Ära tunne, et mitte kannatada?

Kui olete näinud Disney animeeritud filmi "Külmutatud", mäletate ilmselt kuninganna Elsa. Eriline noor naine, kellel on üle jõu üle jää, kes tavaliselt kaotab kontrolli, kui ta tunneb viha, kurbust, hirmu või ärevust. Ühel päeval otsustas Elsa pärast oma õe vigastamist valesti jalutada, et ise oma toas lukustada. Katkestades kõik sidemed välismaailmaga ... valib Elsa lihtsalt tunde ja jätab kõrvale oma emotsioonid.

See võib meelitada teie tähelepanu ja te võite arvata, et niisuguste inimeste olemasolu ei ole tavaline, isiksused, kes otsustavad lõpetada tunne, eemale igasugusest emotsionaalsest liitumisest, et säilitada see ilmne külmus, millega nad ei lähedastega inimestega ühendust.. Kuid tõde on see, et nad eksisteerivad ja palju muud kui me arvame. Tegelikkus, kus inimesed eriti külluses, kes lihtsalt keelduvad armastusest, et mitte kannatada. Seda nimetatakse filofoobiaks.

VAJADUS EMOTIDE MEIE MEELEL

Me teame, et inimesed peavad tundma. Me peame kannatama, armastama, puudutama, tundma tragöödiat, õnne ja isegi kaotust. Mitte ainult sündmused, mille ees on võimatu ennast kaitsta, on osa meie kogemuslikust õppimisest ja peituvad, mida me kõik oleme täna. Keegi meist ei saa jäälinnus varjupaika hoida, et neid, kes meid armastavad, nagu ka kuninganna Elsa Disney lugu.

Lõppude lõpuks põhjustab kaugus ise ja reserv ise rohkem valu meie ümber, aga inimestele, kes valivad lihtsalt "tunne lõpetada", ei ole see nii lihtne näha .Aga kust pärit filosoobia mõõde on pärit? Mis päritolu on?  Eksperdid ütlevad meile, et põhjused võivad olla väga erinevad. Aga heidame neid vähe:

- Mõnikord on vajadus mitte tunda, on pärit perekonna või emotsionaalse keskkonnaga seotud lapsepõlvest. Neis varases staadiumis, mil me loodame tavapäraseid ja oodatavaid seoseid turvalisuse, hoolduse ja armastusega meie vanematega, on võimalik, et neid mõõtmeid ei looda kunagi. Või isegi rohkem, et nad on valusad faktid kahjustatud ja purunenud. Puuduvad halvemad traumad kui lapsepõlves ja mis mingil moel määrab paljudel juhtudel meie mõjuvõime homme. See, mis meil õnnestub luua afektiivsed sidemed teistega.

- Meie mineviku suhted paarina on paljude jaoks väga olulised. Nähes ennast reetnud, petetud ...  Traumaatilised rebendid, mis jätavad oma tumedale alusele meie isiksuses. Me lõpetame inimeste usaldamise ja lihtsalt mõistame, et ei ole enam suhet, et mitte kannatada.

Teine levinud fakt, mis täna toimub ja mida spetsialistid räägivad suhetes, on see, et sellised suhted on olemas "Express", Kui ei ole liiga palju kohustusi või sõltuvusi. Samuti ei ole liigne armastus. Need on suhted, kus eelistate hoida individuaalsust ja sõltumatust, et kaotada kontrolli. Et tagada meie iseseisvus. Võib-olla oleks filifoobia teine ​​viis arvesse võtta. 

VASTUVÕTMISE JA KOHUSTUSE TERAVIA

On olemas psühholoogiline aspekt, mis võib nendel juhtudel olla väga kasulik. Meenuta kuninganna Elsa, kes on peidetud tema jää lossis. Mida rohkem ta tahtis oma emotsioone kontrollida, seda rohkem kahju ta oma õele ja oma riigile põhjustas. Kastke need igavesse talve. Emotsionaalne reguleerimine ja kontroll kui probleem, mitte lahendus, on aspekt, mida tuleb arvesse võtta. Emotsioonide kontrollimine ei lahenda midagi. See süvendab veelgi probleemi ja meie emotsionaalset ansedadit, meie hirmu valu pärast, et neid uuesti kahjustada.

Me peame õppima vastu võtma seda, mis juhtus, ja integreerima oma kogemused. Kahjumid, ebaõnnestumised, reetmine on mõõtmed, mida tuleb isiklikuks õppeks aktsepteerida ja integreerida. Mitte niivõrd vanad mööbel, mille hulka meie elu lukustada. Sel viisil jõuame me iga päev neid uuesti.

Me peame endale pühenduma: vajadus aktsepteerida, ületada, integreerida ja vaadata homme, avades uusi uksi ja uusi võimalusi. Lõõgastuge ja elage rahulikkusega, heidutage end uute projektide, uute sõprussuhete, uute suhetega, mis on kahtlemata paremad kui varasemad, sest me oleme targemad. Sest me teame, mida armastada.

Olge vastu võtnud

Uurimisgrupi poolt läbiviidud uuringus. \ T Viñas Poch (2015) Hispaania noorukieas valgustab isolatsiooni mõju. Autorite sõnul, "Tunnen end süüdi või vastutab probleemide ja raskuste eest Isoleerides ennast teistest, takistades teil oma muredest teada saada, soodustatakse isiklikku ebamugavust". Autorid on leidnud, et isoleerimine suurendab ainult ebamugavustunnet.

Teisest küljest leidis Viñas Poch meeskond seda "optimistlik ja positiivne nägemus raskuste ees [...], harjutama sportimist, [...] ja isiklik kaasamine, töö ja töökond nad pooldavad a suurem heaolu isiklik noorukitel ". Vaadates selle uuringu tulemusi, on parim, mida me teha saame, ja nägu ja töötada sellega, mis paneb meid isoleerima. Sel viisil suureneb meie õnne ja heaolu tase.

Uuring viidi läbi noorukitega, kuid seda võib rakendada iga isiku suhtes. Nii elad jäine süda on elada. Inimesed on tehtud emotsioonidest ja keelavad neid, peites neid, kontrollides neid ... on meie vastu.

Kroonilise üksinduse sündroom Tunneb kroonilise üksinduse sündroomi, mis on üks uusi häireid, mis üha enam mõjutab suurt osa Lääne-maailma elanikkonnast. Loe lisaks "