Mõtle kolm korda, kaks korda ja räägi poolelt

Mõtle kolm korda, kaks korda ja räägi poolelt. Maailm on juba liiga väikesed väikesed meeled, kes räägivad ainult teistest ja mõtlemata, inimestest, kes ütlevad palju vähe. Niisiis, liigume edasi praeguse targemate, ettevaatlikumate ja ruudukujuliste meelteta vaba taha.

Nüüd, kui on midagi väga keerulist, on meie mõtlemiskavades olla paindlikumad. Tegelikult on üks huvitavamaid aspekte, mis meid kognitiiv-käitumuslike hoovuste sees selgitavad meie probleemid ei tulene just keeruliste olukordade tõttu. Mõtlemisviis, mida me kasutame, ja viis, kuidas me oma reaalsust tõlgendame, võivad kahtlemata olla meie liitlased või meie kõige hullemad vaenlased.

"Olgem tugevad, kuid mitte paindumatud. Ole õrn, kuid mitte nõrk. Tegutsege alandlikkusega, kuid ei ole väärikas

-Alejandro Jodorowsky-

Iga päev teeme mitu otsust ja paljude neist on meil kahju. Koheselt küsime endalt, miks me oleme seda teinud, miks me pole seda veidi mediteerinud. Sama juhtub paljude meie verbaalsustega. Mõnikord räägime me mõtlemata ja laseme seda viha, hirmu või vaatamata, kes panid meie emotsioonidele hääle.

Need on aspektid, mida me kõik oleme kogenud ja mis panevad meid mõtlema, miks see juhtub. Miks me oleme nii "ekslikud", kui seda kõige rohkem vajame? Mitte kaugeltki "enesekontrolliga" peame looma uue perspektiivi, kus on korraldatud rahulik, emotsionaalne intelligentsus, põhjendus ja isiklik vastutus.

Me selgitame, kuidas seda saada.

Seisa ja tunne, mõtle ja teadke

"Mõtle kolm korda, kaks korda ja rääkige pooleks." Kas see tähendab, et me peaksime mõtlema maksimaalselt iga meie otsusele ja rääkima minimaalsest? Mitte üldse, see ei tähenda oma elu kulutamist ratsionaliseerida iga tegu, iga emotsiooni või soovi karmis vaikuses. See on tõepoolest äärmiselt lihtne toimingute järjekord:

Õpi kuulama ennast-> Tegutsege kooskõlas oma mõtete ja emotsioonidega-> Räägi lihtsalt ja kooskõlas oma essentsidega.

Teisest küljest on see, mida me kõik teame Mõned inimesed kannatavad automaatse mõtte all, kui nad tegutsevad. Nende otsused on sageli tingitud moonutatud lähenemisviisidest ja kallutatud emotsioonidest. Need piiravad hoiakud muudavad nad kaotamatuks võimaluseks. Sellisel juhul ilmuvad frustratsioon ja kannatused.

Me ei mõista seda, kuid teatud viisil saavad meid kõik eespool nimetatud mehhanismid ära. Nad on oma juured teadvuseta täis eelarvamusi. "Ma parem sellest isikust vältida, sest ta näeb välja nagu minu endine partner "," see on parem öelda mitte sellele projektile, sest kui see varem valesti läks, siis nüüd on see halvem ".Me teeme väärtushinnanguid meelevaldselt ilma eelneva filtri läbimata. Teadmata. See ei ole asjakohane.

Kõik, mis toimub meie igapäevaelus, on tõlgendatav mitmest vaatenurgast. On vaja, et me leiame, et see, mis meile kõige paremini sobib, konstruktiivselt, ilma erapoolikus. Ilma meid piiramata, ilma uste sulgemiseta ja ilma, et saaksime oma vaenlasteks.

Siin on, kuidas seda saada.

Konfutsiuse mõte, inimkonna pärand Konfutsius oli hiina õpetlane, kelle õpetused on jäänud kehtima sajandite jooksul ja on isegi tänapäeval kehtivad. Loe lisaks "

Mõtle hästi, otsustage parem

Hingake, mõtle, tunnete, otsustage, käituge. See on lihtne jada, mida peaksime iga päev meie interjööri integreerima. Oluline probleem on aga see, et "meil pole kunagi aega endale". Elu ja meie kohustused lohistavad meid oma kiirrongi, võimaldades autopilootil otsustada.

See ei ole loogiline, sest kui meil pole aega mõelda paremaks öelda ... Mida me oleme saanud? On vaja, et meil oleksid selleks vajalikud strateegiad. Seejärel selgitame seda teile.

Strateegiad paremaks mõtlemiseks ja otsustamiseks

Oleme kindlad, et teate rohkem kui ühte inimest, kes räägib mõtlematult. Nad on isiksused, kes tegutsevad oma tegude tagajärgi arvesse võtmata ja kes mõnikord neid ei hooli. Paremate otsuste tegemine kahjustamata ja mõtlemata on meie ja teiste vastutuse ja austuse strateegia.

• Jäta obsessive "kohustused" kõrvale (Kas ma oleksin pidanud seda tegema, ütles teine, peaks olema tähelepanelikum, otsustavam ...). Lõpeta nende tegusõnade kasutamine, piisavalt valetamine. Parim aeg parandada on alati KOHE.

• Keela ego. Ärge uskuge ennast eksimatuks, mõtle, käituge ja rääkige alandlikult.

• Ei piisa "mõelda enne tegutsemist". Me peame õppima tundma, tundma oma emotsioone rahulikult ja tundeid.

• Olge intuitiivne oma eelarvamuste tajumisel. Me kõik kogume irratsionaalseid mõtteid, mida me peame lammutama ja ratsionaliseerima.

• Ühendage oma interjöör välispinnaga nii et teie tehtud otsus, kuigi riskantne, on kooskõlas teie isikupära ja vajadustega.

Pea meeles, et paremaid või halvemaid otsuseid ei ole. See on vaid toimimine vastavalt meie väärtustele, meie juurtele. Midagi, mida me saavutame ainult siis, kui me teame, kuidas end veidi rohkem kuulata, armastada ja austada.

Mida teha, kui mõtleme liiga palju, muutub probleemiks Kuna ratsionaalsed olendid, mida me mõtleme, on meie olemuse tõttu olulised. Mõtted võivad olla meie liitlased ... Loe edasi "