Mis on anacástica isiksus?

Julio on mees väga edukas. Ta ütleb, et väga noorest vanusest ta armastas asju hästi ja et ta viskas tund ja tund, et näha, et nende kodutöö ja klassitöö olid "rahuldavad". See on defineeritud kui korrektne, puhas ja perfektsionist.

Oma sõnadega: või asjad on täiesti tehtud või kas nad ei ole õiged ja sa pead neid uuesti tegema. Ta armastab detaile ja et asjad säilitavad harmoonia, rutiini ja püsivuse. Ta arvab, et tema teguviis on see, mis on viinud teda tema tööelus praegu saavutatud edu, kuigi ta arvab, et sellest ei piisa.

Kus on Julio probleem?

Sellisel viisil võib mõista, et Julio, edukas mees, kes on oma töös väga positiivselt hinnanud, töötaja, tellitud ... ei ole mingit probleemi. Kuid reaalsus seisneb selles, et Julio isiksus võtab oma teed oma elu teistes piirkondades. Julio kannatab nn anahastiline isiksus.

Seda tüüpi isiksusega isik on tema poolt määratletud kõrge perfektionism ja olukordade kontroll. Perfektistlik olemine ei tähenda soovi ja püüdlust teha asju parimal võimalikul viisil. See oleks normaalne ja soovitav.

Perfektistlik olemine tähendab, et inimene paneb ennast ja nõuab, et see, mida ta teeb, peab olema täiuslik ja kuna täiuslikkust ei ole, võib inimene veeta tunde ja isegi päevi, tehes midagi, mida keegi teine ​​teeb palju vähem aega või kipub seda otseselt peatama või edasi lükkama. hirm ei tee seda täiuslikuks.

Tema soov täiuslikkuse järele viib ta kunagi tulemustega rahul sest nad arvavad alati, et see võib olla parem ja sellest tulenevalt tekitab see väga suurt ärevust, mis muudab nad kannatamatuks ja ei naudi nende saavutusi.

Nende inimeste mõtlemist nimetatakse polariseeritud mõtlemine. See tähendab, et asjad on valged või mustad, head või halvad. Isik on nii jäik ja jäik, mis ei võimalda keskpikas perspektiivis. Te olete täiuslik või te olete rike ja kui sa kunagi ei leia täiuslikkust, hoolimata oma edusammudest, peate te end pidama ebaõnnestumisteks.

Teisalt on nad inimesed ainult nende tööle. Tavaliselt ei võta nad puhkust, isegi kui nende ülemus sunnib neid tegema. Töö on teie prioriteet, isegi iga päev koju viies ilma teiste tegevuste katkestamata või tegemata. Ilmselt ja selle käitumise tõttu, nende sotsiaalsed ja paarisuhted on väga halvenenud, sest vaba aja veetmine ei sobi nende plaanidesse ja kui nad neid läbi viivad, tunnevad nad end ebamugavalt ja kaotavad aega.

Suhted kaastöötajatega on samuti keerulised nad ei saa delegeerida ülesandeid teistele ega aktsepteerida välist abi, sest nad arvavad, et keegi ei ole võimeline nii perfektsionistliku vaatenurgaga asju tegema, ja siis täidavad nad halvasti.

Nagu kõikidest nendest omadustest saab järeldada, on nende inimeste keskne usk vajadus teha asju täiesti ja intensiivne hirm ja ärevus ebaõnnestuda või vigu teha.

Kuidas saaksime Juliat aidata?

On tõsi, et isiksusehäireid on raske muuta, kuid hea psühhoteraapia koos psühhotroopsete ravimitega võib neid patsiente aidata.

-Oleks vaja töötada valesti uskumusi perfektionismi ja kontrolli üle. Eesmärk on, et need inimesed õpiksid ja seda internaliseeriksid täiuslikkus on ebareaalne mõiste, see ei eksisteeri ja püüdlus saavutada midagi, mida ei ole, põhjustab ainult ärevust ja pettumust, mis paneb meid kannatama, olema agressiivne ja vaenulik või eemale oma keskkonnast ja isoleerima end emotsionaalselt.

-Isik peab olema sunnitud vigu tegema. Viga on inimlik ja nagu me oleme, meil on ja peame eksima. Vigade tegemine viib meid õppima ja arenema meie elu igas aspektis. See ei tähenda midagi enamat. Vea nägemine absoluutseks ebaõnnestumiseks on samuti midagi ebareaalset, nii et me peame aitama inimesel sellest ebareaalsusest vabaneda ja olla ratsionaalsemad.

-Sotsiaalsete suhete ja vaba aja õppimine Samuti on see oluline. Need inimesed tunnevad, et vaba aja veetmine ja tööga mitteseotud tegevuste tegemine on tarbetu, kuid tõde on see, et igaüks peab puhata, lahti ühendada ja täiendada energiat, et hiljem paremini töötada..

Kuna nad on inimesed, siis tunnevad nad ka füüsiliselt ja vaimselt ammendunud, nii et me peaksime neid ideid nendega töötama, et nad mõistaksid, et on aega kõike ja et puhkus ja nauding on vajalikud füüsilise ja psühholoogilise heaolu jaoks..

-Unraveling: Mis on kõige halvem, mis teile võib juhtuda, kui te lõpuks selle ülesande ebaõnnestub? Mõeldes sellele võib meil olla kindel, et me saame mitu korda meelt ja vaimset pilti katastroofidest ja draamastest, mis lõpuks ei ole.

Ärevus, tavaliselt arvab, et juhtub midagi hullemat kui tegelikult juhtub, mis põhjustab tarbetuid kannatusi, mis raskendavad probleemide lahendamist.

Foto allikas: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/