Põgenege edasi, et mineviku vigu ära tunda

Edasine põgenemine on võimalus põgeneda, mida paljud inimesed kasutavad, et vältida oma vigade äratundmist ja silmist. See põgenemine püüab välja tulla problemaatilisest, konfliktilisest või raskest olukorrast, nõudes suhtumist, mis on meid selle juurde viinud, lootuses, et asi lahendatakse rohkem sama.Kui me oma vigu ei aktsepteeri, ei õpi me tagajärgedest ja tõenäoliselt korduvad need hiljem.

Põgenedes edasi püüame lahendada konflikte hoiakutega, mis paistavad otsustavatena, kuid tegelikkuses ei tee midagi, vaid lükata edasi hetk, mil meil pole muud valikut, kui muuta kurssi ja ületada hirmud. Lühidalt, põgenemine ei lahenda probleemi, vaid lükkab selle edasi.

Evakuatsioonivastuse avastas ja kirjeldas Harvardi füsioloog Walter Cannon. Tema teooria leiab, et see vastus põhineb geneetilise süsteemi ühendustel, mis on loodud tagamaks mis tahes kahjule reageerimist. Aju, mida nimetatakse hüpotalamuseks, vastutab elektriliste signaalide käivitamise ja kemikaalide vabastamise eest meie kehas, mis stimuleerivad reaktsiooni.

Mine pärast midagi ja joosta ära, joosta midagi ja jälita sind

Kui me oma elust põgeneme

Kui me täidame iga päev tunde, et olla hõivatud, peatume inimestega, osutame kõike, näitusi, kontserte, siseneme Facebooki vähemalt 8 korda päevas, siis me teeme oma elust eemale. Nii palju meeletu tegevusega, mida me lõpuks saame, ei mõtle meie igapäevasele tegevusele.

Kui me põgeneme, elame nii lahti, et me ei mõtle sellele, kes me oleme, kui tahame perekonda ja milliseid unistusi peame veel mõistma. See on nagu peame minema, nii et me ei mõtle sellele, mida me peaksime mõtlema. See nõiaring on see, mis viib meid alati samade vigade tegemiseni erinevates olukordades ja erinevate inimestega.

Praeguse hetke aktsepteerimine on ainus viis, kuidas me saame tõelist rahu kogeda. Me saame pidevalt kaua või jääda minevikku lõksu või muretseda selle üle, mida tulevik meile toob, kuid kui me praegu oleme, võime me olla teadlikud sellest, mis on olemas ja tõesti kogemus elus.

Kui me veedame oma elu põgeneda olukordadest, millega peame silmitsi seisma, meie keha kogeb mitmeid füsioloogilisi muutusi. Endorfiinid, meie keha loomulik valuvaigistid, vabanevad, nii et saame saada vale tunde, et oleme tundmatu konfliktiolukorrast lahkumise suhtes..

"Ükskõik kui kaugele sa lähed, ei lähe te kunagi eemale."

-Neil Gaiman-

Kui me ei ole mineviku vigadega silmitsi seisnud, tulevad nad tagasi

Ebasoodsad minevikusündmused võivad meid praeguses elus raskendada. Varasemate vigade korrektseks käsitlemiseks peame võtma arvesse mineviku kogemusi. Kui varasemad kogemused on jäänud lahendamata, võivad nad põhjustada negatiivseid psühholoogilisi ja füsioloogilisi mõjusid et see maksab meile veelgi rohkem silmitsi.

Oluline on võtta vastu meie vigu ja ületada fiaskosid, et lõpetada teesklemine, et mineviku sündmused ei mõjuta meid. Me ei saa eile tulla, kuni oleme selle vastu võtnud. Kui midagi juhtub, mis meenutab meile traumaatilist sündmust või tekitab tugeva emotsionaalse reaktsiooni, peame püüdma vastu võtta sisemiselt ja rahulikult seda, mida me tunneme.

Eriti intensiivsed kogemused võivad mõjutada meie aju neurokeemiat. Neuroteaduse uuringud näitavad, et ajus on mõnda "plastilisust", nii et see saab kohandadaet on võimatu muuta seda, mis juhtus, kuid saate muuta seda, kuidas me seda tajume.

Katkestamine ei ole probleemi lahendamise viis. Sa võid sõita nii kiiresti ja kaugele kui soovid, kuid tõde on see, et ükskõik kui kõvasti sa jooksed, on probleem ikka veel olemas

  Ära lase iga hetke põgeneda maagil. Mitu unikaalset ja kordumatut hetki pääseb meid iga päev? Mitu korda on elu maagia möödunud meie ninatest, ilma et me oleksime jõudnud, et seda tajuda, kui me paneme sisse hulga probleeme või muresid? Pea meeles, et igal hetkel on meile midagi pakkuda? Loe lisaks "