Niikaua kui hirm kontrollib sind, ei saa te olla õnnelik

Isegi kui me veedame palju aega, et fantastiliselt õnnelik olla, teeme harva vajalikke muudatusi selle saavutamiseks. Sellel on võimas põhjus: hirm. Mis juhtuks, kui see, mida me teeme, ei aita meil olla õnnelikumad või veelgi hullemad, mis meil praegu on?

Hirm pettumuse, muutuste, kaotamise pärast, mis meil on, aga vähe, toimib takistusena, mis mitte ainult ei vii meid õnnelikumalt ära, See tekitab suure pettumustunde, mis muudab praeguse olukorra halvemaks. Irooniline, kas sa ei arva?

"On ainult üks asi, mis teeb unistuse võimatuks: hirm ebaõnnestumise pärast"

-Paulo Coelho-

Ületage hirm, mis sind peatab

Paljud inimesed loovad rutiinid, mis hoolimata sellest, et nad tunnevad end õnnetuna, annavad neile piisavalt usaldust, et arvata, et kuigi nende elu ei ole täielikult rahuldav, on nad vähemalt seda kontrollinud. Seega varjata laiskust või mugavust, mis on paanika. Ja nad kaebavad elu üle nii, nagu oleks kontrollil olnud teisi. Aga see ei ole nii. Seega pole midagi kontrollitud.

See vale turvatunne toob välja hirmu teha seda, mida me tõesti teame, et me peame tegema, et end paremini tunda ja olla õnnelikumad. Kuid hirm selle saavutamata jätmise pärast, et tunne ei ole see, mida me ootasime, või "kindlus", et õnn ei ole enam kui illusioon, aeglustab meid.

See hirm paneb meid tegevusetusse, mis paneb meid mõtlema, mida me võiksime teha, mida sa saad ja mida me võiksime teha. Kuid mõtlemine ilma üksi teha teeb meist rohkem õnnetu.

"Tegevusetus tõi kahtlusi ja hirmu. Tegevus tekitab usaldust ja julgust. Kui soovite hirmu ületada, ärge istuge kodus ja mõtle sellele. Mine välja ja saada tööle "

-Dale Carnegie-

Sammud, et ületada hirm, mis takistab meil olla õnnelikumad

Parema elu saavutamiseks on vaja ületada hirm, mis meid takistab, loobuda pettumusest ja usaldada end veidi rohkem. Meil on potentsiaali olla õnnelikumad, kuid me peame ületama piirid, mida me endale kehtestame. Kuidas? Me näeme seda allpool:

1 - Määrake, milline õnn teile tähendab

Me saame pidevalt sõnumeid selle kohta, milline õnn on ja kuidas seda saavutada. Need sõnumid on üldiselt vastuolulised ja vastavad paljudele kriteeriumidele, mis on sageli tingitud tarbimisest, turundusest ja reklaamist või elustiilidest.

Aga, Mis on õnne? See on midagi, mida igaüks peab määratlema eneseteadvusel, oma väärtustel. Tegelikkuses on hirm õnnelikkuse pärast tõepoolest hirm pelgalt välja tulla, mis on keskkonna ja ühiskonna poolt määratud..

Kui tunnete lõksu, peaksite kaaluma, kas teie otsitav õnne on tegelikult see, mida sa tahad või kas see on lihtsalt see, mida sa arvad, mida soovite. Kui te selgitate oma eesmärke seoses õnnega, näete, et on lihtsam kindlaks teha, milliseid samme on vaja selle saavutamiseks.

2 - Veenduge, et sa väärid olla õnnelikud

Te ei ole tulnud maailma kannatama. Sa väärid olla õnnelikud. Kuid öelda, et me väärime õnne, on üks asi, kuid uskuda, et see on midagi väga erinevat. Võib-olla on teie lapsepõlve kogemused või mälestused varasematest suhetest arvanud, et teil on raske olla õnnelik, et te ei vääri seda.

Enesehinnangu puudumine, mis võib tuleneda traumaatilistest või negatiivsetest kogemustest, võib takistada meid unistuste jätkamisel. Kuid minevik on möödas. On palju võimalusi. Hirm, et midagi juhtub, sarnaneb jälle, ei tohi teid halvata, vaid annab teile energiat. Lõppude lõpuks, halb aeg minevikus aitab teil nautida ja nautida iga väikest detaili.

3 - Lülita oma õnn oma prioriteediks

Väga sageli me oleme valmis panema kõigi teiste vajadused meie enda ette, jättes oma õnne ootele. Kuid selleks, et saada vajalikku energiat teiste eest hoolitsemiseks, on vaja teha meie enda õnne prioriteediks.

Sellepärast peame leidma viise, kuidas luua parem tasakaal, et keskenduda oma eesmärkidele, samuti tervislike piiride kehtestamine teie ümber olevate inimeste suhtes. Kui keegi kritiseerib teid või üritab ennast halvasti mõelda, ärge muretsege ega tunne end süüdi. Ainult see, kes armastab ennast, on võimeline teisi hästi armastama.

4 - Valmistage ja planeerige teed

Hirm teele kleepumise ees on normaalne ja loomulik, eriti kui suundumata ei liigu. Ohutumaks valmistumiseks tee, plaanige ja analüüsige. See lõpetab osa ebakindlusest, tugevdades samal ajal eesmärki.

Mõtle hoolikalt, millised takistused on või võivad tekkida, kuidas neid lahendada ja kuidas probleeme lahendada. Samuti ärge unustage, et iga muutus nõuab ohverdamist. Mõelge teatud asjade või harjumuste loobumise eelistele ja mõelge, kuidas hakkate lahendama lahkumisest tulenevaid raskusi.

5 - Uskuge ennast

Mitu korda, kui mõtleme selle muutuse üle, halvab meie idee mõelda, et me ei saa teha seda, mis on vajalik. Idee, et meie sisekriitikust ei saa õnnestuda, naaseb meid alguspunkti.

Aga midagi ei juhtu. See on normaalne. Oluliste eluotsuste tegemisel kogeme me kõiki hirme ja kahtlusi. On aeg reageerida kindlalt. Kui olete otsustanud midagi saavutada, siis olete selle punkti jõudmisel juba palju edasi liikunud. Pea meeles, et sa pead loobuma midagi edasi liikumiseks. Hirmude loobumine on osa plaanist.

Kui arvate, et võite olla õnnelikumad, võite olla õnnelikumad. Sa pead seda ja iseendasse uskuma.

Avasta saladus, et olla õnnelikum Me kõik tahame olla oma elus õnnelikud, kuid mõnikord tundub, et see on keeruline ülesanne. Õnneks olemine ei ole eesmärk, vaid reis. Loe lisaks "