Miks on mõned inimesed alati mures?

Kui konflikt, olukord, kommentaar jne see kinnitab meid, meie aju kordab seda valu ja kannatusi lõputuid aegu. Meie mälu ja meie kujutlusvõime korrutavad selle sündmuse poolt tekitatud negatiivsed emotsioonid vales suunas, kaotades tegeliku asja mõõtme.

Kui me ei suuda seda probleemi mõistlike marginaalide piires kontrollida, paratamatult luuakse ahistuste ring kelle epitsentri moodustavad tuntud "ärevus".

Et inimene suudaks säilitada konstruktiivset mõtlemist, ära tunda ohtusid, otsida lahendusi või ilmutada igas olukorras väärikalt elus, "muretse" ja tema lahutamatu sõber "ärevus", need on absoluutselt vajalikud, kuid nende asjakohane meede.

Kui mured on meie meelt pidevalt kinni haaravad, alustab meie aju sisemist filmi, mis moonutab reaalsust kiiresti, vähehaaval kohaneb meelt selle korduva olukorraga krooniliseks, nagu kõik peatükid viivad meid alati samasse kohta: inimesed, kes ei saa peatuda ja olla mures.

Ilma võimaliku väljapääsuta ja juurdunud ahastusega võtab muret meie aju, tekitades mingi vaimset sõltuvust, mis võib tekitada erinevate sugupoolte närvihäireid: unetus (mõtete või püsivate muredega) foobiad (inimeste, olukordade või inimeste tagasilükkamine). asjad) kinnisideed (järjekorra, pildi, puhtuse, tervise järgi).

Selle probleemiga silmitsi seistes on parim viis pideva ärevuse ringi peatamiseks võtta endale kriitiline suhtumine meie mõttesse, pöörama tähelepanu ja küsida endilt rohkem kui terve skeptitsism:¿Mis on tõeline tõenäosus, et minu hirmud tõesti toimuvad??¿See toob mulle kasu selle probleemi kohta midagi sellisel viisil?