Üksildus kaitseb meid ka sellest, mis meile ei sobi

Üksindus, mis vabalt valitud konkreetsel hetkel meie elus, võib toimida mitte ainult kui palsam, kui efektiivne teraapia, millega ennast uuesti ühendada. Mõnikord on see ka viis luua tervislik vahemaa sellest, mis ei sobi meile, sellest, mis häirib, häirib või häirib meie sisemist rahu.

Me räägime sellest, mida psühholoogias sageli defineeritakse kui "funktsionaalset üksildust", mõistet, mis kujundab midagi, mida rohkem kui üks on tuttav: vajadus vabaneda kahjulikust või kurnavast keskkonnast psühholoogilise heaolu taastamiseks ja taastamiseks.

"Ei ole halvemat üksindust kui mitte hästi endaga"

-Mark Twain-

Siin me ei viita valimata üksindusele, sellele isoleerimisele, mille põhjuseks on puudulikud sotsiaalsed suhted või see kurbus, mis on seotud olulise ettevõtte puudumisega. Sel juhul on olemas oluline terapeutiline komponent ja see on võib ümber kujundada dimensioone kui enesehinnangut, oma prioriteete või naasta meile, et meilt võetud privaatset, intiimset ja privaatset ruumi.

Nagu ütles Pearl Buck, kirjanik ja Nobeli kirjandusauhind, meist igaühe sees on väga ilusaid vedrusid, mida tuleb aeg-ajalt uuendada, et jätkata elus tundmist. Nii kummaline, nagu see meile tundub, võib seda teha ainult sel viisil, kui valitud üksinduse, elutähtsate ja enesega rahulolevate üksilduse ajad.

Üksilduse tunne ettevõttes, ohtlik kuristik

Enamik meist kardab üksindust. Tegelikult piisab sellest, kui ette kujutada ennast jalgsi läbi kõrbest kaubanduskeskuse laupäeva pärastlõunal, nii et teisel pool saadab meie aju meile häiresignaali. Me tunneme hirmu ja ahastust. See on tingitud põhilisest mehhanismist instinkt, mis meenutab meile, et me ei saa üksinduses ellu jääda. Inimene on oma olemuselt sotsiaalne ja see on see, kuidas me oleme liikidena arenenud: rühmades elamine.

Nüüd, meie igapäevasel päeval, leiame fakte veelgi hirmutavamalt kui kaubanduskeskus ilma klientideta. Nagu mitmed uuringud näitavad, peaaegu 60% abielus olevatest inimestest tunnevad end üksildasena. 70% noorukitest tunneb ennast üksinda ja valesti, hoolimata suurest arvust sõpradest. Kõik see sunnib meid meeles pidama, et üksindus ei tähenda inimeste hulka, kes on osa meie elust, vaid emotsionaalsele kvaliteedile, mis on loodud nende linkidega.

Teisest küljest on midagi, mis meiega juhtub, väga sageli me kinnitame ja jätkame ajapuudulikku dünaamikat, mis tekitab deklareeritud õnnetuse. Me tunneme üksi, valesti aru ja "põletame" meie töökohtades, kuid me jätkame nendega, sest "midagi tuleb elada". Me läheme välja tavaliste sõpradega, sest tegelikult on need "kogu elu" ... Kuidas neid nüüd lahkuda? Veelgi enam, on neid, kes laiendavad oma afektiivseid suhteid, hoolimata sellest, et nad tunnevad ennast üksi, sest nad kardavad veelgi rohkem tühjust, et neil ei ole kedagi nende kõrval..

Kõik need näited annavad sellele düsfunktsionaalsele üksindusele kuju, kus sageli tuleb luua autentseid kaitsemehhanisme, et mitte näha reaalsust, öelda endale, et kõik läheb hästi, et see on armastatud, et see on armastatud ja et teised väärtustavad kõike. mida üks teeb Mõeldes sellele on nagu keegi uppumine ja ikka, pannes oma pea, et küsida rohkem vett.

Õnnetust ei saa enam kannatada. Keegi ei vääri ennast üksi olles.

Kui sa oled õnnelik, siis omaksite. Kui olete õnnetu, ostate mõnikord sisemisi tühikuid, mis viivad meid ostude ümberehitamismehhanismiks. Kuid see toob ainult sellised üleliigsed ja põgusad. Loe lisaks "

Üksindus kui kokkutulek

Mõnikord on teatud aja veetmine rõhuvas keskkonnas, väike abistaja ja isekas, et inimene keskendub alati sellele väliskeskkonnale koos ideega rahuldada kõigi teiste vajadusi, inkubeerides lootust, et varem või hiljem nende endid rahuldatakse. See kolmekordne reegel ei ole alati tõsi.

"Ma ei karda üksindust, mõned inimesed on tõepoolest altid seda nautima"

-Charlotte Bronte-

See on siis, kui ei ole muud võimalust, vaid saada teada oma reaalsusest ja leida lahendus. Valitud üksildus, tervislik vahemaa ja endale pühendatud aeg on alati terved, vajalik ja katartiline. Me ei räägi isoleerimisperioodi alustamisest, tegelikult ei ole tegemist ka põgenemisega. See on midagi väga lihtsat: võti on jätta kõrvale see, mis meile ei sobi.

Oma aja pühendamine on retsept, mis kunagi ei õnnestu. See on selleks, et taastada intiimsus ja oma ruumid, see on meeles pidada, kes me olime, ja mõelda, kes me tahame nüüdsest olla. Võib-olla võtab midagi sellist, mis viib meid paar nädalat või paar kuud. Igal inimesel on oma rütmid ja ajad, mida on vaja aktsepteerida ja austada.

Vabadus, mis on meie elus teatud aja jooksul vabalt valitud, mitte ainult paraneb, vaid mitte ainult ei kaota paljud meie purustatud tükid, Samuti on see viis õppida, kuidas ehitada sobivaid isiklikke filtreid. Need filtrid, mille järgi homme me lubame ainult seda või neid, mis teevad meist hea enesetunde, mis sobib meie emotsionaalsete sagedustega, meie südame privilegeeritud nurkadele.

Mitte kunagi kohaneda sellega, mis ei tee sind õnnelikuks. Mõnikord me seda teeme, me kohaneme sellega, mis ei tee meid õnnelikuks, kui keegi, kes paneb kinga jõuga mõtlema, et see on tema suurus ... Loe edasi "