Jaga:
See, mida sa minust arvad, on just need mõtted
Et olla tugev emotsionaalne inimene, peab teil olema midagi väga selget ja sisestatud ning asju ja mõtted mõjutavad meid sellises ulatuses, et me anname neile selle võimu.
Ma mõtlen, ei rahvale ega faktidele ei ole meid võimet kahjustada, sest väliste sündmuste ja minu emotsioonide vahel puudub otsene seos. Kui ma olen hea või ma olen vaimselt haige, on see alati see, mida ma praegu ütlen.
Samamoodi, Kui keegi mind kritiseerib, hindab mind või arvab minust midagi negatiivset, siis nad lihtsalt kasutavad oma mõtlemisõigust, hinnata või hinnata, kuid see ei tähenda, et sa mind defineeriksid.
"Kes kritiseerib kriitikat, tunnistab, et ta oli ära teeninud"
-Tacitus-
Teiste mõtteid ei solvata, te solvate ennast
Teiste mõtted on teistest, ja ainult siis, kui ma usun neid, ostan neid ja ma teen need minu jaoks, luban neil mind mõjutada või solvata.
Seetõttu, see on mina, minu enese rääkimisega tegelikkusest, mis põhjustab kannatusi, see ei ole teised, kes minu mõtteid solvavad, ma olen ise solvunud ja ma valin selle jaoks, mida teised minust mõtlevad.
See põhimõte on väga oluline teada, kuidas kriitikat rahulikult sobitada, sest see annab meile võti kannatustest või ebamugavustest vabaneda.
Me ei saa kontrollida ega muuta seda, mis toimub väljaspool me võime alati asju tõlgendada. Seal on mul võimu ja seetõttu võin öelda, et ma oman oma emotsioone. Ma kontrollin neid ja nad ei ole need, kes mind kontrollivad.
Y paljud teist arvavad: kuid see peab olema täidetud!, On ebaõiglane, et nad kritiseerivad teid midagi, mida te ei ole teinud või pole teinud! Ja ma tervitan teid maailma ja elule, mõlemad ebaõiglased, kuid paljude teiste ilusate asjadega.
Milliseid vihjeid ma saan järgida, et kriitika hästi sobida??
Esimene ja kõige olulisem on tean sind, armastan sind ja aktsepteerib teid tingimusteta. Kui te teate, kes te olete, ükskõik kui palju teised arvavad, siis on teil võimatu hoolitseda kõige vähem, sest see ei tee sinu suhtes kahtlust: sa oled juba ise kindel, te nõustute ennast, kui sa oled.
Te peate mõistma, et teine tal on õigus arvamusele, mõelda, kritiseerida, hinnata ja hinnata, mida sa tahad, ja olenemata sellest, kui palju te vihastate või ärritute, ei saa te seda muuta. Mida teised sinust arvavad, ei ole teie äri.
Ära unusta seda teil ei ole mingit kontrolli, et mõjutada teist või muuta oma mõtteviisi, seetõttu on mõttetu omada negatiivset ja ebaproportsionaalset reaktsiooni, et ainus asi, mis võib teid juhtida, on see, et teine kritiseerib teid veelgi.
Serenity kriitika ees
Sa pead olema avatud, et kuulata kõiki. Kriitika võib mõnikord anda mulle õppetunde ja aidata mul kasvada.
"Kriitika ei pruugi olla meeldiv, kuid see on vajalik. Sama funktsioon on täidetud kui valu inimkehas. See juhib tähelepanu ebatervislikule olukorrale. "
-Winston Churchill-
Kriitikale reageerides, olge rahulik, nii suuliselt kui mittesõnaliselt. See ei kehti sarkasmiga reageerimiseks, paremate ilmadega või kummaliste nägudega. See näitab ainult seda, et kriitika on imporditud ja mõjutanud teid ning saadate teisele sõnumi: mida sa minu kohta mõtled rohkem kui mina enda kohta mõtlen.
Vaadake teist silma vaikselt, kuid ilma väljakutseteta, hoidke lõdvestunud ja enesekindel poos ja väljendage, et teil on õigus mõelda, kuidas sa teed, isegi kui te ei nõustu ja te arvate teisiti. Oluline on mitte siseneda, et arutada, vaid nõustuda ilma jagamiseta, mis on väga erinev
Lihtne? Mitte üldse Meid ei ole õpetatud ratsionaalseks, ega aktsepteeri end sõltumata sellest, mida teised arvavad. Meid mõjutatakse nii, et see mõjutab meid "mida nad ütlevad" ja tegutseda vastupidiselt sellele, mida me tahame, et meid ei mõistetaks.
Igatahes, me saame kriitikat rahulikult, kui praktiseerime innukalt, mis siin kokku puutub, kuni päev saabub, kui sa suudad ennast tõestada. mida teised mõtlevad minust, on just see, mõtted.
Pilt Kathy HaRe, Aeppolilt