Usaldus on parim vaktsiin pettumuse vastu

Usaldus on turvalisus või kindel lootus, et keegi on teises inimeses või midagi. See puudutab ka ennast ennast ja julgust tegutseda. Seda saab tugevdada või nõrgendada vastavalt enda või teise isiku tegevusele. Teisest küljest on enesekindlus terve suhtlusviis. See on võime ennast ausalt ja lugupidavalt kaitsta.Teisest küljest võib põlgus tekkida solvangute või laimu ja käitumise, žestide või hoiakute kaudu..

Psühholoog Richard Wisemani sõnul, Elu on mõttetu, kui nii teie enda kui ka teiste põlgus õnnestub ennast usaldada ja uudishimu süvendada teiste teadmisi ja armastust. Oluline on meeles pidada, et emotsionaalne kahju, mis tekitatakse, tuleb parandada, kuni isikule naaseb enesekindlus ja elurõõm.

"Keegi ei saa teie nõusolekuta tunda end halvemana"

-Eleanor Roosevelt-

Kuidas kaitsta end põlgustuse eest

Teaduslikud uuringud Hamburgi ülikoolis, mida juhib psühholoog Barbara Berckhan, tunnistavad, et oleme pidevalt avatud verbaalsetele rünnakutele ja hävitavale kriitikale. Selle eksperdi jaoks, enesekaitse verbaalsete rünnakute eest algab alati iseseisvusdeklaratsiooniga, ei võimalda meie meeleolu sõltuda teistest.

Iga kord, kui meie meeleolu ja tunded sõltuvad teistest meile antavast ravist, oleme me end lõksus. Ükskõik, kuidas nad meid kohtlevad, otsustame, kuidas me seda võtame. See autor soovitab teiste kaitsekampaaniate hulgas kaitsekilpide ehitamist teiste hirmu vastu.

Selle kaitsekilbi saavutamiseks, mis ei aita teiste suhtumist nii palju, pakub Berckhan kolme sammu:

• Pea meeles asjaolu, kus me jäime rahulikuks, kuigi olukord oli ärritav. Visualiseeri selles olukorras uuesti vaimselt.
• Kujutage ette kilp, mille kaudu me näeme ja kuuleme, kuid ei tegutse.
• Valige fraas, mis aitab meil seda põlguse korral kasutada, nagu "see on teiste asi" või "see pole minuga midagi pistmist".

Põlgus ja solvamine püüavad provotseerida ja ärritada, millest võib järeldada, et tegemist on stiimulite vormiga, mis püüab meie poolt teatud vastust või negatiivset reaktsiooni. Kui me sellesse mängu ei pääse, me kaitseme ennast stressirohkete olukordade ja kohutavate soovide eest.

"Mida sa põlgad? Seepärast on teil teada "

-Frank Herbert-

Harjumused arendada ennast usaldada

Iga päev seisame silmitsi olukordadega, kus usaldus ja turvalisus meie sees võivad olla väga abiks. Näiteks kutsudes kellegi kohtumisele, paludes sõbralt kasuks või esitades meile intervjuu töö jaoks. Mitte kõik või alati on meil see usaldus algus, nii et me peame seda tegema.

Mõned inimesed suhtlevad liiga passiivselt. Teistel inimestel on liiga agressiivne stiil. Turvaline stiil on ideaalne tasakaal nende kahe äärmuse vahel, mida tuntakse enesekindlusena. Ohutu suhtlusstiil aitab meil seda teha, mida me tahame, kuid see on palju enamat. Kui tunneme ennast turvaliselt, austame ja austame teisi.

Inimesed, kes usaldavad ja usaldavad, näitavad, et nad usuvad endasse. Nad ei ole liiga häbelikud ega ülearused. Nad teavad, et nende ideed ja tunded on olulised. Meie eesmärkide saavutamiseks piisava turvalisuse arendamiseks on oluline neid harjumusi praktikas rakendada:

• Väljendage oma arvamust või ütle, kuidas te tunnete.
• Küsi, mida soovite või vajate.
• Väljendage oma eriarvamust lugupidaval viisil.
• Tehke ettepanekuid või jagage oma ideid.
• Ütle "ei" ilma süüdi.
• Kaitsta teist inimest.

"Uskuge sind, uskuge oma võimetesse. Ilma tagasihoidliku, kuid mõistliku usalduse oma võimuga ei saa te olla edukas või õnnelik.

-Norman Vincent Peale-

Kui teadmatus kritiseerib, intelligentsus jälgib ja naerab Kes ei ole enne kriitikat vaikimisi argumentide puudumise pärast. Mis juhtub, on see, kui teadmatus räägib, luureb luure, naerab ja liigub ära Loe edasi "