Ma olin alati tugev, sellepärast murdsin ma nagu kunagi varem

Ma näitasin alati tugevat, rahulikku ja seisvat. Vastupidavad tormidele ja löökidele ilma emotsionaalse varjupaika taotlemiseta või kallistamise õiguse taotlemata. Ma loobusin end oma muredest ja nõudmistest vaigistamiseks, arvestades seda, et ebaõnnestumine oli juba tagatud, kuid tegi asju nii, nagu see on loodud. Ma näitasin alati tugevat, sellepärast murdsin ma nagu kunagi varem. Iga päev, ilma et oleks võimalik seda kontrollida.

Ma keeldusin pisaraid ja ma somatiseerisin emotsioone. Nad said seda, mida nad nimetavad haiguse isoleeritud sümptomiteks, kuigi ma pidasin neid endiselt hinna eest maksma keskkonna eest, mis mind küsis ja küsis, vastutasuks midagi vastu võtmata..

Ma ei pannud piire emotsionaalsele abile, mida teised mulle nõudsid, minu piirid olid teiste jaoks laiad ja siidised ning minu emotsionaalne ruum muutus siiski kuivaks territooriumiks ja terava okastraadiga enda jaoks.

Mu võõraste tugevused, minu patsiendi kõrv, minu igavene kontsessioon sai minu eriliseks emotsionaalseks vangiks. Igaühel oli võti minu ruumi juurde pääseda ja minu jaoks oli üha enam vaja välja minna ja hinge sisse võtta. Kui ma tahtsin seda mõista, olin juba ammu ületanud inimlikult talutava finišijoone. Uskusin ikka veel, et kõik koosnes tugevusest, olemata.

Minimaalsed emotsioonid, emotsionaalse tervise suured augud

Kogu mu elu jooksul hoidsin ma vaikseid silmakirjalikkusi, vaigistades vaevusi ja moonutades kiindumust. Kui ma tahtsin lahkuda, olid kõik mu tugevused välismaal. Neid omandasid erinevad ja isoleeritud omanikud, kes ei võtnud neid ajutiseks abiks, vaid selleks, et mu energia muundada oma jalutuskeppaks.

Kui inimesed on nõrgad, rikutakse nende sisemise elu väärkasutamine. Sa murdad sisemiselt, vegetatiivselt. Tuleb päev, mil te ei saa üles tõusta, sest teie lihased enam ei reageeri. Seal kogunes stressi depressioon. Paanikahood seal.

Ühel või teisel moel tundub me mõnikord end desarmeerides igasuguse tugevusega ja jääme täiesti kaitsetuks selle vastu, mida ei saa enam nimetada või selgitada.. Meie kestvusel on alati piir, mida me pole kunagi teadnud, kuidas teistega suhelda. Tundlikud, kuid iseseisvad inimesed peaksid teadma vahetu emotsionaalse pausi märke enne, kui see juhtub..

Kehv psühholoogiline haridus on tagajärg

Hiljutises uuringus selgitas ajakirjas Annals of Internal Medicine ajakirjas Depressiooni käsitlemise erinevaid strateegiaid ja rõhutas veelkord teatavate riikide, nagu Hispaania, kohutavat didaktilist tööd. Psühhiaatri, psühholoogi ja teiste tervishoiutöötajate psühholoogiliste häirete ühises ravis eksisteeriva koordineerimise puudumine.

Koostöö puudumine nende probleemide lahendamisel põhjustab enesetapu juba üks peamisi surma põhjuseid elanikkonnas. Lisaks muudab see depressiooni juba mõne aasta pärast esimeseks tööpuuduse põhjuseks.

Praegused kõrged tööjõu- ja sotsiaalsed nõudmised ning vaimse tervise alase hariduse puudumine suurendavad võimalusi suurendada psühholoogiliste häirete esinemissagedust elanikkonnas.

Kõik see olukord toob kaasa teadmatuse õhkkonna, kus kvalifitseerimata spetsialistid seda lähenemist kasutavad. Sissetung, mis kannatab elanikkonna poolt, pearinglus reklaamiga igasuguste leiutiste puhul, mis väidavad, et paranevad või aitavad meie meelel paremini toimida, kuid neil puudub igasugune teaduslik toetus.

Murdke sagedamini ja teadke, kuidas abi küsida

Teil on õigus olla ja kurb. Mitte alati tunduda tugev. Teil on õigus piirata teid ümbritsevaid inimesi, olgu see siis paar, ema või laps. Teil on õigus teada teie olemust ja teada, et inimesel on keeruline emotsionaalne töötlemine ja et igaühel meist on ainulaadne võimalus tajuda ja otsida oma õnne.

Teil on õigus lõhkuda ja ümber kujundada, alati on parem minna välja tükid, mida teised teie teed lahkuvad. Teil on õigus teada, et enda eest hoolitsemine ei ole isekas.

Mitte alati tugeva ja mitte pideva keskkonnaalase agressiooni toetamine ei lase meil püsivat nõrkust lahendada. Teades, et teil on õigus mitte alati parimat nägu panna midagi, mis on juba ammu ületanud teie kannatlikkust, on oma ruumi kaitsmiseks enesekindel. Et teada saada, kuidas aja jooksul nõrk olla, ei tohiks end uuesti ja uuesti tükeldada.

Ma olen nüüd rahulik ja selle leidmiseks kulus palju tormid. Nüüd on mul rahulik, ja selle leidmiseks kulus mul palju tormi. Sest kui rahu on sees, on vastumeelsus ainult maastiku osa. Loe lisaks "