Esimene samm ei ole vajalik

Soov teha asju tähendab motiveerimist, elutähtsat eesmärki, eesmärki. Soov soovib meid liikuda, liikudes edasi, mida tahame saavutada või saavutada.

On tõsi soov on jõud, mis meid liigutab, surub meid elama lootuse ja lootusega projektidega või plaanidega on palju lihtsam teha kui nende puudumisel. See aga ei tähenda, et liikumine oleks täiesti võimatu, kui me ei tunne end liigutades.

Kui soov on hägune

Mõnikord on meie kurbuse või depressiooni emotsioonid nii intensiivsed, et me ei näe, miks või miks, mõte elule. Tegelikkus on see, et igaüks võib seda asjaolu igal juhul leida. Selle asemel peituvad emotsioonid sageli meie silmad ja sunnib meid nägema maailma, mis on värvitud mustaks, kui tõde on selles, et selles maailmas on kõik värvid.

Kui emotsioon pilved, hakkavad meie silmad meid negatiivseid mõtteid pommitama. Ideed, mida me usume, nagu oleksid nad tõeline reaalsus, kui tõde on, et need on meie irratsionaalse meelega loodud vaenlased, kes sel hetkel ei mõtle reaalselt.

Me kaldume ülehinnama, võtma asju liiga isiklikult, liialdama, mis meiega juhtus, et dramatiseerida või arvata, et me ei ole kunagi õnnelikud ja et lootus on täiesti kadunud.

Sellise välisteabe filtreerimise viisiga eeldatakse, et tunneme väga kahju ja et emotsionaalne seisund viib meid inertsi, nagu nuku või meie emotsioonide vangina tegutsema. Me ei taha välja minna ega täita tegevusi, mida me harrastasime ja me omistame selle "me ei tunne seda" ja see on tõsi, et soov särab selle puudumise tõttu. Aga õnneks on meil midagi väga väärtuslikku, mida nimetatakse tahteks.

Ütle EI oma emotsioonile

Praegu, kui soovi või motivatsiooni puudumine võitleb lahingus, on vaja tabada lauale ja öelda, et see on lõppenud! Tundub, et see on väga lihtne öelda, kuid raske. See on tõsi, kuid keegi ei öelnud, et see oli lihtne. Kindel on see, et tasub proovida ja jätkata: pikas perspektiivis hakkate te nägema ülejäänud elu värve.

Oluline on säilitada oma tegevus, oma ametialad, oma projektid, vaatamata sellele, et olete end ilma jõuta leidnud. Selleks peate valmistama vaimselt ja mõistma, et teie kurbus on ainult reaktsioon füsioloogilisel tasandil. Me ei saa eitada, et see võib muutuda väga ebameeldivaks. Siiski, vaatamata neile ja nende ülalpool, saame jälgida oma plaane, nagu me kunagi plaanisime, kõhklemata.

Tavaliselt arvame, et motivatsiooni taga on see tegu, kuid tegelikult ei ole see nii. Selleks, et soov ilmuda, tuleb iga päev sundida ennast teise jalga ette panema.

Ole pikaajaline hedonist

Mis on pikaajaliste hedonistide olemus? See tähendab, et me teame seda Paljudel juhtudel peame lühikese aja jooksul end ohverdama, et aja jooksul palju rohkem rõõmu saada. Kui me oleme valesti ja lõpetame tegutsemise, ei ole meil mingit pingutust ilma soovi kandmata riietuda, ilma tugevuse või õppeta ilma motivatsioonita..

Selles kontekstis tunneme me „kergendust”, kui me keeldume plaanidest, delegeerime asju või lihtsalt ei tee midagi. Kuid see leevendus on hetkeline, väga lühiajaline ja ei lahenda meie probleemi.

Lisaks kinnitatakse meie negatiivseid mõtteid enda, maailma ja tuleviku kohta. See juhtub sellepärast, et kuna me ei anna endale võimalust tegutseda, ei ole meil võimalik näha stiimuleid, sest me oleme isoleeritud meie enda sisemaailmas. Me näeme end võimetuna, maailma vaenuliku kohana ja täiesti lootusetu tulevikuna.

Seetõttu, on vaja panna oma tahtejõud lauale, kõndida, kuigi meie jalad kaaluvad meid tonni ja teevad meie tee, vähehaaval, kuni me näeme asju teistmoodi. Kuni me avastame kõik head, mis on ja on alati seal ootanud.

Depressioon, elu otsimise otsimine Elu meelitamised ootavad meid, kuni me otsustame minna neile. Käitumise aktiveerimist peetakse madala meeleolu valikuvõimaluseks, sundides inimest liikuma ja avastama, et illusioonid ja lootus on samuti osa elust. Loe lisaks "