Elu on nii raske, kuid see, mida ta meilt tahab, on KURSS

Tugev pole see, kellel on lihaseid. Tõeline tugevus seisneb selles hinges, mis seisab silmitsi õnnetustega ilma põgenemata, mis suudab lasta minna, mis on valus, mis enam ei ole. Elu on raske, sellepärast nõuab see meilt nende tarkade olendite julgust, kes suudavad hirmu territooriumi vallutada.

Nagu me arvame, moodustavad hirm ja julgus väga konkreetse binomiumi. Iga julguse tegemine tähendab paratamatult hirmu piiride vaidlustamist. Nüüd, see paralüseeriv ahastus, mida sisuliselt juhib amygdala, meie peamine sentinell, mis on peidetud aju intiimsustesse, võib vallandada meist suurepärased strateegiad. Vastupanuvõimet või enesetäiendamist toidavad nende enda nemesis: hirm.

"Minu teed valgustavad ideaalid, mis on andnud mulle julgust rõõmuga elu vastu tulla, on lahkus, ilu ja tõde"

-Albert Einstein-

Stanley Jack Rachman, Kanada Columbia Ülikooli professor ja teadur on üks ärevushäirete juhtivaid eksperte. Oma raamatus "Hirm ja julgus" (hirm ja julgus) selgitab seda tegelikkuses on julgus meele kvaliteet. Meil kõigil on teda, see oleks midagi sünnipärane.

Kuid me ei suuda alati aktiveerida seda sisemehhanismi, mis läheb meie olemuse kõige intiimsemaks osaks. Kui sisemine hääl sosistab meile pidevalt: "Tee seda, sa pead jätkama".

Me selgitame, kuidas seda teha.

Hirm, ustav kaaslane

Paljud meist veedavad osa meie elust vale illusiooni udu. Keegi ei valmista meid õnnetuseks, me isegi usume, et seda ei eksisteeri. Et ohud, ohud ja õnnetused toimuvad ainult televisioonis. Neis sõdades, mis ei ole meie, nendes võõrastes valudes, millega mõneks sekundiks empaatia tekitada, unustage.

Selline enesepettus pole ainult kaitsemehhanism. Kuid hetk, mil tasakaal on purunenud ja elu teravdab selle ähvardavat külge, reageerib meie aju. See nurkab meid. Hirm on inimese kõige võimsam ellujäämismehhanism. Kui see on tõsi, on see väga lihtne põhjus: see paneb meid ohtu, et saaksime reageerida. Nii et me jätkame ellujäämist.

Nüüd, kaugel selle haldamisest, muudame selle ustavaks sõbraks. Me keeldume midagi ilma temata ilma. Me anname talle nii palju jõudu, et tema sibülliini laulud veelgi intensiivsemaks, valvates meie tahte. Vähehaaval anname teed ärevusele, "mis juhtub" ja "kõik, mis tuleb veelgi hullemaks" katastroofiks..

Mõned aspektid peavad olema selged. Julgus või julgus ei tähenda kaugeltki hirmu puudumist. Hirmust hoolimata liigub see edasi. Tegelikult on ainsad ajad, kui me tõesti oleme vaprad, kui see ustav kaaslane on seotud meie südamega ja lubame end siiski edasi minna.

Julgus või kuidas me magada lõvi lõvi

Meenuta hetkeks Lyman Frank'i "Wzzi ozzi" magava lõvi iseloomu. Tema eesmärk oli teha see reis koos kaaslastega, et teha soov. Ta soovis, et nad annaksid talle väärtust. Teatud mõttes sümboliseerib seda arhetüüpi, mis on integreeritud meie olemuse sügavamasse ossa.

"Vapper mees ei ole see, kes ei tunne hirmu, vaid see, kes selle hirmu vallutab"

-Nelson Mandela-

Paljud meist on ka magavad lõvid. Me kõik oleme programmeeritud raskustega silmitsi seisma, sest meie liik on seda alati teinud. Kuid mõnikord peame ärkama. Sest lõppude lõpuks me oleme sündinud ellujäänutena igavesti ähvardavas keskkonnas, kes on unustanud kõik, mida nad on võimelised.

Teile meelde tuletamiseks soovitame teil mõelda järgmistele strateegiatele.

Viis julguse samba

Kui räägime julgusest või tugevusest, visualiseerime peaaegu automaatselt keegi, kes näeb ette kohalolekut ja ähvardavat välimust. Siiski, ja kui me selle üle mõtleme, olid meie ajaloo ja ühiskonna vaprad inimesed sellest inimesest väga kaugel normaalsed inimesed. Mõtle Nelson Mandelale, Anna Frankile või miks mitte, paljudes meie pereliikmetest imetleme just sel põhjusel. Oma julguse pärast.

Vaatame nüüd, millised funktsioonid neid määratlevad:

• Kui sa pead midagi tegema ja te kardate: tehke seda hirmuga. See põhimõte on see, mis on integreeritud vaprate inimeste meeltesse ja südamesse.

• Julgustav inimene kuulab oma intuitsiooni ja tegutseb väga spetsiifiliselt: kirega, sõiduga, otsustavalt.

• Julge süda teab, et elu juhtub kaugemale hirmust. Julgus nõuab uute piiride vallutamist.

• Kuni selle saamiseni ei ole me oma väärtusest kindel. Siiani ei tohiks me häbeneda meie pisaraid. Need on viisid pingete vabastamiseks tugevuste ühendamiseks.

• Viha on mõnikord julguse eessõna. Kui mõistus näeb ainult ebaõiglust, surub see meie viha läbi, et suunata meid tegutsema. Meie mugavuspiirkonnast lahkumiseks.

Kokkuvõtteks, me teame, et mõnikord on elu raske, väga raske. Keegi ei vali oma kannatusi ega elada teatud asju. Kuid, Mis on meie südames, on nende raskustega silmitsi seista ainus võimalik viis: koos COURAGE'ga.

Sa oled nii julge ja otsustanud, et mõnikord unustate, et te kannatate. Sa oled nii julge ja otsustanud, et mõnikord unustate, et kannatate, et teil on tundeid ja et negatiivne mõjutab ka teie emotsionaalset tasakaalu. Loe lisaks "