Meie vaimne müra

Mõtlemise peatamine on kohutav asi, et meiega kaasnev vaimne müra takistab meid pidevalt leidmast oma sisemist vaikust ja suuremal määral seost endaga.

Sa ei ole teie meel

Me elame kiiruse ja määramatuse ajal, mida ümbritseb tuhandeid ülesandeid, mida me mõnikord edasi lükame koos mõttega neid hiljem ellu viia, sest nüüd ei ole meil aega ... Kui me selle otsuse tegeme, läheb teine ​​mõte meie meele teele, mis on meie meelest aitab kaasa meie ülekoormusele ja me lõpetasime päeva tundega, et me ei teinud kõike, mida oleme teinud. Ja kui tegite seda kohutava väsimuse ja ärrituvusega, sest meil on veel nii palju muid asju, mida teha ...

Me elame tagurpidi ja edasi, kadudes meie nüüd ja ümbritsetud palju müra, tänava ja meie enda müra. Oleme muutunud sõltuvaks meie mõtlemisest, ja sellest tulenevalt oleme me iseendast lahti võtnud.

See vaimne müra, mis meile kaasas on, mõtteviisil, lisaks sellele, et me ei lase meil rahulikult hetki saada, on ka võime luua vale mina mida valmistab meeles, mis viskab meile kannatusi ja hirmu. Aga, Miks see juhtub?

Me mõistame sageli oma mõtlemisega, meeles luues läbipaistmatu ekraani paljude etikettide, mõistete, sõnade, kohtuotsuste, piltide kohta, mis blokeerivad tõelise suhte iseendaga. Ja nii me usume, et me oleme meie meel, haarates meie vahendi.

"On üsna tavaline, et meie enda sisemine hääl on meie halvim vaenlane ja me elame peaga piinajaga, kes ründab ja karistab meid, ammendades meie elutähtsat energiat."

-Eckhart Tolle-

Me peame õppida jälgima ja distantseeruda mõtetest ja emotsioonidest, mida me välja kutsume, nii et me saame eristada mõtteviisi, mõtte sisu ja isiku (me), kes seda realiseerib. Selleks pakun välja „malelaua metafoor” (Wilson ja Luciano, 2002), et näidata, kui tähtis on vaatleja, kes tunnustab ja aktsepteerib.

Male laud

Kujutage ette malelauda. Selles osas on tükid üksteisega võitluses, samas kui plaat toimib lihtsalt vaatlejana. Juhatus ei kaota kunagi, kuid tükid võitlevad, elimineerides mõnikord. Nüüd laseme end meie juhtumil. Jah me võitleme oma hirmude ja murede vastu valge või musta tükiga mäng ei lõpe kunagi, sest kui üks mäng lõpeb, algab teine ​​mäng, sisenedes silmusele ilma väljapääsuta. Küsimus on mängida lauana teenivat mängu, st jälgida võitlust ilma osalemiseta. Seega võivad need arvud tuvastada sellega, mida me arvame või isegi, me tunneme, mäletame ja oleme tunnistajad, et see ei vasta meie identiteedile, me ei ole mõte, vaid plaat, mis suudab kõiki kognitiivseid sisu sisaldada. Sest nagu ma eelnevalt mainisin, ei ole verbaalsused, sõnad ja mõtted, mis on küll tõesed, aga faktid.

Märkus: Mõistus on suurepärane vahend, kui seda õigesti kasutatakse. Kui aga seda kasutatakse valesti, muutub see väga hävitavaks. (Eckhart Tolle)

Pilt Lee Kyeong Hwanilt