Õnn on see, kus sa tahad

See rõõm, mis meid konkreetsetes olukordades joob, on õnn. Igaüks tahab seda saavutada, tean, mis on saladus, et seda saada ja kogeda seda nii kaua kui võimalik. Kui me saaksime, püüaksid inimesed olla kogu aeg õnnelikud, kuid see on lihtsalt ideaal ilma aluseta või aluseta. Õnn ei ole konkreetne emotsionaalne seisund, see on eluviis.

On inimesi, kes on kogu elu jooksul kokku puutunud paljude põrutustega ja on õnnelikud. Teised, vastupidi, on alati olnud privileegid, neil on olnud peaaegu kõik ja isegi nii, et nad ei ole õnnelikud.

On selge, et mitte olukord, kontekst ega see, mida sa elad, määrab, mida tunned rohkem või vähem õnnelikena. Õnn ei ole sündinud mingi paari, lapse või rannaäärse maja saavutamisest. Et olla õnnelik, on meil hästi sisustatud väärtussüsteem, keskenduda praegusele hetkele, armastada end tingimusteta ja mõista, mida meil on..

Kõik, mida me just mainisime, läheb käsikäes. Seega, kui me püüame muuta meie elufilosoofiat, mis paljudes meist on üsna kaebav ja võtab selle õnneliku elu välimuse, mõistame, kuidas Meil on õnn täpselt seal, kus me tahame.

Õnn ei ole leitud, see on ehitatud

Õnnetust ei ole vaja otsida, sest seda ei ole kusagil, mis hõlmab otsingut. Ma mõtlen, see ei ole seal nii palju kordi, kui nad meid usuvad.

Kui see oleks nii, siis oleksid olemas kaks liiki inimesi: need, kes juhivad kadestusväärset elu ja on õnnelikud ning need, kellel pole kõike ja on õnnetud. Kuid reaalsus on see, et see nii ei ole. Ja me läheme kaugemale: isegi need, kellel on vähem, on mõnikord õnnelikumad.

Mulle ei meeldi üldistada, kuid tavaliselt nõustun sellega Inimesed, kes on harjunud vähem elama, omakorda vajavad vähem. Sellest tuleneb, et teie tähelepanu on suunatud väiksematele naudingutele et need rõõmustused, mis on efemeraalsed.

Nad hindavad asju palju rohkem ja see muudab nad end rõõmsamaks kui need, kes ei suuda anda nii palju väärtust, kui neil on.

Seetõttu sünnib psühholoogiline täius isikust. See ei tähenda uskumist, et kui me saame selle, mida me arvame, et me vajame, siis me oleme õnnelikud. Kui te ei ole rahul sellega, mis sul on, siis sa ei saa seda õnnelikuks.

Kuidas saan olla õnnelikum inimene?

Esimene samm, mida vajate, et tunda rohkem õnne, ei ole just õnne otsimine. Kui me nõuame endilt, et "me peame olema õnnelikud" ja me ei saa olla õnnelikud, oleme me pettunud ja frustratsioon ei ole õnnele täpselt sünonüüm. Peale selle täidab meid õnnelikuks olemine ärevust ja meeleheidet ning muutub lõpuks võitluseks.

Me ei saa kunagi olla õnnelikud, kui me ise nõuame ja pressime. Õnn on vaimse voolavuse, aktsepteerimise, elamise hetk.

Et olla õnnelik, jätab kõrvale absolutistlikud vajadused. Tõde on see, et me vajame vähe asju, mis on terved: vähe toitu - mitte liiga palju või rõõmu - saab vastumeelseks, vähe vett, et meid meid niisutada, katust, mis meid kaitseks, kehalist aktiivsust, et mitte haigestuda, on mõni eesmärk, mis julgustage meid igal hommikul üles tõusma - kuid ilma tulemuste, une, hingamise ja vähe muidu keskendumata.

Kõik, mida me arvame, et me seda vajame, tekitab sellest kõik ja põhjustab meid õnnetumaks. See ei tähenda, et meil oleks ka rõõm, kuid nad peavad olema ainult soovid, mitte vajadused.

Uskudes, et me peame selle saama, olenemata nende maksumusest, teeb meid mures ja kui saame selle ja lõpuks kaotame selle, sest kõik selles elus on efemerne, me saame depressiooni.

Teisest küljest peame olema õnnelikumad, et keskenduda praegusele. Miski pole olemas või midagi ei ole reaalne, kui mitte seda, mida me praegu meie viie meeli all kogeme. Minfulnessi tehnika võib meile sellest palju õpetada.

Muutke oma väärtuste skaalat. Ära keskendu nii palju tööle, partneri leidmisele, rahale, edule. Kui sa lähed surema, ei mäleta seda. Mida te mäletate, on teie sõpradega elatud kogemused, hetked teie perega, kohv, mida sa võtsid pärastlõunal keskel, vaadates merd või teie koera hingamist, kui lugesite head raamatut.

Olgu teie prioriteet armastus: ennast, elu ja teisi. Kui sa suudad armastada lihtsaid, inimlikke ja väikseid detaile, siis olete õnnelik. Kas te julgete seda praktikas rakendada?

Utilitarism, õnnefilosoofia Me avastame täna utilitarismi, filosoofilise teooria ja moraalse doktriini, mille John Stuart Mill pakub, et olla õnnelikum, lähtudes sellest, mis on kasulik.