Kas mu rasked ajad on paranemise ajad

Minu rasked ajad andsid mulle õppetunde elus ja küpsuses. Nad olid paigad, kus ma kandsin oma haavu, aeglase paranemise aegu, mis inokuleerisid minusse suurtes kogustes enese armastust, paar tilka ettevaatlikkust, palju tarkust ja mõtlemist. Lõppude lõpuks, mõned hetked nõuavad nii palju meid kui neid, kus on ainult kaks võimalust, olla püütud või edasi minna.

William Shakespeare ütles oma töös "Torm" Mis iganes juhtub, isegi kõige tormilisemal päeval, tundidel ja aja möödumisel. Kuigi on tõsi, et selles põhjenduses on mõningaid loogikaid, on üks aspekt, mida me ei saa unustada: vorm ja suhtumine, millega me silmitsi seisame, et see tormiline päev määrab viisi, kuidas aeg meid hiljem kohtleb.

Ei ole puud, mida tuul ei ole raputanud.

-Hindu vanasõna-

Nii et, kui üks obsessiivselt kinnitab seda traumaatilist sündmust, selle pettumuse, selle kaotuse või pettumuse pärast, juhtuvad päevad üksteisega nagu vaigud, mis püüavad putukaid. Me saame kurbuse ja meeleheite hinge, mis on ümbritsetud merevaiguga. Kui aga eeldame, et need rasked ajad on paranemise ajad, siis kui väärtuslikud hetked uute tugevuste omandamiseks, vastuvõtmise soodustamiseks ja uute hoiakute loomiseks, aeg läheb alati meie kasuks.

Siiski tuleb öelda, et selle lähenemisviisi kasutamine ei ole lihtne. Peaaegu keegi ei ole sellisteks rünnakuteks valmis. Keegi ei ole meile öelnud, kuidas ja kuidas me peaksime nägema neid sündmusi, mis asetavad kohad kohati, strateegiliselt meie teedel.

Rasked ajad, keerulised peatükid

Enamik meist nagu lihtsad asjad. Me valime alati kõige lühema tee kahe punkti vahel, me ei talu ebakindlust, me eelistame vaba aja hetki murettekitavatel aegadel ja me tahame ka asju juhtuda, kui paneme need meie päevakorda..

Eeldades, et see lähenemine ei ole üldse negatiivne. See ei ole sellepärast, et just see, mida meie aju otsib, väldib riske, säästab energiat ja jääb ellu selles täiuslikus ruumis, mida nimetatakse mugavuspiirkonnaks, kus kõik on kontrolli all. Kuid nagu me juba teame, rasked ajad tulevad tavaliselt siis, kui seda kõige vähem ootate ja mis tahes vormis. Mõnikord on tegemist majanduskriisiga, mõnikord emotsionaalse lagunemisega, kaotusega, pettusega ja isegi eksistentsiaalse kriisi hetkega.

Iseenesest sisaldavad need rasked ajad peaaegu alati samu mõõtmeid: kontrolli kaotamine meie reaalsuse üle, haavatavuse tunne, väärtuste kriis, abitus ja hirm. Nad on ühised juured, mis koos see, mida nad saavad, on meie siin ja praegu hägustamine, hägustamine, mis me oleme, muutuvad lahtiühendatud liinide kirjatundeks.

Huvitav strateegia, milles pakutakse psühholoogia valdkonda, on see, et me teeme need rasked ajad isikliku mõtlemise hetkeks. Peame suutma luua uue loo, mis räägib paranemisest, mõtlemisest, muutustest ja uutest lähenemisviisidest. See iseseisva kontakti vaheline peatükk annab teed uuele, rahuldavamale, täiuslikumale ja autentsemale.

Narratiivteraapia rasketel aegadel

Kui me pole kunagi jutustavast teraapiast kuulnud, on see hea aeg temaga kohtuda. Me seisame silmitsi teatud terapeutilise strateegiaga, kus klient muutub järk-järgult oma elu eksperdiks; peegeldades ja ümberkorraldades oma mõtteid, rääkides oma lugu, jutustades seda, mõistes, miks juhtus juhtus ja andes endale võimaluse "luua" alternatiivseid lugusid, mis aitaksid tal praegusest probleemist välja tulla.

"Aastal on ainult kaks päeva, kui midagi teha ei saa. Üks neist nimetatakse eile ja teiseks homme. Seepärast on täna ideaalne päev armastada, kasvatada, teha ja elada peamiselt ".

-Dalai lama-

Selle teraapiaga saavutatakse see, et inimene tunneb oma ajaloo peamist. Lisaks saate mõista, et rasked ajad on olulised peatükid, mis pakuvad majanduskasvu võimalusi. Need on paranemise hetked, kus saame saada kangelasteks, autoriteks ja soodsamate peatükkide loojateks.

Vaatame allpool, millised mõõtmed määratlevad narratiivset ravi.

Narratiivteraapia karakteristikud

• Narratiivteraapia on peamiselt peegeldav protsess kus psühholoogiline ülesanne püüab isikut oma isiklikku ajalugu seletada, kui ta seda tajub.
• Terapeut töötab vahendajana. See on see, kes küsib asjakohaseid küsimusi, et inimene oma lugudes süvendaks, tuues teatud teemasid ja kutsudes omakorda tegema sügavamaid ja mõnikord keerukamaid mõtteid.
• On vaja, et inimene jutustab oma lugu oma südametunnistusest, mis võib-olla enne, kui ta ei tahtnud näha, tundeid ja emotsioone, mida olin peidetud.
• Selle raviga otsime vastata küsimustele nagu "Kes sa tahad?" "Mida sa nüüd tahad?", "Mida sa pead ütlema, mida sa tegelikult tahad?"
• Sageli on inimesed unustanud meie sees olevad ajaloosündmused, mida oleme eiranud, unistused eile, projektid, millest loobuti otsustamatuse või hirmuga, mida võib vajada uute eluliste peatükkide loomiseks..

Rasked ajad nõuavad meid rohkem kui kunagi varem oma lugude peategelastena. Nad on asjad, kus me kaotame kontrolli, kus me muutume valatud tähemärgideks, teisesteks osapoolteks. Let's võtame käigud ja näeme neid aegu peatükkidena, kus tervendada, kust omandada uut õppimist ja kus neid peegeldada.

Mõtleme täna lugu, mida me homme tahame elada ...

"Sisu", Soome retsept rasketeks aegadeks Soome rahvale on "sisu" müstiline, peaaegu maagiline tähendus. See on energia ja julguse süstimine, mis julgustab meid olema vastupidav. Loe lisaks "