Olukord on võimas, kuid sa oled rohkem

Mitu korda imavad olukorrad meid nii, et meil on raske näha väljapääsu probleemile, mida nad määratlevad. Me unustame, et väljaspool meie keskkonda on meil õigus meelt muuta. Mida me mõtleme ja usume oma elust, määrab ja palju, kuidas me tunneme.

Näiteks, kui arvate, et suudate raskusi ületada, on tõenäolisem, et te selle ületate. Me oleme vähemalt osaliselt meie otsuste ja nende otsuseid kaasavate tegevuste tulemus.

Selles mõttes, Asjaolud võivad määrata lähtepunkti: sealt - isegi mitu korda varem - on meil õigus otsuste tegemiseks. Te olete rohkem kui teie asjaolud, ärge kahtle seda. Teie isiklik võim on tohutu, peate lihtsalt ühendama oma interjööriga, et teie sammud oleksid jõulised ja sidusad.

Uskude jõud

Uskumised on ettekujutatud ideed, mida me omandame kasvades. Need uskumused tungivad teie sees alateadlikult, nii et te ei kujuta enam oma maailma ette muul viisil kui läbi vaimse kaardi.. Tõde on see, et meie maailma kaart on mõnikord ka pilved ja takistab meid nägemast valgust, mida me sees.

Laused, mida korratakse järgmiselt: "Ma ei saa seda teha, ma ei saa seda, ma ei vääri õnnelikuks ... "  nad teevad meid lahti oma võimest või usust meie võimetesse, keerates keerulisi olukordi ümber. Mitu korda on see ainuüksi lähtepunkt kroonilise rahulolematusega, mis kahjustab meie emotsionaalset heaolu.

Negatiivsed uskumused on väga piiravad, sest nad hävitavad meie unistused ja kired. Muuda meie mõtlemist sõltub meist, esimene samm tuleb kindlaks teha, et seda parandada.

"Kui sa arvad, et sa suudad, siis oled sul õigus. Kui te arvate, et te ei saa seda teha, oled sa ka õige ".

-Henry Ford-

Hea enesehinnang aitab teil ületada kõige raskemaid takistusi

Hea enesehinnang on meie mõtete ja emotsioonide muutmise lähtepunkt. Ära oota, et teised annaksid meile armastuse, mida me ise ei anna. Muidu, kuidas me oma sisemist võimu taastame või säilitame?? Meie meelt ei ole võimalik muuta, kui me ise ei usu.

Selle asemel, et meile öelda: - Ma olen kasutu, ma ei piisa, ma ei saa seda kunagi ... . proovime muuta oma keelt ja alustada suhtlemist julgustuse sõnadega: Mina aktsepteerin ennast kui mina, ma olen piisav ja võimeline, ma armastan ennast sügavalt, saan oma eesmärgid ... meil on lihtsam vaadata maailma lootusega.

Näiteks, kui olete suhetes, mis teeb teid õnnetuks, miks jätkata oma elus seda, mida sa ei taha? Võib-olla arvate, et te ei saa seda suhet vähendada, sest te ei tea, mida teha ilma selle isikuta, või kuna teil on lapsi või rahalisi raskusi. Aga, Kui te ei muuda seda, mida sa ei taha, kes seda teie heaks teeb?? 

Asjaolud ei pruugi olla sinuga

Elu annab mõnikord meile lubja ja ühe liiva. Võib juhtuda, et me pidime elama, kahekordistuma, surma ja olukordi, mida me tunneme sügavateks ebaõiglusteks. Vaatamata traumaatilistele või rasketele olukordadele, mida me elame, meil on võime taastuda ja ilmneda tugevamalt õnnetustest. Me nimetame seda kontseptsiooni vastupidavust.

Kui me oleme vastupidavad inimesed, tähendab see seda, et me julgeme end ennast vaadata ja ausalt tunda, samuti oleme võimelised silma nägema. Selle asemel, et vältida valu, võime pärast protsessi vastu võtta selle vastu ja muuta sellest õppimiseks. Kui te ei kirjelda ennast selles kirjelduses, siis vaikselt. Hea uudis on see, et vastupidavus on omadus, mida saab õppida ja harjutada, kuni see paraneb.

Vastupidavus annab meile võimaluse oma kogemustest vastu võtta ja õppida, olenemata meie oludest.

Vastupanuvõime üks olulisemaid aspekte on paindlikkus. Paindlikkus, mis parandab meie võimalusi ebasoodsate tingimustega kohanemiseks. Selles mõttes ei pea ka asjaolud meid kinni sulgema, kuid me saame ennast haavatavaks, õpetada valu ja otsida emotsionaalset tuge. Selle asemel, et katta oma haavu, saame valida, kas nad tervendavad neid vastuvõtmise teel.

Alustage saavutatavatest eesmärkidest, seejärel saage seal, kus soovite

Kui on olemas ülesanne, mida arukad inimesed hästi teevad, on realistlike väljakutsete seadmine: eeldatav, kuid mitte lihtne. See nõuab energiakulusid, kuid neid ei tohi ammendada. See eeldab pingutust, kuid mitte kaotatud aega. Samal ajal jagavad nad tee eesmärgini, mille nad on püstitanud väikestes eesmärkides. Nad on peatuspunktid: nad tugevdavad ja hindavad järgmise etapi kõige olulisemaid aspekte, kui nad peavad tegema mõningaid kohandusi.

Hea enesehinnangu ja tugevdatud enesepõhimõtte leidmine aitab meil tõsta kontrolli selle üle, mis meiega juhtub. Kui arvame, et oleme väga võimelised olukorda hea sadamasse võtma, tahame juhtida rooli ja me ei lase juhuslikel asjaoludel otsustada. Vastupidi, Kui me ei tunne end enesekindlana, on meil lihtsam lihtsalt jälgida tuule suunda.

Kui me usume oma võimetesse teha muudatusi ja tegutseda, siis näeme, kuidas uued silmaringi hakkavad tekkima; muutused, mis annavad meile võimaluse uuendada ja emotsionaalselt kasvada. Kui me seame endale järkjärgulised eesmärgid, teeme tegevusi, mis põhjustavad meile heaolu ja me ei mõtle sellele, mida teised meilt ootavad, me saame jälle oma isiklikku võimu nautida.