Nad kutsuvad mind isekaks mõtlema mulle, mida ma nimetan enese armastuseks

Meie elutsükli jooksul tuleb alati samm, kui me lõpuks astume sammu. Me vabastame end teatavatest olukordadest, asjadest ja isegi inimestest, kes meid kaugelt heaolu eest mitte pakuvad. See isikliku julguse tegu on paljude arvates isekuse peegeldus, kui tegelikult see on enesearmastuse sära.

Peame meeles pidama ka seda, et seda psühholoogilist konstruktsiooni ei mõisteta kunagi täielikult. Traditsiooniliselt enesearmastuse idee on tavaliselt seotud teatud nartsissistliku komponendiga ja selle individualistliku isekusega, mis otsib ainult oma kasu. Ükski sellest ei ole tõsi.

On ainult üks armastus, mis peaks kestma igavesti ja on isand ise. Kuna väärikus on väga kõrge hind ja me ei tohiks aktsepteerida "tagasimakseid" ...

Psühholoogide ja emotsionaalsete asjatundjate seas on laialt levinud arvamus, mis ütleb meile, et inimesed üldiselt, "Me oleme mõningad mõistlikud küsimused, kuid emotsionaalsetes küsimustes on mõned kirjaoskamatud". Represseerimine, mida üks tunneb või soovib, ei ole tervislik. Nii nagu ei ole ka teiste inimeste vajaduste austamine või empaatia.

Keegi ei ole isekas öelda "ei", keegi ei tohiks olla märgistatud julgeks astuda sammu ja öelda ... "Piisavalt". Kutsume teid selle üle mõtlema.

Enesehinnangu puudumine toidab meie hirme

Enesehinnangu puudumine toidab meie hirme ja muudab meid haavatavaks. Selle mõte mõnevõrra paremaks mõistmiseks piisab, kui jõuad neuroteaduse alati põnevasse maailma. Dartmouthi ülikooli (New Hampshire, Ameerika Ühendriigid) tehtud töö kohaselt, meie aju ala, mis on seotud enesehinnangu ja enesehinnanguga, oleks eesrindlik lähenemine.

Selle piirkonna suurem aktiveerimine, seda tugevam on meie enesehinnang. Nüüd on levinud eksiarvamus selle mõõtme kohta, et kõrge enesehinnanguga inimesed ja tugev enesehinnang on peaaegu alati kõige intelligentsemad ja edukamad..

See ei ole tõsi või vähemalt üks asi ei ole seotud teisega. Tegelikult on teadlased ühes aspektis selge: Esialgne tegevus on meie emotsionaalse tervise peegeldus: Madalamal aktivatsioonitasemel on inimestel suurem oht ​​karta, ebakindlus ja pikemas perspektiivis on suurem oht, et depressioon kannatab..

Emotsionaalsest vaatepunktist ootavad inimesed, kes ei hooli enda eest ja kes ei vääri ennast ära, kui nad seda väärivad, et nad seda teeksid, hõlmates seega need puudused, et ennast ise kinnitada. Nad vajavad väga intensiivselt tunnustust ja kiindumust. Mitte kaugeltki "isemajandavatest" headest enesearmastustest, jäävad nad teiste tahtmistesse vangistuses ja see on aeglase enesehävitamise algus.

Kallis päevik, vabandust, et teid jälle häiris (madal enesehinnang) Madala enesehinnanguga inimesed ei pea tingimata kasutu või halbu, kuid nad ütlevad harva midagi head. Loe lisaks "

Peen seos enesehinnangu ja enesehinnangu vahel

Mõnikord, mõtleme, et alati on parem hoolitseda selle eest, mis on väljaspool, kui kuulata meie interjööri nõudmisi.. Asjaolu, et see on nii, on mõnikord tingitud haridusmudelitest või erinevatest keskkondadest või inimestest, kes suudavad kahjustada meie enesehinnangut.

Kui te ei näe, mida sa väärt, on tõenäoline, et kohtute kellegagi, kes seda ka ei näe.

Kõige hullem see juhtub siis, kui see välimine konditsioneerimine nõuab meilt teiste aktsepteerimist, et taastada meie emotsionaalne stabiilsus. Kõik see paneb meid läbi maailma purunema ja nii killustunud, et me peame "teiste" väärtustega veelgi rohkem riietuma, meie ümbritsevate inimeste reeglite ja veendumustega, kuni nad on kadunud ... Tühi.

Allpool selgitame, kuidas seda vältida.

Kuidas "enesehinnang" sisse lülitada

Vigastatud enesehinnangu näol ei ole midagi paremat, kui oleks teadlik sellest haavast, sellest murrust, mis on meid kõigest lahti ühendanud.

• Harjutage emotsionaalset hüvitist: kõigi oma hirmude lohutus, küsimused teie tühjuse ja leevenduse pärast oma murete pärast ei ole alati väljaspool ega inimesi teie ümber. Peate leidma oma emotsionaalse hüvitise. Armastus, mis nendel juhtudel kõige rohkem aitab, on kahtlemata enesearmastus.

• Meie enesehinnangu vahetuse sisselülitamiseks peame mõtlema midagi: palun ammendage, ja isegi rohkem, seda iga päev elu jooksul võib meid hävitada. See ei ole reaalne, see ei ole terve. Keegi ei ole isekas ega küüniline, et öelda, mida nad arvavad, austusest sündinud siiruse praktiseerimiseks, vaid teab, kuidas positsioone end kaitsta.

• Tõsta enesehinnangut ja omada head enesehinnangut me peame ennast väärtuslikeks inimesteks. Veelgi enam, oleme jätkuvalt oma vigadest hoolimata, meie ebaõnnestumised. Kuna mõned tulemused ei määra, kes sa oled, määrab selle kindlaks asjaolu, et pärast kukkumist saab jälle üles tõusta.

Seni, et me ei võrdle ennast teistega ega lasta end kuritahtlikul kriitikal mõjutada, siis ärge lõpetage oma armastuse sidumist iseendaga. Sest nagu Jiddu Krishnamurti kord ütles, peaks olema kõigi inimeste religioon, lihtsalt, teadmine, kuidas ennast armastada.

Minu probleem ootab, et teised tegutseksid nii, nagu ma tahaksin. Paljude meie pettumuste allikas ootab, et teised tegutseksid nii, nagu me ise teeksime. Me ootame alati sama siirust. Loe lisaks "