Jaga:
Ma tean, kes ma olen ja mul pole midagi tõestada
Kui on selge, kes ta on, ei vaja ta kellegi nõusolekut. Kuna vähesed tunded on nii vabad kui elavad, ilma et nad peaksid midagi tõestama, autentsed, meie enda otsuste omanikud ja nende kaartide arhitektid, kus elab inimväärset elu ja tark, vaba ja värvikas hing.
See ei ole lihtne. Selle punkti saavutamiseks meie elutsüklis, kus eneseväljendus ja emotsionaalne kiiritus annavad teed meie autentsele olukorrale, ilma eelarvamusteta ja ilma kohtumõistmise või tagasilükkamiseta, on algatada kogu sisemine revolutsioon, mille jaoks kõik pole valmis. Põhjus, miks see nii on, leidub ennekõike meie vaimses struktuuris, keskendudes alati teiste hindamisele, mitte enesetunnustamisele.
"Ma olen nii, nagu ma olen ja see on nii õnnelik, kui ma olen"
Me elame galeriis orienteeritud ühiskonnas. Maailm on nagu teatrietapp, kus keegi tuvastab, mis on normatiivne, mida oodatakse ja mis on asjakohane, nii et ülejäänud me ei hakka liiga kiiresti tantsima selles tempos. Iga päev ja ilma meiega märgata, me saame kurvaste teiseste näitlejatena leiutatud lugusid: need, kellel pole midagi meie identiteediga, meie väärtuste või põhimõtetega.
Ära unusta seda kujutist, mis meil on, ei edastata kultuuriliselt ega pärida geenide kaudu: see on ehitatud. Kuna igaüks meist arendab meid ümbritseva maailma sisemist esindust, ehitame ka teooriaid ja kontseptsioone enda kohta. Need ise-skeemid võivad viia meid vihkama meid või vastupidi, et armastame end täielikult.
Valime teine. Muutume peamisteks osapoolteks meie enda imeliste loodega.
Lõpetage elu alustamise näitamine
Igaüks meist on õpetatud lugema, kõndima ja tervislikult sööma. Kui me haigestume, läheme arsti juurde ja nad määravad haigusi ravivad ravimid. Kuid, nad õpetavad meid harva iseenda eest hoolitsema psühholoogiliselt või isegi rohkem, et end armastada.
On palju inimesi, kes pöörduvad psühholoogi poole, kes on pettunud veendumusega, et nad ei ole õnnelikud. Väljendite all "kõik läheb valesti", "kõik jätan mind kõrvale" või "suhe, mida ma alustan suhet, mis läheb põhja", peidab see tegelikult haava, sisemise tätoveeringu, mida võib kokku võtta järgmiselt. "Ma unustasin ennast armastada".
Teisest küljest on ka uudishimulik, kuidas nende suhete määratlemise ja selgitamise ajal on selge, et nad on teistega väga orienteeritud. Need on inimesed, kes on täis kiindumust, kes mõistavad elu teiste eest hoolitsemise ja pühendumise kaudu. Nad arvavad, et lihtne armastuse pakkumine ja näitamine, et lahkunud kiindumus toob nad tagasi sama afektiivse kingituse, sama mündi, sama energiakulu.
On palju inimesi, kes pöörduvad psühholoogi poole, kes on pettunud veendumusega, et nad ei ole õnnelikud.
Selle dünaamika keskel, mida ma annan ja mida ma loodan, et saan vastutasuks, unustab inimene midagi väga lihtsat: elada. Meie olemasolu ei põhine nii palju nii palju kviitungit pakkuval meelekindlusel. Selle ebatervisliku kinnipidamise keskel teiste vastu on meie enda olemus, mis loodab, et ennast tunnustatakse, vabastatakse ja tunnustatakse.
Me ei saa unustada, et immuunsus kurbuse või meeleheite vastu saavutatakse õppides end armastama. Alles siis tähistame omaenda enesetunnet ilma hirmu või reservatsioonita.
Kannatus on mind õpetanud, kes olen kannatanud, on õpetanud mulle, kes ma olen, ja tänu ohutule teraapiale olen suutnud selle ise integreerida ja ennast tervislikumalt üles ehitada. Loe lisaks "
Alustage oma meele pööningut "puhastama"
Et teada saada, kes me oleme, tunnustada, mida me oleme väärt ja alustada autentset elamist, midagi paremat kui puhastamine meie meele pööningul. Põhjus? Kuigi me ei suuda seda uskuda, on selles privilegeeritud ruumis kasutud asjad, "vanad mööbel", mida teised on meile tutvustanud, ja palju vanu tolmu, mida tuleb eemaldada uute akende avamisega..
"Ühel päeval jõuad alt, jõuad piirini ja see algab teie isikliku revolutsiooni alguses"
-Walter Riso-
Seejärel selgitame, kuidas seda läbi viia. Oleme kindlad, et need strateegiad on teie isiklikuks kasvuks väga kasulikud.
Võtmed, et meeles pidada, kes sa tegelikult oled
Meie puhastamine peaks algama teadmisega midagi väga lihtsat: kõigest, mida me seal ei ole. Mida me pole valinud. Enamik neist asjadest tulid meile meie varases lapsepõlves, kui meie aju ei olnud veel välja töötanud piisavaid vaimseid filtreid, et olla kriitilised ja väärtustada seda, mida nad meile edastasid..
- Mõelge väärtustele või volitustele, mida teie vanemad teie juurde panid ja et nad kuidagi ei ühtlustu sellega, mida tunned, mida vajate või peate oluliseks.
- Teine samm meie sisepuhastuses on tõmmake tumedatest ja tolmustest nurkadest need negatiivsed skeemid, mille oleme ise ehitanud. Üldiselt on neil fraasid: "Ma ei ole võimeline ...", "selles elus ei ole seda enam väärt ...", "Ma ei ole seda teinud ja seda ..."
- Järgmine, on aeg "haarata" need sissetungijad, kes elavad teie meele pööningul. Nad on tavaliselt väga naeruväärsed ja neil on hirm, otsustamatus, eelarvamused ja pidev vajadus aktsepteerida ... Nimetage need ja öelge neile lahkelt, kuhu nad on sisenenud.
Lõpuks tuleb selles puhastusprotsessis alati aeg tutvustada põhilisi ja olulisi mööblit mis muudab meie vaimse pööningu rahulikuks, ilusaks, unikaalseks ja terveks. Me räägime kahtlemata enesehinnangu diivanist, hea enesegraafiku tabelist, toolidest, mis vastavad meie väärtustele, ja sellest intensiivsete värvide vaiest, mis kujundab meie väärikust ja mida keegi ei saa astuda.
Alustame ehitada elu, mida me tahame uhke selle üle, mida me oleme, hea meelega, et meil on tugev meel ja isiksus, kes julgeb olla oma ajaloo peategelane.
Pildid on Liz Clemments'e viisakalt