Ärevuse emotsionaalne funktsioon

Sageli on ärevus üks suuremaid probleeme, millega peame praegu tegelema. Kuigi selle esinemine tekitab füsioloogilisi reaktsioone, mis võivad olla väga ebameeldivad ja mis võivad mõjutada meie igapäevaelu, selle olemasolu ei ole juhuslik ja võib meile väga kasulik olla. 

Ärevus ja selle emotsionaalne funktsioon

Me ei saa unustada, et ärevus, nagu kõik emotsioonid, täidab teatud funktsiooni inimese jaoks, vastasel juhul oleks see evolutsiooni jooksul ilmselt kadunud. Selle funktsiooni keskne võti on see, et see on häire See näitab meie kehale, et see läbib ohtliku olukorra, aidates meil keskenduda sellele ja reageerida sellele.

Arvestades, et probleemid, millega me praegu silmitsi seisame, kipuvad enam olema relatsiooniliste või intellektuaalsete aspektide puhul ja vähem vastusena meie füüsilise puutumatuse välistele ohtudele, kõrge füsioloogiline aktiveerimine, mis ärevust tekitab see võib olla ülemäärane, kui seda ei vabastata korralikult. Ei ole enam kiskjaid, millest me peame põgenema! Kuid näiteks enne eksami või töökoha väljakutset, kui see on proportsionaalne ja nõuetekohaselt suunatud, võib see anda meile vajaliku motivatsiooni õppida ja / või töötada.

Aga ... Mida peab ta oma eksistentsiaalse elu kohta ütlema??

Aga see pole kõik! Ärevus on rohkem kui lihtne sümptom. Mõned psühholoogia hoovused on seda juhtinud Paljudel juhtudel peegeldavad ärevusprobleemid eksistentsiaalsete küsimuste konflikte. See tähendab neid teemasid, mis on vältimatud kõigile selle lihtsa tõsiasja puhul, et me oleme selles maailmas, ja et need on meie elu tähenduse põhilised osad. Nagu surm, kaotus, haigus, kannatused, ületamine, vabadus, pühendumus jne.

Need küsimused võivad viia meid ärevusprobleemide tekkimisele, sest mingil moel väljendada meie inimese seisundi piire, mida me saame elada ohtu. Näiteks haigus või surm, mis seisavad silmitsi meie haavatavusega ja sellega, et me ei saa elada igavesti. Lisaks viivad need meid tavaliselt peavad andma vältimatuid vastuseid ja tegema otsuseid, mis muudavad meid küpseks, kuid mis võivad viia ebaõnnestumiseni.

Traumaatilise kogemuse või toetuse puudumine, kus me seisame silmitsi olukorraga, kus tegelikkus paneb meid küsitlema oma identiteedist või sellest, mida me oleme seni olnud, võis meid meid emotsionaalselt seisma jätta ja teatud etappi lahendamata. See tekitab, et meil on hilisemad raskused olukorras, kus on vaja neid oskusi, mis ei ole täielikult arenenud. Aga ka, see võib soodustada ärevusprobleemide ilmnemist, mida vallandavad sündmused või objektid, mis on sümboolselt seotud või analoogsed konflikti olukorraga, nii et see võib äravoolu tekitada.

Mõtle näiteks negatiivsele kogemusele noorukieas, kus, pidades silmas vabadust otsustada, mida tulevikus teha, pidime perekonna surve tõttu valima tee, mida me ei tahtnud. Lisaks sellele, kui suudetakse tekitada raskusi otsuste langetamisel keerulistes olukordades, võib see tekitada ärevuskriise kontekstides või sündmustes, mis oma füüsiliste omaduste tõttu viitavad stsenaariumidele, millel ei ole väljumist. Näiteks rahvahulk, bussi järjekord, lift jne. Tegelikult ei ole nende ruumide suletud karakteristikud ärevuse põhjuseks, vaid analoogiks mitte põgenemisele, mis pärineb sellest varasemast vastuolulisest olukorrast ja me ei luba end seda väljendada.

Olgem ära ärevus

Kui meil on ärevuse probleem, peale selle, et tegemist on väga kokkuvarisenud rutiinse, halva une harjumuste või konkreetse sündmusega, mis nõuab liiga palju, See võib olla varjatum üleskutse aidata meie elu mõnedes põhiküsimustes. Kuna see on võimalik põhiprobleem, on vaja seda käsitleda, vastasel juhul jätkab ta selle avaldamist selle või muu vahendi kaudu.

Ärgem jääme selle juurde, sest see on väga ebameeldiv probleem, aga see on See võib olla võimalus keskenduda ja lahendada meie elu ootamatuid küsimusi, mis paneb meid kasvama ja küpsema. Olles teadlik sellest, mida meie keha suudab meile öelda ja tähendada, on juba väga oluline samm selle lahendamiseks! Me saame seda võimalust ära kasutada, ettevõttes ja psühholoogi toetusel ja / või teiste alternatiivide abil, mis meid selles kasvus aitavad. Ära lase tal mööduda!