Oluline on olla tänulik

See on hea meel olla tänulik. Mitu korda unustame selle populaarse ütluse, mis on suur tõde. Elus on palju küsimusi, mis ei ole meie kontrolli all, kuid me saame kontrollida, kuidas me asjadele reageerime.

"Võib-olla ei ole tänu kõige tähtsam voor, kuid see on kõigi teiste ema."

-Marco Tulio Cicero-

Meie meelt pommitatakse miljoneid bitti sekundis, mistõttu peate filtreerima kõik, mida te aktiivselt ei otsi. Probleem on selles, Üldreeglina kipub meie mõistus näha, mis on vale ja mis puudub.

Seda seetõttu, et ohtude vältimiseks ja meie ellujäämise tagamiseks, me otsime, mis on oodatud või mis võib kujutada endast ohtu.

Kuid, kui me neid negatiivseid mõtteid haarame, võivad nad hakata meie meelt domineerima ja mõjutada meie ootusi. Me hakkame ootama negatiivseid olukordi ja looma oma elus negatiivse. Lõpptulemus: elu, mis on pettumust valmistav ja masendav kogemused ja tulemused.

See võib muuta meie mõtteviisi

Hoolimata kõigest, mida eespool öeldi, me võime peatada meie meele loomuliku negatiivse tendentsi suunates ennast ümber arvukuse ja positiivselt võimalikuks, keskendudes sellele, mida me oleme tänulikud.

Selle nägemuse muutmisega saab peaaegu kohe oma elu muuta oma trajektoori. Teie maailma saab revolutsiooniliselt muuta ja kõike, mida saate selles luua. Sel viisil tunneme end paremini, olles tänulikud isegi siis, kui asjad ei lähe hästi ja kui tekivad konfliktid või probleemid.

Õpi rohkem tänama

Milline nägemus on teie enda elust? Kas olete võimeline hindama neid positiivseid asju, mis teil on? Millistel aspektidel keskendute, kui näete oma olemasolu? Järgmised punktid võivad stimuleerida teie mõtlemist ja aitab teil muuta senist perspektiivi:

• Ava oma silmad maailmale.Me peame oma "suletud universumist" lahkuma, vaatama väljapoole, teisi ja mõistma kõiki asju, mida meil on ja täname neid. Kahjuks on palju halvemas olukorras inimesi, kui te olete sellest teadlik ja näinud. Kindlasti on teil hiljem tänulik olukorra eest, kus sa end ise leiavad, millest mitu korda võite kaevata.
•  Mõista kõik halvad asjad, mis sulle ei juhtu. Mõnikord tekib väike vigastus, mis oleks võinud olla palju hullem. Seda on oluline mõista ja olla tänulik, et probleem ei ole olnud suurem.
•  Pöörake tähelepanu headele asjadele, mis sulle juhtuvad. Mitu korda elame elu, pööramata tähelepanu väikestele headele asjadele, mis meiega juhtuvad, sest kõige "tähelepanuväärsemad" on ilmsemad ja meelitavad rohkem tähelepanu. Kui aga mõnevõrra arvate, näete, kui palju positiivseid asju sinu elus on. Oluline on end uuesti õpetada, et õppida mõtlema positiivselt ja nägema kõiki häid asju, mida me iga päev elame.

•  Õpi olema tänulik praktiseerides. Kõik saab õppida ja tänulikkuse tundmine on osa teie iseloomust, mida saab alati parandada, kui seda treenite. On olemas viise, kuidas seda teha, näiteks kirjutada iga päev "tänulikkonnale", nagu Martin Seligman soovitas. Kas te teate, et tänu tänu inimeste elule on teaduslikult tõestatud??
•  Ütle ennast positiivse ja tänuliku suhtumisega inimestega. Negatiivsed ja pessimistlikud hoiakud on kiiresti nakkavad, mistõttu on oluline, et elus kaasasolevatel inimestel oleks optimistlik visioon. Me võime ka teisi aidata näha kõiki häid asju, mis neil on oma elus.
•  Otsusta mitte olla ohver. Keerulistel aegadel või kui sa kaotad kellegi, on väga oluline olla tänulik selle eest, mida sul ikka veel on, ja võimaluste eest, mis ikka veel tekivad. See tähendab mitte keskenduda ainult sellele, mida me halvaks peame, ja otsime iga olukorra positiivset. Sest seal on alati midagi soodsat, kuigi esialgu maksab see meile selle avastamise.

Olles tänulik, on see kvaliteet, mida me kõik teiste iseloomus imetleme, eks? Selleks pole mingeid põhjuseid, vabandusi. Ei ole ühtegi vanust, sa pole kunagi liiga vana, et proovida olla positiivne ja väärtustage kõike imelist, mis sul on.

Proovi seda. Te näete, et võite alustada vähehaaval, et tunda tänu väikeste asjade eest, mis sulle juhtuvad.

Iga päev on midagi unustada, õppida ja olla tänulik, unustades on peen kunst, mis on võimeline õppima asju, mis tõesti olulised on, seal kus iga elu tänu, intensiivsus ja elatus. Loe lisaks "