Mida ma saan teha, kui mu lapsel on unehäired?

Magamine on meie puhkuse kõige olulisem osa. Eriti on see lapse aju oluline osa, sest see peab tekitama palju närviühendusi, mis on kaasas uimastamise kiirusega, mida nad ärkvel olles liikusid. Seetõttu, Struktureeritud ja rahulik unistus on kahtlemata parim harjumus, mida laps saab omandada.

Kui une tähtsus lapsepõlves on vaieldamatu, siis mida mõned pikisuunalised uuringud meile ütlevad (nad järgivad aastaid uuringute valimit) on see, et lapsed, kes ei saa lapsepõlves head harjumust, tõmbuvad tõenäoliselt hilisemas elus. Selle tagajärjed ulatuvad tulemuslikkuse vähenemisest või kalduvusest närbumisele ja ärevusele. Näiteks on paljude inimeste hapu iseloomu põhjuseks asjaolu, et ta ei ole magama õppinud.

Millal on laps valmis ilma ettevõtteta magama?

Ema, vesi! Isa, ma ei magama! Ema, ma kardan! Papa, ütle mulle veel üks lugu! Need laused väljuvad pimedusest, kui me arvame, et oleme lõpetanud kõik rituaalid, mida lapsed järgivad enne magamaminekut. Me oleme kogunud ruumi, oleme duši all, söönud, mänginud vähe, lugenud lugu ja öelnud head ööd. Neil on olnud intensiivne päev, mil nad ei ole peatunud. Kõik oli valmis magama ja ... aga tundub, et pole mingit võimalust. Kus nad saavad nii palju energiat?

Esiteks, eksperdid ütlevad, et kui sellist käitumist hoitakse, on see see, et vanemad tugevdavad neid mingil moel. Nad teevad seda tahtmatult: nad kannavad kuut klaasi vett, nad magavad lapse kõrval või magavad nende kõrval, kui nad ühe loo teise järel aheldavad. Võib-olla lõpeb see kindlasti väikelaste energiaga ja annab neile turvalisuse, kuid muudab nad ka sõltuvaks teistest inimestest magama.

Paljud laste psühholoogid väidavad, et vanemad peaksid lapse magama jääma (ilma vanemate kohalolekuta) nii kiiresti kui võimalik. Mõned väidavad seda Seda on võimalik saada ka väikelaste puhul, kes ei ole lõpetanud pool aastat. Samuti kaitsevad nad seda seisukohta, sest nad arvavad õigesti, et kui laps on väike, on tal primitiivsemad strateegiad, et otsida "parteipartnereid", seega on lihtsam vältida tema kõnesid.

See "ükskõiksus", mida tuleb alati kontrollida, teeb lapse õppima lihtsalt rahunema. Et ta mõistab, et tema vanemad ei tule ja et kui nad tegelikult ei tule, ei juhtu midagi. Seda praktikat, kuigi see on näidanud positiivseid tulemusi, seab kahtluse alla teine ​​psühholoogide rühm, kes juhivad tähelepanu sellele, et see võib seada ohtu arestimissuhte.

Selles mõttes on arvamuste mitmekesisus lai; see on sama palju kui vanemate käitumisviisid. Näiteks Saksamaal tundub, et umbes 25% lastest magab oma vanemate toas kuni nad on 4 või 5-aastased. Midagi, mis ei tundu väga kohanemisvõimelisena, kui arvestame praegust elutempot ja vanematel on jäik töögraafik.

Kuidas lapsega üksi magada?

Uuringud näitavad, et enamikul unehäiretest nii täiskasvanutel kui ka lastel ei ole orgaanilist päritolu. Nad oleksid põhjustatud erinevatest pingetest, nii lapsele kui keskkonnale ja tajuda pingeid oma keskkonnas, näiteks nende vanemate hulgas.

Seega on üks parimaid võimalusi une kvaliteedi parandamiseks tuvastada need pinged ja sekkuda neile. Sellega me mitte ainult ei paranda väikelaste une, vaid saame ka neid rahulikumaks ja vastuvõtlikumaks päeva jooksul.

Teisest küljest, kui vanemad otsustavad, et nende lapsele on aeg üksi magada ideaal on töötada selle protsessiga järk-järgult. Siin anname teile näite erinevate järgitavate sammude kohta:

• Kui laps on väike, saame teda hoopis käes hoida, kuni ta magab ja seejärel paneb ta magama. Kui ta on vanem, võime me temaga ruumi jääda, kuni ta magab.
• Kaugemale arenenud samm ei oleks teda hülgata ega tema kõrval asetseda. Jah, me saame laulda või rääkida teile lugu, kuni te magama jääte.
• Jätkame laulu või lugu, kuid me lahkume ruumist enne, kui ta magab. Kui te ei soovi, võime öelda, et peame ülesande täitma ja viie minuti pärast tagasi pöörduma, et kontrollida, kas kõik on korras. Me järgime seda, kuid iga kord, kui me jätkame nende "külastuste" vahetamist, kuni need on vajalikud.

Lisaks võib lõõgastumine olla väga kasulik vahend aktiivsemate laste jaoks ja nad jõuavad päeva lõpus rohkem energiat. Ühine praktika lummab neid ja osaleb selles entusiasmiga.

7 kuldset reeglit parema puhkuse tagamiseks

Lõpetamiseks jätame teid mitmete juhistega, mis suurendavad tõenäosust, et lapsed magavad paremini:

• Voodi on magamiskoht. See ei ole mänguväljak ega televiisori vaatamise koht.
• Temperatuur ei tohiks olla liiga madal, kuid see peaks olema piisav, et laps oleks lehtede all mugav.
• Vältige õhtuti / öösel stimuleerivaid jooke ja rikkalikke eineid.
• Järgige ajakava nii, et see on keha ise, kes ütleb lapsele, et aeg on jõudnud magama. Selles mõttes, see on kõige parem vältida väga pikkade uinakude võtmist ja et nad on öösel väga vahedega.
• Te saate magada koos täidisega loomadega, kuid mitte mänguasjadega.
• Ärge kunagi saatke neid voodisse kui karistust. Me ei taha töötada aversiivse elemendina.
• Enne magama minekut püüdke nendega pingeid vähendada. On oluline, et nad ei tajuks pingeid täiskasvanute hulgas.

Nende 7 juhisega saate kindlasti oma lapse unehäired oluliselt leevendada. Pea meeles, et oluline on mitte neid ühel päeval täita, vaid olla nendega kooskõlas et nad saaksid luua harjumuse, milles teie laps tunneb end hästi.

9 lõõgastusvõimalust emotsionaalselt tugevate laste kasvatamiseks Tugevamate laste kasvatamine on lihtsam kui purustatud täiskasvanute parandamine. Selles artiklis toome teile 9 neile lõõgastusvõimalusi. Loe lisaks "