Kas meie isiksus mõjutab meie tervist?

Mõtleme, Mitu korda oleme kuulnud, et maohaavand peaks nii palju muretsema?? Tõepoolest, psühholoogilise ja orgaanilise ning nende kahe mõõtme ja käitumise vahel on teatud seos. Läbi ajaloo on välja töötatud palju teooriaid, mis üritasid neid ühendada.

Kreeklased ja roomlased olid juba seotud tegelaste ja teatud terviseprobleemide ilmumisviisidega. Idee, et teaduse arenguga ja meditsiiniliste teadmiste edasiarendamisega kõrvale jäeti sajandeid ja me taastume täna. Võib-olla oli tema intuitsioon palju täpsem kui arvasime.

Seega tehakse praegu tööd bioloogiliste ja psühholoogiliste suhete loomiseks, keskendudes avastustele tervise edendamisele. Lisaks, tänu eelmise sajandi sammudele, võib selgelt määratleda kaks isiksuse tüüpi, mis viisid ebatervislikule käitumisele.

A-tüüpi isiksus: stress ja süda

1970. aastatel kirjeldasid kardioloogid Friedman ja Rosenman koronaarhaiguse ohus olevaid inimesi. Nende põhiomadused olid a märgatav kalduvus iseenesest tekitada stressi. Nende inimeste käitumine oli seotud:

• Kannatamatus
• Tööalane mõju
• Suur konkurentsivõime annus
• Vaenulikkus

Pärast mitmeid aastaid kestnud uuringuid selgus, et käitumismudelit A võib pidada sündroomiks. See suurendas südame-veresoonkonna probleeme. Nende omaduste juurde peame lisama peaaegu püsiv hoiatus ja pidev vajadus seada eesmärke ja neid kiiresti saavutada.

Lõpuks kirjeldati seda 1988. aastal AHI sündroom (agressiivsus, vaenulikkus ja viha) kui kolmekordne kriitiline tegur koronaarhaiguse \ t. Bioloogiline selgitus läbib südame reaktiivsust. Vererõhk tõuseb tänu katehhoolamiinide suurenemisele (vastutab keha ettevalmistamise eest füüsiliseks tegevuseks). Samal ajal suureneb glükokortikoidide sisaldus, mis suurendaks kolesterooli. Tehtud uuringud näitasid A-tüüpi isiksuse mudelites suuremat reaktiivsust.

Isiksuse tüüp C: emotsioonide represseerimise tagajärjed

"Vaimne ärevus on alati õiguspäraste kannatuste vältimise tulemus".

-Stefan Molyneux-

Samal ajal uuriti A-tüüpi isiksuse mudeli tagajärgi, muud uuringud keskendusid inimestele, kes kasutasid emotsionaalset repressiooni (liigne emotsionaalne piirang). Kui on midagi, mis on teadlaste tähelepanu pälvinud, on nende autoimmuunsete ja krooniliste haigustega patsientide tunnused. Kuigi nende uuringute algus keskendus vähktõvele (Temoshok, 1987), avasid nad vähehaaval mõnda teist probleemset.

Lõpuks peegelduvad kokkusattuvad omadused:

• Meeldivust.
• Negatiivsete emotsioonide ekspressiooni pärssimine.
• Suundumus perfektionismi.
• Liigne ratsionaalsus.

Meie loogiliste ahelate kuritarvitamine on otseselt seotud liigse emotsionaalse kontrolliga. Konfliktide või viha ilmingute vältimine tekitab terviseprobleeme kaudselt. Emotsionaalne repressioon tekitab nii isikliku ebatõhususe kui ka arusaamatuse või pettumuse negatiivseid tundeid.

Dünaamiline isiksus kui tervislik vastus

Praegu töötame palju optimistlikumalt. See tähendab, et nad õpivad, mis meid tugevamaks muudab, selle asemel, mis meid nõrgendab. Selleks hakkame alustest isiksus kui midagi "elus" ja mitte koostisainete summa, mida me ei saa muuta.

See dünaamilisus ja võime kohaneda olukordadega viib meid ühele kõige olulisematele tervise alastele ideedele: "sidususe tunne". On väga oluline, et me teeksime seost selle vahel, mida me teeme ja mida me meie ümber loome. Vältige seda dissonantsi, mis on juba ebamugav.

Tunne, et see, mis teda ümbritseb, tähendab, et tal on võime mõista, kohaneda ja painduda. Teisest küljest tähendab see võimet valida endale võetud kohustused ja teatud võime seada eesmärgid, mida suudame saavutada iga päev omandatud isiklike ressursside alusel. Ühtsuse tunne aitab meil keskenduda probleemile õigete strateegiate abil.

Lõpuks ei ole meie isiksus ja temperament puutumatud. Keegi, kes on A-tüüpi, saab õppida enesekindluse, sotsiaalsete oskuste ja probleemide lahendamise meetodite kaudu. Keegi, kes on C-tüüpi, võib arendada emotsionaalset äratundmis- ja väljendusstrateegiat ning töötada nende irratsionaalsete ideedega.

On tõsi, et meil on elemente, mis muudavad meid ainulaadseteks ja et nende sügavate juurte tõttu on neid raske muuta. Kuid nagu oleme näinud, Lisaks meie mainele või meie sotsiaalsetele suhetele on kaalul meie tervis. Kahtlemata, üks parimaid põhjusi investeerida sellesse muutusesse, kui seda vajame.

"Eneseteadmine ja isiklik areng on enamiku inimeste jaoks raske. Tavaliselt nõuab see palju julgust ja sihikindlust..

-Abraham Maslow-

Viis huvitavat asjaolu isikupära kohta koosneb kõigist omadustest, mis eristavad ühte indiviidi teisest. Tegemist on stabiilse struktuuriga, mis jääb õigeaegselt ja annab kindla templi kõigile, mida me teeme. Me räägime temast viis uudishimulikku asja! Loe lisaks "