Minu esimene kord psühholoogi kontoris

Ma pole kunagi mõelnud, et pean minema psühholoogi kontorisse. Veelgi enam, ma pole kunagi vaevunud teadma, mida psühholoogide töö oli või mis hea ravi võiks minu jaoks teha. Aga ühel päeval muutus kõik, hakkasin tundma, et miski ei olnud minu sees õige ja ma ei suutnud väga hästi selgitada, miks.

Ma hakkasin kaotama oma motivatsiooni ja rõõmu asjade eest, mida ma varem nautisin. See oli iga päev raskem voodist lahkuda ja majast lahkuda, kuigi kui ma lahkusin, tundsin end paremini. See oli armastus ja mitte võim, kummaline tunne, mis viis mind mõtlema, et võib-olla minu vaimse tervise juures midagi ei tööta.

Aja möödudes ja miski mu sisemuses ei muutunud ega paranenud, julgustasin end psühholoogi juurde minema. Ma ei teadnud, mida oodata, mida öelda või kuidas alustada, kui ma oma ametikohale ilmusin. Ma olin väga närviline ja samal ajal vastumeelselt. Kui olen tulemused näinud, võin öelda, et see oli kasulik ja et see ei olnud nii, nagu ma ootasin, see oli teistsugune.

 "Kõik inimesed räägivad meelest kõhklemata, kuid on hämmingus, kui palutakse seda määratleda"

-B. F. Skinner-

Psühholoog ei ütle teile, mida sa tahad kuulda, see ütleb sulle tõe isegi siis, kui see on valus

Esimest korda läksin psühholoogi kabinetti,see üks Ta hakkas minult küsima, miks põhjus, miks ma abi palusin, oli see, mis mind hirmutas, et ma ei suutnud seletada. Nagu ma juba varem ütlesin, tundsin ma lihtsalt halb, kuid ma ei suutnud oma ebamugavust tekitada. Ja vastupidiselt sellele, mida ma arvasin, oli temaga rääkimine väga lihtne.

Ta suutis mind aidata panna oma ebamugavust sõnadesse, ta ei teinud mind üksi ega abituks, kuid ta ei õhutanud mind viisil, mis ütles mulle ainult seda, mida ma tahtsin kuulda. See lihtsalt õpetas mind analüüsima ja töötama, mis ei töötanud, teadma oma puudujääke, aga ka minu potentsiaali.

„Sinu elu ei ole nii otsustav, mida elu annab, vaid suhtumine, mida te elate; mitte nii palju, mis sinuga juhtub, vaid nii, kuidas teie meel näeb, mis juhtub..

-Kahil Gibran-

Kuid me ei rääkinud lihtsalt. Oleme algusest peale esimesest visiidist kokku leppinud, et on olemas ühine eesmärk: jätta maha see ebamugavustunne, mis oli viinud mind küsima. Võib-olla on see teraapia kõige raskem osa, sest te ei ole passiivne üksus, mis saab teie probleemide maagilise lahenduse, kuid sa mõistad, et need võivad muutuda, laiendada või kaduda sõltuvalt vaatenurgast, millest jälgige ja sõltuvalt sellest, mida te teete otseselt või kaudselt nendega.

Ja kui sa mõistad, et sõnade kaudu ei ole maagiat olemas. Et kulud muutuvad, mõnikord palju enamat kui toetavad enda kannatusi, mis viisid teid psühholoogiga konsulteerima. Isegi siis, kui olete selles protsessis, võib-olla mõte, mis teil endal on, muutub ja see hirmutab sind, aga eesmärk ei ole lühikese aja jooksul hea enesetunne, vaid töötada selle muutuse nimel, mis viib teid pikemas perspektiivis hästi tundma.

"Psühholoogia missioon on anda meile täiesti teistsugune ettekujutus asjadest, millest me kõige rohkem teame"

-Paul Valéry-

Hea psühholoog aitab teil süüst vabaneda, kuid see sunnib teid ka teie ebamugavuse eest vastutama

Kui ravi on alanud ja muudatused on sisse seatud, ei ole kõik lihtne. Nagu ma oma probleemidest juba teadsin, nõudsin ma mitmel korral nende märgistamist. Mõned märgised, mis ei vastanud alati sellele, mida minu psühholoog mulle ütles.

See pani mind usaldama, sest arvan, et keegi ei saa paremini teada kui sama. Aga siis ma sain aru, et just nagu keegi ei tunne ennast paremini kui mina, olen spetsialiseerunud allikate ja vaimse mehhanismide tundmisele, nagu ta on teinud. minu psühholoog. See oli midagi üsna lihtsat, mis esmapilgul mind põgenes ja see varjab teist reaalsust. See, mis ütleb, et võite olla ka õpetaja ise pettuses.

See enesepettus, mis viib meid olema liiga julm või liiga hea enda jaoks ja mis jätab meid ilma omaenda reaalsuse nägemata. Mis tihti paneb meid uppuma süütundesse, mida me tunneme või oleme, nagu me lihtsalt selleks, et meid end valesti leida.

Kuid ravi ise toimib peegli kujul, õpetab teid ennast nägema nagu sa oled, mitte nii, nagu sa tahaksid olla või kui süüdistada ennast olemise eest. Minu esimene kord psühholoogi kontoris aitas mul vabaneda süüst, et ma ei kasutanud kogu oma energiat ebaõnnestunud väljakutsetes. Selles mõttes ka aitas mul võtta vastutust selle süütunde pärast tekkinud ebamugavuse pärast.

Kõigepealt oli see esimene aeg psühholoogi kontoris seda väärt. Nüüd olen tugevam, mul on rohkem ressursse ja minu nägemus maailmast on paremini kohandatud. Nüüd ma tean, et ma ei ole täiuslik, olen isegi võtnud teatud kiindumuse nende ebatäpsuste vastu, mis varem tekitasid ainult pettumust. Ma saan silmitsi eluga ja ma saan ebaõnnestuda, kuid kõik see ei tee mind nõrgaks, kuid see tugevdab minu motivatsiooni kasvada.

Tõde on see Mul on ikka veel hirme, kuid nad ei heidelda minu mõtetesse ja nad meenutavad mind. Nad ei tee minuga enam seda, mida nad tahavad, sest mul on piisavalt tugipunkte, et tühistada paljud sõlmed, mis varem panid mind vanglasse tundma.

Ma ei usu psühholoogiasse, mida ma ei usu psühholoogiasse, on üks fraasidest, mida kõige rohkem kuuleme neist, kes seda kritiseerivad. Justkui psühholoogia oleks usu ja mitte teaduse küsimus. Loe lisaks "