlikkuse arenguga, kuigi on tõsi, et on olemas selge bioloogiline komponent. Vähemalt see leiti uuringust, mille viisid läbi New Yorgi Stonyi ülikooli psühholoogid.

Samadel fotodel võeti ajufunktsioonid, mis näitasid, et kõige tundlikumad inimesed näitasid eesmise ajukoore aktiivsemat aktivatsiooni näiteks õnnelike või kurbade nägude ees. Pole kahtlust, et nad tabasid ja võrdlesid andmeid täpsemini kui vähem tundlikud inimesed.

Sellest hoolimata on keskkonnas ka sellega palju pistmist. Tegelikult, see on geneetiliste ja keskkonnategurite kombinatsioon, mis põhjustab emotsionaalset ülitundlikkust. Näiteks võiks olla laps, kes on sündinud ebastabiilses perekeskkonnas, kus tal on tõsised emotsionaalsed puudused. Kui ta kasvab, tekib ta tõsiseid probleeme oma emotsioonide reguleerimiseks ning lapsepõlves kogenud asjaolude tõttu on ta palju tundlikumaks kõikidele.

Mõnikord tunned end ümbritsetud tundeid üleujutatuna ja see takistab teil ennast kuulda

Sellel lapsel võib tekkida suur häbi, pelgus, ebakindlus jne, kuid vaatamata sellele on perspektiivil oluline roll. Seda olukorda on võimalik parandada ja seda olukorda näha erinevalt. Sel viisil, kuigi me oleme jätkuvalt ülitundlik inimene, teame, kuidas juhtida oma emotsioone, väljendades neid ja reageerides neile palju vähem liialdatud viisil..

Vaadake puud, kuid mitte metsa

Emotsionaalne ülitundlikkus võib olla väga positiivne. Te saate toetada neid, kes seda vajavad, nautida suurt empaatiat ja kohandada oma käitumist neile, kellel ei ole head aega. Kuid keskendudes detailidele liiga palju, võite tühistada kõikehõlmavama visiooni.

Seepärast on nii tähtis näha asju erinevatest vaatenurkadest. Keskendudes detailidele, mõjutavad teie perspektiivi teie enda tunded, keskendudes midagi konkreetset sa annad liiga palju tähtsust ja te reageerite liialt asjadele, mida teised ei tajuta.

Näiteks võib teatud kindla kavatsusega öeldud sõna või fraas põhjustada suurt agressiooni, viha või viha, samas kui teised ei ole nõuet märganud ja kui see on nii, siis ei pea seda asjakohaseks.

Teie ülitundlikkust suurendavad varasemad probleemid. See tähendab, et kui minevikus pole teil olnud kiindumust, siis olete valetatud ja valus. Seega mõjutab see olukorda, mis sarnaneb sellele - või seda ette nägemine - mõjutab teid palju sügavamal viisil.

Kas emotsionaalne ülitundlikkus on positiivne?? Muidugi, jah, tegelikult võimaldab see meil teistega paremini ühendada ja aidata, kui nad seda vajavad. Suur probleem on see, et on olemas ka pime külg, mis on koormatud ebakindlusega, raskusi emotsioonide ja vastuvõtlikkusega.

Ma tunnen ennast rohkem kui teised, tundub, et kõik, mida ma seda rohkem südamesse panen. Minu poorid rikastavad emotsioone, mida ma ei suuda kontrollida ja hallata

Ärevus, stress ja depressioon on haigused, mis mõjutavad emotsionaalset ülitundlikkust. Raskus, mis takistab neil tunda vähem, lõpetada liigset muret, vältida keskendumist sellele, mida teised ignoreerivad, põhjustab selle "kingituse", mida mõned peavad seda, et saada selle kõige halvemaks vaenlaseks..

Avasta 4 väga tundlike inimeste kingitusi (PAS) Tunne elu ja emotsioone erinevalt, intensiivsemalt Kas see tähendab rohkem kannatada? Väga tundlikel inimestel on 4 kingitust. Loe lisaks "