Mis juhtub, kui tunneme häbi

On selge, et me juba teame, mis juhtub kui me tunneme häbi, emotsioon, mis meid haarab ja ei lase meil näha, mis toimub, peale märgata soojust, mis voolab läbi meie naha ja esitab näole.

Meil on kõndiv tomat, see on esimene asi, mida me arvame. "Mis häbi, ma kukkusin tänaval!", "Mul on häbi rääkida paljudele inimestele!", "Ma ei suuda ette kujutada häbi, mida ma tunnen, kui mu seelik tuulest tõstetakse!" Need on vaid mõned peegeldused sellega seotud.

Kui me tunneme häbi, on tõenäoline, et selle taga on mingi ebakindlus, enesehinnangu puudumine või väärtuse alahindamine.

Kui me tunneme häbi, on põhjused lapsepõlves

Kui me tunneme häbi, on see midagi teada ja kohal, kuid võib-olla oleks hea minna tagasi etappi, mida me ei mäleta, miks me häbeneme. Meie esimesel eluaastal on meie ja täiskasvanute maailmaga suhted positiivsed, kõik, mida me teeme, on vanemate, pere või sõprade kiiduväärt ja see annab meile kindluse, et asjad lähevad suurepäraselt.

Kui aga hakkame olema iseseisvamad ja enda eest seista, siis tahame uurida meid ümbritsevat universumit. Aasta ja kahe eluaasta vahel on meie vanemate või lähedaste kõige korduvam sõna "EI"..

Kas sellepärast, et tahame midagi juua, minna ohtlikku kohta jne. Nad tahavad meid kaitsta ja sealt tuleb häbi. See on õige, sest seda näidatakse kui ühiskonna tagasilükkamisest põhjustatud vistseraalset reaktsiooni (sel ajal on vanemad ühiskond, mida me teame). See on valus ja võib aktiveerida samad aju piirkonnad, mida füüsiline löök "äratab".

Kuid häbi on kasulik väikestes annustes, sest see võimaldab meil arendada vastutustunnet meie keha ja ka ühiskonna suhtes. Võiks öelda, et häbi on see, mis ei lõpe enam meie elu mis tahes hetkel esimesest tundest. Me tunneme süüdi selle eest, mida me teeme või ütleme ja lõpuks selle eest, mida me oleme.

Kui me tunneme häbi, võib see aidata meil oma vastutustunnet suurendada või vastupidi, et me tunneksime süüdi

Põhjus, miks häbi on nii võimas, on tingitud hetkest, mil see hakkab kuju võtma, st kui me oleme veel väikesed, sõltuvad teiste hooldusest.. Kui me kaotame seose nende inimestega, jääme me ilma toiduta, ilma peavarju jne..

See tähendab, et see on oluline, sest see võimaldab meil elada (isegi kui see tundub liiga äärmuslik või radikaalne). Arvestades asjaolu, et aju töö on selleks, et võimaldada ellujäämist ja mitte tuua meile õnne, mõistetakse häbi mõistetuna süütundena ülemuste korralduste mittejärgimise eest.

Raputage häbi

Kui jätame selle häbi, see tähendab, et meie temperatuur taastub normaalseks, siis me ei tunne enam tahhükardiat ega higist merele, siis taastame tasakaalu kas meeles või autonoomses närvisüsteemis.

Psühholoogia puhul on häbi üleminek positiivsete ja negatiivsete mõjude vahel, tekib siis, kui kinnitamise asemel leiame noomituse. See on salvestatud emotsionaalsesse mällu ja ilmub uuesti iga kord, kui me sarnase olukorra läbi.

Kui me tunneme end väga piinlikuna, on see meie meele ja südame suhtes väga mürgine. ? Need tagajärjed võivad kogu elu jooksul mõlgata. Häbivuse tagajärjel tekkinud pikendatud olekud, mis tulenevad igaühe isiksusest või meie elatud episoodidest, võivad põhjustada närvisüsteemi tasakaalustamatust, mis põhjustab ka suurema haavatavuse tunnet teiste suhtes või teha seda mida me tahame.

"Esimese vea tunnistamise häbi teeb paljud teised toime"

-Jean de la Fontaine-

Kuigi me ei saa enam tagasi minna, kui me olime lapsed ja kui me kaotame meie õpetuse häbi, kui meil on võime analüüsida, millal me tunneme, et me kõik ei nõustu ega ole rahul meie tegevusega. Võib-olla on see lihtsalt meie meelest ja see tuleb kõrvaldada.

Õpi vähehaaval ära võtma häbi, tehes asju, mida seni te ei julge ja naerda!

Häbi, kultuur ja tagasilükkamine

Kuigi häbi on meile kõigile, sõltub see palju kultuurist. See, mis ühes riigis võib olla häbistatav objekt teises riigis, ei ole. Kui me tunneme häbi, on tegelikkuses hirm hülgamise ees peidetud. Mõelge, et meie väärtus, kui inimesed, on üsna madal. Kuidas ta väidab Fernández-Guerro (2016) , häbi on osa sisemised vastutusalad: "Ma olen seda valesti teinud", "ma olen kinni". Sel viisil on olemas isoleerituse ja varjamise tunne.

"Häbi vastumürk on aktsepteerimine".

-Andrew Morrison-

Boris Cyrulnik, raamatu autor "Häbi surma. Hirm teise pilgu pärast"Ta ütleb seda häbi reaktsioon sõltub ennekõike teise reaktsiooni. See tähendab, et kui keskkond püüab mõista ja mitte hinnata, häbi väheneks või tühistatakse. Niisiis, häbi on seotud kultuurikeskkonna ja meie hariduse vahelise suhtlemisega. Kui me tunneme, et keskkonda hinnatakse, on meil endaga palju raskem: "Ma eksisin, ma olen katastroof, seda ei saa uuesti juhtuda" Sellest hoolimata on oluline proovida mitte mõjutada nii palju teiste arvamust ja teada, et me kõik saame vigu teha.