Teadus kinnitab, et on inimesi, kes tarbivad meie energiat

Me nimetame neid tavaliselt viiruslikeks inimesteks või emotsionaalseteks vampiirideks. Nad on profiilid, mis nakatavad nende negatiivseid emotsioone kuni meie energia äravooluni, jättes meid kurnatuks, peavaludega ja ümbritsesime hirmutamise tuhavari. Teadlaste jaoks võib seda tüüpi dünaamika meie psühholoogilist heaolu täielikult vähendada, kuna neil on uudishimulik mõju ajus.

Hämmastav on see, kuidas populaarne psühholoogia meeldib alati kasutada terminoloogiaid, mis kirjeldavad teatud käitumisprotsesse väga hästi. "Emotsionaalse vampiiri" kutsumine neile inimestele, kes oma käitumise, sõnade või hoiakute tõttu viib meid määramatu ebamugavusteni, on hea metafoor.

"Kui keegi otsib kuubi, et visata oma prügi peale meelt" -Dalai Lama-

Kuid ükskõik milline antud valdkonna ekspert ütleb meile, et lisaks meie energia varastamisele - mida nad teevad ja nii on teaduslikult tõestatud - on ka see, et nad saavad nakatada oma emotsionaalset seisundit. Võtame näiteks: uus partner saabub meie töökohale. Nagu me teda teame, mõistame, et ta ei räägi kunagi midagi positiivsest, mis temaga juhtus, et ta on alati "kaebuse olekus".

Kui me koos selle inimesega oleme ja vaatamata sellele peaaegu pidevalt "Miks ma pean neid asju kuulama?", me ei saa vältida seda negatiivset iseloomu, mis seda iseloomustab, et näha, kuidas mõnikord meie tööjõu tootlikkus väheneb. Tegelikult on huvitavaid uuringuid nad kutsuvad seda tüüpi inimesi "mädanenud õunad".

See tähendab, et need on profiilid, mis elavad kõikides tööorganisatsioonides ja et nende negatiivse suhtumise tõttu võivad nad „kogu tööjõu nakatada” sama emotsionaalse koormusega. Samuti õnnestub neil luua autentne vaenulik keskkond, kus rohkem kui üks töötaja võib nõuda madalat tunda sõna otseses mõttes "põlenud".

Kuid mädanenud õuna või emotsionaalse vampiiri nähtus hõlmab palju rohkem kontekste ja näitab palju rohkem dünaamikat ...

Mis juhtub teie ajus, kui "varastate" energiaid

Et mõista, mis juhtub, kui me peame päevast päeva seostama või olema ohvriks langeva isiku lähedal, negatiivne või lihtsalt väsitav, teeme väikese reisi minevikku. Mõtle seda meie aju, nende asjade jaoks, mis on loomuliku valiku puhul, on programmeeritud mõistma ühiskondlikku kuuluvust ja kontakti meie vastu mitte ainult positiivse, vaid ka vajaliku. Seega, mida meie esivanemad tegid oma ellujäämisvõimaluste suurendamiseks, oli moodustada mitme inimese tuumad.

Seepärast vajame teisi inimesi, et nad tunneksid end hästi, seostaksid ja loovad olulisi sidemeid. Kui me seda teeme, vabastab meie aju oksütotsiini. Kuid kui me ei suuda kedagi "paarida", kui see, mida me saame, on teatud vaenulikkus või usaldamatus, siis mis siis vabastab aju on kortisool, stressihormooni Sel moel elab meie meeles väga spetsiifiline tunne: ohtu.

Samuti ei saa me jätta tähelepanuta seda, mis juhtub selles keerulises võrgus, mis ühendab omavahel ühendatud rakke, mis moodustavad meie peegli neuronite süsteemi, mis on suunatud mitte ainult iga inimese näoilme või kehakeele salvestamisele ja töötlemisele. Mis põhjustab sageli ka nende ümbruses olevate samade emotsionaalsete seisundite nakatumist. Samuti ütlevad teadlased ka seda on neid, kes on "impregneerimise" all tundlikumad kui ülejäänud, seega vähesel määral mürgitatud kokteilivormid meie enda tervisele ja psühholoogilisele tasakaalule.

Seega muudab meie aju keemilise stressi mõju, mida põhjustab püsiva ohu tunne koos teiste negatiivsete emotsioonide nakatumisega, meid unikaalse ja püsiva soovi: põgeneda.

Mida teha hea energia taseme säilitamiseks

Sooviksime teile öelda, et emotsionaalsete vampiiride või röövimise-energia profiilidega tegelemiseks piisab sellest. Kuid see on natuke rohkem kui eufemism, sest kui me kõik teame, on see nii vähesed võivad oma töökohast lahkuda ainult seetõttu, et seal on "mädanenud õun". Keegi ei saa igavesti ära võtta sellest emast või vennast, kes võtab ära soovi, õnne ja energia iga kord, kui me nendega kohtume.

"On kummaline kergus, millega kurjad usuvad, et kõik läheb hästi"

-Víctor Hugo-

Hea raamat, et õppida teemast ja kust jätkata süvenemist teaduslikes uuringutes "Emotsionaalne nakkus, Emotsiooni ja sotsiaalse suhtluse uuringud " . Selles,meile selgitatakse, et nende juhtumite puhul on kõige parem õppida olema sellist tüüpi koostoimete suhtes „mitteläbilaskev”, et kaitsta füüsilist ja emotsionaalset heaolu

Seejärel soovitame teil mõelda mõningate ideede üle.

3 võtit oma energia säästmiseks

• Sul on nende juhtimiseks kaitsemehhanismid. Väga tõhus viis, kuidas me end ise koolitama peaksime, on "deaktiveerida" nende mõju meile. Ära kõhkle näiteks, et korrata ennast ja mantrat, mis on: "Nad tarbivad minu energiat nii palju kui ma luban".
• Ratsionaliseerida. On inimesi, kellel on järjekindel harjumus rääkida ainult negatiivsetest asjadest, sellest, kui halb elu neid kohtleb. Üks viis nende peatamiseks on järjekindlus: "kaebuse esitamise asemel reageerite kõikidele, mida sulle ei meeldi", "Ma tahaksin, et sa saaksid minuga rääkida positiivsetest asjadest, vaid üks kord.".
• Õpi öelda "ei". See strateegia on sama lihtne kui see on tõhus. Nüüdsest ütle oma emotsionaalsele vampiirile, et teil ei ole aega nende kriitikat kuulata, et keeldute osalemast kuulujutud ja et te keeldute igasugusest võimalikust väärkohtlemisest..

Kokkuvõtteks võib öelda, et hetkel on hetk inimene peab teadma oma vajadusi, et takistada teiste inimeste parasiitimist ja rahu. Kuna meil ei ole alati võimalik end ümbritseda inimestega, kes toovad meile tasakaalu ja õnne, siis õpime hakkama saama, kes orkaan tuuled meid austavad ja küpsevad, aga ka kindlusega, mis annab meile teada, mida sa tahad.

7 tüüpi emotsionaalsed vampiirid, mis mõjutavad meie heaolu Emotsionaalsed vampiirid ei jää meie verega, vaid meie elujõulisuse, julguse ja energiaga. Nad varitsevad peaaegu igas kontekstis. Loe lisaks "