Jungianteraapia taastab teadvuseta emotsionaalse tasakaalu

Jungi teraapia või Jungi analüüs püüab valgustada neid psüühika tumedaid piirkondi, et soodustada eneseteostust. See on sügava psühholoogia kunst, kus tänu dialektilisele ja lähedale suhtele analüütiku ja patsiendi vahel on võimalik ühendada teadvuslikud ja alateadlikud osad, et anda vorm tõelisemale enesele ja autentsele emotsionaalsele tasakaalule.

Kui on üks asi, mida enamik meist teab, on see Carl Jungi ja tema pärandi meelitab, inspireerib ja kirglik. Analüütilise psühholoogia isa oli palju enamat kui see Šveitsi psühhiaater ja analüütik, kes tõi paljud Sigmund Freudist päritud mõisted teisele tasemele. Jung oli teaduse, antropoloogia, astroloogia, kunsti, religiooni ja unistuste maailma alkeemik.

Kaugel neist ei näe ükski neist teadmiste valdkondadest isoleeritult psühholoogia teenust, et anda sellele sügavam, ühtsem ja dünaamilisem. Sel viisil selgitatakse teadvuseta paranenud ja nii tegid ka kõik selle universumi, mis mõnikord kogunesid, kus meie konfliktid, meie vajadused, need aspektid, mis raskendavad hea vaimse tervise nautimist.

Tuleb siiski öelda, et Jungi terapeutid ei ole palju. Seda tüüpi ravi ei ole nii tavaline nagu paljud teised, mis põhinevad sagedasematel lähenemisviisidel ja suurema dokumenteeritud empiirilise toega, nagu kognitiiv-käitumuslik või isegi humanistlik. Selles mõttes on Jungi tööd ja Jungi teraapiat, hoolimata tema panuse originaalsusest, peetud mõnevõrra süstemaatiliseks ja keeruliseks..

"Psühhoterapeut peab iga patsienti ja iga juhtumit nägema enneolematu kui midagi unikaalset, imelist ja erakordset. Alles siis on see tõtt lähemal

-Carl Jung-

Kuid sellised ülikoolid nagu Berkeley õpetavad Jungi psühholoogiat alates 70ndatest aastatest., Viimasel kümnendil on näha seda tüüpi ravi taaselustumist, eriti Lõuna-Ameerikas ja mõnes Euroopa riigis. Näiteks Hispaanias on "Hispaania analüütilise psühholoogia ühing ", vastutab Jungi pärandi levitamise ja tulevaste Jungi psühhoterapeutide koolitamise eest.

Seetõttu oleme me enne ravi tüüpi, mis hakkab psühholoogilise hoolduse valdkonnas tugevamalt elama asuma ja mis kindlasti väärib põhjalikult teada.

Mis on Jungia ravi eesmärk?

Jungiateraapia on psühhoteraapia spetsialiseeritud vorm, mille eesmärk on hõlbustada inimese psüühilist puutumatust, jõudes teadvuseta. Seega, midagi, mida peame kõigepealt mõistma, on see, et selles psühhoterapeutilises raamistikus on arusaadav, et meil kõigil on "psüühiline substraat", millel on mõnikord väga keeruline teadvuseta dünaamika, mis mõjutab meie hoiakuid, mõtteviisi ja seotud ...

Jungi terapeudi eesmärk on teadvustada neid teadvuseta tegureid, et soodustada leppimist teadvuseta. Sel moel saame edendada seda, mida Jung nimetas oma hetkel individuaalsuse protsessiks. See tähendab seda tüüpi psühhoanalüüsi me saavutaksime vajaduste ja saavutuste vahelise harmoonia, mineviku ja praeguse vahel, saavutades tõelise küpsuse kus meie ise saab määratleda autentselt vabalt ja suudab jätkuvalt kasvada.

Millisel ajal või millistes olukordades oleks Jungia ravi kasulik??

Jungi ravis võib see aidata meil mõista ja toime tulla selliste keeruliste protsessidega nagu depressioon, ärevus või isegi võimalikud sõltuvused.

See psühhoterapeutiline lähenemine põhineb protsessil, mille käigus peab patsient läbima oma terapeut abi läbi kolme väga spetsiifilise faasi: eneseteadvuse, ümberkujundamise ja ajakohastamise. Sel viisil saavutame näha, mis peitub meie psüühika pimedas ja kättesaamatus kohas, et seda muuta ja muuta.

Sel moel võime arvata, et see lähenemine on kasulik meie elu järgmistes hetkedes ja olukordades:

• Ajad, mil me lohistame teatud heidutust, apaatiat, ebakindluse tunnet ...
• Hetked, mil me tunneme vihane, pettunud midagi, ilma et põhjus oleks tõesti teada.
• Etappidel, mil me läbime probleeme oma afektiivsete suhetega.
• Etappidel, mil me alustame uusi eluetappe ja kus me mingil moel kardame teha samu mineviku vigu.
• Kui me tunneme "kadunud", ei tea, millist suunda järgida või milliseid otsuseid teha.
• Kui me tajume, et oleme "kinni" samades käitumisvormides, need, mis tekitavad õnnetust.
• Jungiateraapia on kasulik kunstnikele või spetsialistidele, kes töötavad loovuse alusel ja nad tunnevad, et neil pole enam ideid.
• Inimesed, kes peavad mõistma teatud unistusi.

Jungianalüüsi terapeutilised eesmärgid

Nagu me juba varem märkisime, on Jungian analüüs psühhoteraapia erivorm, kus patsiendil tekib isiklik "leppimine" teadvuseta. Mida see tähendab? See tähendab põhimõtteliselt seda terapeutiline strateegia seisneb meie psüühika uurijate saamises asjatundliku spetsialisti ettevõttes selles valdkonnas, kus me mõistame, miks teatud dünaamika ja teadvuseta "kohalolek" mõjutavad meie käitumist.

Selle saavutamiseks püütakse Jungia teraapiaga analüüsida väga spetsiifilisi mõõtmeid. Need on järgmised.

1. Töötage meie teadvuseta "materjal"

Freudi psühhoanalüüsi puhul ei ole teadvusetu vaid ruum, kus suur osa meie repressioonidest ja represseeritud seksuaalsetest soovidest on piiratud, Carl Jung eemaldab fookuse kõikidele nendele deterministlikele selgitustele, et avastada, et meie meele sügavusel on kogu sisu arhitektuur, sümbolid, arhetüübid ja tähendused, mida peame valgustama.

Sel moel ja kogu selle teadvuseta materjali käsitlemiseks kasutab Jungia teraapia kahte täpselt määratletud etappi.

• Meie teadvuseta arhitektuuri mõistmine. Mitmete väga spetsiifiliste strateegiate, näiteks unistuste, kunsti, dialoogi või kujutlusvõime analüüsi abil peaks terapeut tuvastama ja mõistma iga sümbolit ja arhetüüpi, mis on meie teadvuseta. Kuid patsient osaleb selles aktiivselt, sest hea osa nendest sümbolitest võib selle isiku jaoks olla väga spetsiifiline. Nad on nagu energilised jõud, mis varjavad probleemi. 
• Mõista, kuidas meie teadvuseta materjal mõjutab meie teadlikku elu. Teine ravieesmärk on mõista, kuidas kõik, mis meie sees ei ole teadvusel, muudab meie võimet tunda end hästi, tunda end täidetuna.

2. Unistuste tõlgendamine

Jungilastel on väga konkreetne nägemus sellest, mis meie unistused tegelikult on, ja see loor, kus on kõik teadvuseta materjalid. Unistuste maailmal on otsene seos egoga, see on nagu teater, kus olulised aspektid võivad ilmneda nende eneseteostuse, nende vajaduste, hirmude, piirangute ja ...

Seega, kui Freud ütles meile, et unenäod ei ole midagi muud kui see valdkond, kus nad suudavad rahuldada teatud represseeritud inimesi, arvavad Jungid, et unistused toimivad mõnikord kriitilise häälena, kui teed, mis avavad meile uusi alternatiive meie teadvuses maailmas. rikkam elu.

Seetõttu ei ole Jungia teraapia kaugeltki sellest, et teadvusel ja teadvuseta maailmal oleks kaks erinevat üksust, mida Freudid saavad teha, näeb Jungianterapia seda tervikuna.. Ainult siis, kui integreerime need kaks osa meie psüühikast terveks, tunneme end vabalt.

3. Tuvastage meie kompleksid

Meil kõigil on kompleksid, kuid ole ettevaatlik, see, mis ei ole tervislik, on see, et kompleksid on meile meile. Sel ajal kaotab elu spontaansuse, võimalused, arenguvõimalused ja kasv ... .

Jung selgitas meile oma pärandis, et kompleksid on seotud päritud arhetüüpidega ja meie isiklike kogemustega. Sel viisil ja vastavalt analüütilise psühholoogia lähenemisviisile võime eristada järgmisi tüüpe:

• Kroosuse kompleks: peate raha ja võimu tundma paremaks.
• Kaini kompleks: seotud armukadedusega.
• Achilleuse kompleks: peame peitma oma nõrkuse.
• Brunhilda kompleks: vaata meie paarid kangelasteks.
• Eróstrato kompleks: otsige pidevat tähelepanu.
• Antigone Complex: vajadus hoolitseda ja kaitsta ...

4. Isiksuse stiil

Üheks kõige kasutatavamaks hindamisvahendiks Jungi teraapias on kahtlemata Myers-Briggsi näitaja, mille on välja töötanud Isabel Briggs Myers ja Katharine Cook Briggs. See skaala loodi Jungi raamatu "Psühholoogilised tüübid" põhjal ja sellel on järgmised mõõtmed:

• Mõista, kus me oleme introversiooni ja ekstroversiooni vahelises järjepidevuses.
• Tea, kuidas me töötame oma keskkonda ja nendes sisalduvat teavet.
• Tea, kuidas me oma otsuseid teeme, kui me teeme seda meie emotsioonide, kohtuotsuste jms alusel..
• Avasta, millised on meie eelistused, meie emotsionaalsed vajadused ja töövalikud.

Milliseid tehnikaid Jungi teraapia kasutab??

Analüütilise psühholoogia kohta on huvitav kaaluda, ja see on nii Jung keeldus alati oma teooriate süstematiseerimisest ja selgelt määratlema kliinilist praktikat ja tema metoodikat. Seetõttu olid Jungia ravi pärijad sunnitud kasutama oma artikleid, raamatuid ja esseesid; nende kaudu avastasid nad, et psühhoteraapiline "hingeõhk", mille abil teha üksmeel, mida ikka veel hoitakse.

Seega on see, mida me tegelikult oleme, tehnikate kogum, mis on välja töötatud spetsialisti ja patsiendi vahelise dialektilise suhte kaudu peab olema lähedus, usaldus ja märkimisväärne terapeutiline liit. Samuti tegi Jung oma kirjutistes selgeks, et:

"On oluline, et dialektilises protseduuris austaks terapeut alati patsiendi isiksust. Seda tuleks kohelda väärikalt, eemaldades meid ettekujutatavatest ideedest, mis kaasnevad isikuga selles mõnikord keerulises avastuste ja arengutees, kus soodustada psühhoterapeutilisi muutusi. Arst või terapeut ei tohiks patsiendi meeles "individuaalse" protsessi käigus jätta "psühholoogilist allergeeni"..

Jungi ravi jaoks on oluline patsiendi austamine ja usalduse saamine ja säilitamine. Ainult sel viisil on nende tehnikate teostamiseks loodud hea liit:

Vestlusravi

Jungi ravi põhineb eelkõige vestlusel. Ainult siis, kui patsient tunneb end turvaliselt ja mugavalt, on võimalik saavutada hea koostöö teiste tehnikate, näiteks unistuste analüüsi või muude loominguliste strateegiate teostamisel, kus nii patsient kui ka terapeudid saavad teadvuseta maailma ja sellest aru saada. minna ümberkujundamisele.

Unistuste analüüs

Midagi, mida me enne midagi mõtlesime, on see, et unistuse tõlgendamisel ja mõistmisel piisab sellest, kui ostate ühe Jungi sel eesmärgil orienteeritud raamatut. See ei ole nii Üheks aspektiks, mida Jungi terapeutid hästi teavad, on see patsiendi unistuskoes tekkivate sümbolite ja arhetüüpide kogum on seotud selle isiku isiksuse ja isiklike oludega.

Seetõttu on see protsess väga delikaatne, hoolikas ja samal ajal sügav ja paljastav.

Sõnade liit

Vabaühenduste test on Jungi teraapias ühine strateegia. Metoodika on järgmine: patsiendil palutakse esile kutsuda esimene sõna, mis meelde tuleb pärast seda, kui terapeut midagi ütleb. Vastuse kiirus või viivitus võib avaldada teatavaid teadvusetuid takistusi või komplekse.

Loominguline tegevus

Iga Jungi terapeut usaldab või näeb rohkem õiget teatud loomingulist tegevust teiste ees, sõltuvalt patsiendi isiksusest. Sellised lihtsad tegevused nagu mandalite maalimine, joonistamine, tantsimine või unistusajakirja hoidmine on vapustavad strateegiad. Toimingud, mis soodustavad väljendust, kujutlusvõimet ja järelemõtlemist, et tuua teadvuseta arhitektuuri teadlikesse maailma aspektidesse.

Jungi ravi on tõhus?

Siinkohal on väga tõenäoline, et paljud meist meelitatakse seda tüüpi psühhoteraapiale. Kuid pärast seda huvi on tavaline, et me esitame endale järgmise küsimuse Kas see on tõesti tõhus? Me teame, et paljud meist on harjunud kuulma kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia tõhususest erinevate häirete puhul..

Vastus küsimusele on "jah", Jungiateraapia on kasulik järgmistel eesmärkidel: leevendada psühholoogilist stressi, saavutada suuremat rahulolu meie elus, parandada meie töö tulemuslikkust ja perekonna- ja paarisuhted, eneseteadmiste edendamine ja eksistentsiaalsete kriiside ületamine.

Seega kinnitab seda vähemalt 2013. aastal avaldatud uuring. See selgitab ka seda 90 seansiga saame saavutada terapeutilise edu. Seega, kui me tõepoolest tajume, et seda tüüpi psühholoogiline sobivus sobib meie vajadustega, kui me arvame, et tunneme end mugavalt Jungi terapeutiga, ei karda me sammu astuda.

See on avastusretk, mis on seda väärt.

Bibliograafilised viited

Hall H, Norby L. (1968). Jungi psühholoogia alused. Buenos Aires: Psühh

Hocheimer W (2004). Jung Barcelona psühhoteraapia: Herder

Fordham, M (1999). Jungi analüüsi tehnika (analüütilise psühholoogia raamatukogu) Boston: Karnac

Jung, C. G. (1981). Arhetüübid ja kollektiivne teadvusetus. Barcelona, ​​Paidos.

Jung, C.G (1993). Psüühi struktuur ja dünaamika. Toimetaja Paidós, Buenos Aires.

INFJ isiksus, kõige erilisem Carl Jungi järgi INFJ isiksus, mida iseloomustab introversiooni, intuitsiooni, tunde ja kohtuotsuse psühholoogiliste mõõtmete kombineerimine. Loe lisaks "