Ma ei vaja kedagi, et mulle öelda, kuidas ma peaksin olema õnnelik

Õnn ei ole varjatud maagiliste valemite ega isegi vähem nende tarkuse pärast, kes usuvad, et teavad kõike, ja nad näevad end õigust öelda meile, millist teed ja milliseid inimesi vältida. Õnnelik on hoolitseda enda eest, et olla meie saatuse, vabaduse ja vastutuse autentne arhitekt.

Kõik, mis me oleme, kõik, mis meil juhtub pärast mitmeid isiklikke valikuid. Kuulamine või nõustamine on alati positiivne, kuid kui lubame, et teised otsustavad alati kõik otsused, muutume me omaenda olemasolu teatris teisesteks osapoolteks.

Ma valida, kuidas olla õnnelik, ma olen ainuisikuliselt vastutav nende isikliku kaarte joonistada minu Sisuliselt kus iga viga või saavutus saavutatud on peegeldus kõik minu kohustused.

Uudishimu järgi räägime teile, et 40ndatel viidi läbi kõige kuulsam ja prestiižne õnnestumise uuring. Grant Study'i järeldused näitavad midagi, mida peaaegu kõik intuitiivselt väljendasid: armastus ja armastus on tavaliselt enamuse jaoks, õnne võti.

Nüüd, meie omalt poolt, tahame, et te mõtlete midagi muud: vajadust armastada ennast, et saaksime vabalt valida ja ehitada oma teed.

Õnnelik on kontrolli ja vabaduse vaheline peen tasakaal

Mis teeb teie vanemad või teie sõbrad õnnelikuks, ei pea sind õnnelikuks tegema. Iga inimene on maailm ja igas maailmas nende seadused reguleerivad, nende teed tunnevad, mõtlevad ja rikastavad end emotsionaalselt. Oluline on leida oma "element", mis on koormatud tähendusega, et muuta see meie jaoks.

Olgu voolu: ei klammerduvad teised, siis eeldatakse, et kõik on oma aega ja see on parem kõndida tasuta aheldatud mida ei saa kunagi olla: ettemaksed vaikne, enesekindel ...

Mihály Csíkszentmihályi on õnne uurimisel väga klassikaline viide. Tema sõnul, selle asemel, et olla õnnelik, peaksime keskenduma sellele, mida ta nimetab "optimaalseks kogemuseks", Ma mõtlen,selles heaolus, milles meie meel ja meie emotsioonid on ühtlustatud, olukorra täieliku kontrolli all ja kus me lihtsalt laseme end ära viia või voolu.

Me analüüsime seda üksikasjalikult.

Õnn on samal ajal kontroll ja vabadus

• Parimad kogemused on need, kus meil on antud tegevuse üle täielik kontroll. Me tunneme end kompetentsetena ja juhindudes suurest sisemisest motivatsioonist.

• Nende optimaalsete kogemuste jooksul võivad ilmneda vead, ettenägematud sündmused või ootamatud pöörded., pole mingit kahtlust, kuid tunne, et "me oleme vabad" alustama, annab meile meeldiva enesetõhususe ja ... õnne.

Võime lasta end "voolata"

Csíkszentmihályi on riigi "voolu" maksimaalne esindaja, voolu, emotsionaalselt positiivse teadvuse seisund, mida iseloomustab järgmine:

• Vool on riik, kus me tunneme ja südamesse pühendume sellele, mida me teeme "Siin ja praegu".

• Ego on deaktiveeritud ja meil on suur sisemine tasakaal, et realiseerida ja tunda asju, mis meid tegelikult määratlevad, mis on ühtlustatud meie teaduskondade, emotsioonide ja teadmistega.

• Nüüd, see rahulikkus katkeb kohe, kui me kaotame kontrolli ja laseme end ära võtta teiste volituste või arvamustega. Siis,selle asemel, et voolaksime, jääksime me kinni. Ei ole mingit liikumist ega tasakaalu, mida me tunneme, on täielik olemus meie endaga, meie olemusega.

Ma olen muutunud, nüüd annan igale inimesele väärtuse, mida see väärib Meie kogemused muudavad meid ja lähendavad meid võimet anda igale inimesele väärtust, mida ta meie elus väärib. Loe lisaks "

Mida te teistelt ei vaja, et olla õnnelik

Kui me vähendame oma püüdlust õnne vastu ainult armastuse ja armastuse poole püüdlemisel, siis tekib me meeleline arusaam kus pettumus, puudumine või pettumus põhjustab tõsist isiklikku kriisi.

Jällegi, me räägime tasakaalu, luua küps ja teadvusel suhted, mis võimaldab meil ka "voolavad" tasuta raudtee sidemed, sõltuvused ja hirmud. Sest Kui on üks asi, mis peaks olema selge, on õnn kõigepealt hirmu puudumine.

Kuna enamik meist teab, mida me inimestelt otsime, et tunnen end hästi, mõtleme nüüd, mida me teistelt ei vaja, et olla õnnelikud.

• Te ei vaja oma heakskiitu, see on tarbetu kannatuste allikas.

• Ära lase neil "inokuleerida" teiste inimeste hirme. Hoiakute piiramist saab prognoosida vanematelt lastele või paaride vahel viisil, mis usub, et me ei ole võimelised või eluks sobivad.

• Ära pane oma horisondi eesmärke, mis ei ole sinu oma. Teiste püüdlused ei defineeri sind, nad ei ole sinu oma, seega on alati parem leida oma "element", teie motivatsioon ja muuta see mootoriks, mis annab jõudu oma igapäevastele unistustele ja lootustele.

Õnnelik olemine ei ole tunne, vaid otsus käia ilma hirmuta ja teistega kooskõlas, hoolitsedes iseenda eest.

Mida teised inimesed sinust mõtlevad, on nende reaalsus, mitte teie, mida teised inimesed sinust mõtlevad, on nende reaalsus, mitte sinu. Nad teavad teie nime, kuid mitte teie ajalugu. Loe lisaks "