Tagasilükkamine, vastuvõtmine ja emotsionaalne kohtlemine

Elu võib meile palju õpetada, kuid mõnikord põhjustab see ka valu. Tagasilükkamine on üks suurimaid emotsionaalseid kahjustusi, mida inimesed saavad kogeda, näiteks see, mis tekitab rohkem tagajärgi juhul, kui kanname seda lapsepõlves.

Selle näiteks võib olla need lapsed, kes mingil põhjusel peavad elama koos nägemusega isast või emast, kes neid loobub, kes lükkab nad oma lapsepõlves teatud hetkel tagasi. Nad võivad kasvada ja olla edukad inimesed, olla intellektuaalselt geniaalsed, kuid nad ei ole suutnud emotsionaalset küpsust saavutada.

Samuti ei saa me unustada emotsionaalseid kannatusi, mis tuleb neil hetkedel silmitsi seista, kui meid lükkavad inimesed meid tagasi lükkavad.

On selge, et mitte kõik ei ole meie elus triumfid ja saavutused, kuid on inimesi, kellel on teistest raskem tagasi lükata.. Isiksused, kellele aeg tundub olevat peatunud hetkel, kui nad said "Ei" või mis on hullem, põlgus, mida nad ei suutnud unustada.

Luua kaitsesein

Peame selle selge olema. Üks asi on see, mida teised meist meist mõtlevad ja teine ​​on see, mida me tegelikult oleme. Nad võivad meid elus teatud valdkondades tagasi lükata: tööl, meie partneril ... aga tagasilükkamine ei tohiks olla meie piirangute tõendamine.

Me ei tohi ratsionaliseerida seda, mis juhtus meie argumendina, kui keegi, kes väärib üksi olla, kui isik, kellel on vähe strateegiaid, ebameeldiv või mõni muu negatiivne mõõde. Mitte üldse.

Ei ole sama öelda: "Mul on ebaõnnestunud", et "ma olen rike". Me peame vältima isiklikke omadusi. Me peame end kaitsma. Elu toob meile kahtlemata palju rohkem võimalusi, palju muid võimalusi, kuidas saavutada, vallutada, olla õnnelikumad. Sellepärast, meil tuleb turvalisuse tagamiseks ehitada kaitsev sein.

Tagasilükkamine kriisi hetkena

Meil on täielik õigus kogeda tagasilükkamise asju isikliku kriisi hetkeks. Meie partneri tagasilükkamine või hülgamine nõuab emotsionaalse leina kestust. Töölt lahkumine, olles lahutatud sõbra või sugulase poolt, on kahtlemata valu valu, et sellisena peame seda kogema selle eest, mis see on: kadu, kannatuse hetk.

Aga see, mis kannab tagasilükkamist, peab olema lühiajaline ja ajutine. Ajahetk, millal ümber hinnata, mis juhtus, kus olla koos mõtlema, mis sellest juhtus.

Kõigist kogemustest tuleb õppida. On tõsi, et mõnikord ei ole põhjust. Keegi lükkab meid tagasi ja ei ole enam lehed. Kuid see, mida peate vältima, on kõigepealt vältida isiklike omaduste loomist: "Ta lükkas mind tagasi, sest ma ei ole piisavalt atraktiivne, sest ma ei ole kena, särav, huvitav ... jne". See on väga valus viga.

Vajalik asi oleks kahtlemata kogemuste põhjal järelduste tegemine: "Ma pean vaatama teist tüüpi vähem uhkeid, alandlikke ja lihtsaid inimesi", "Ma pean otsima tööd, kus nad saavad ära tunda kõik minu võimed ja väärtused".

Ma mõtlen, on hea, et teatud aja jooksul kogeme selle tagasilükkamise valu, mis on enesetunnetuse hetk, millest tugevam ja julgustusega pöörduda optimistlikult läbi elu "kõndida".

Vältige sisestamist või isikupärastamist

Mindfulness selgitab, et me ei peaks minema eemale sellest, mida tunneme, et me peaksime kujundama need emotsioonid ja oskama neid kirjeldada. Rääkige neist. See on vajalik ja lase neil lihtsalt minna. Me oleme tagasi lükatud, me teame. Aga Ärge laske sellel tõrkel muutuda sisemiseks haavaks, mis takistab teil hingamist, mis takistab teil edasi liikumist.

See inimene, et üks hetk sinu elust ütles, et "ei" on lihtsalt "minevik". Teil on kõik õigused ja kohustus liikuda edasi uute tugevuste, uute projektide ja uute lootustega. Me ei tohi muutuda ohvriks nende seas, kes meid meile haiget soovivad või ei taha.

Me peame olema ise kangelased, inimesed, kes suudavad oma kannatustest õppida, inimesed, kes on teadnud, kuidas muuta valu juhiks, õppimisse, pidades silmas horisondi, milles taastada illusioon.

Ära lase tagasilükkamisest põhjustatud emotsionaalset valu jätta mineviku hetkeks peatatud. Elu edeneb ja me peame seda tegema. Õnn võib meid igal ajal ümbritseda.

Tagasilükkamine ja kasv

Tagasilükkamist võib tõlgendada kui ebaõnnestumist, kui pettumust, nagu midagi kahetsusväärset. Aga ka seda saab tõlgendada kui uut võimalust. Kõik sõltub sellest, kuidas me seda tahame näha. Kõik elus on lõpp. Keegi võib meid oma elust välja visata. Boss võib meid vallutada. Võib esineda lõputu arv negatiivseid sündmusi. Aga kui meil on hea dispositsioon, muutub negatiivsuseks võimalus.

Nagu Lama budistlik õpetaja kinnitab Rinchen Gyaltsen: "olenemata sellest, mis juhtub, peate võita" Mida sa sellega mõtled? See Mis iganes juhtub, peame õppima ja tugevdama. See ei ole üks-ühele lahing. Aga õppida kõigest, mida me kaalume tagasilükkamisest või ebaõnnestumisest. Kui keegi õpib mehaanikat, tahavad nad, et nad võtaksid autosse oma töökotta, et seda parandada ja suutma seda parandada ning testida oma teadmisi. Budistlikud õpetajad ootavad tagasilööke, mis aitavad neil areneda. Sest kui midagi põhjustab neile ebamugavust, on veel midagi tööd teha. Siiski on ebamugavustunne peaaegu vältimatu. Võti on meie suhetes juhtumitega.

5 sammu meie emotsionaalsete haavade tervendamiseks Meie emotsionaalsed haavad hõlmavad elusituatsioone, mis puudutavad meie valu ja panevad meid paljude maskide peale panema, kuna nad kardavad neid taaselustada. Loe lisaks "