Sabotaaž ...

Kes pole seda öelnud “Ärge jätke homme seda, mida täna teha saate”. Seda öeldut kasutavad emad sageli, kui me oleme väikesed, väldime mõnede ülesannete täitmist; kuid kui me üles kasvame ja seda ei mõista, siis mõnikord selgub, et on muutunud harjumuseks edasi lükata meie kohustused, kõned, töö, maksed, otsused, otsused, võimalused, isegi ise. Seda käitumist nimetatakse viivituseks, sõna, mis pärineb ladina tähendusest, lükata edasi, lükata edasi; aga ... ¿Me teame tõesti, miks me viivitame?

Edasilükkamine on sünonüüm laienemisega, kuid pikendamisega ¿miks?

Inimesed lükkavad edasi stressi, vastutuse, valu, üksinduse, reaalsuse, armastuse, armastuse puudumise jms vältimiseks ... üritavad meie arvates, et homme on lihtsam, teadmata, et kui George Lorimeri kohtumine “Kui midagi lihtsat edasi lükatakse, muudab see keeruliseks ja midagi rasket edasi lükata muudab selle võimatuks”.

Vabandused nagu: Ma puhkan minut ja siis ma jätkan, jooge lihtsalt klaasi vett, see on hilja ja ma olen väsinud, ma ei tunne seda, täna ma ei taha vihastada, ma olen väga rõhutatud, minu lemmikprogrammi aeg, Ma lähen homme arsti juurde, jne, jne. ¿Kas olete neid kunagi kasutanud? Tõenäoliselt vabandavad kõik või üks neist vabandustest meie ebaõnnestumisi, otsustamatusi, hirme, ärevusi ja sageli motivatsiooni puudumist.

Näiteks, mitu korda te tunnete end ebakindlalt ja lõpetate arsti külastamise, viidates oma ajapuudusele, teadmata, et selle kohtumise edasilükkamine võib olla teie tervise võti või kui tööl antakse teile ülesanne, mis sulle ei meeldi ja jätta Paraad, kuid lõpuks jõuab kättetoimetamise hetk ja seda on raske lahendada või võib-olla see ei anna sulle aega seda teha ja lõpuks on see kõik sinu jaoks, olles võimeline seda vältima. Ja kui sa leiad end seotud suhetes, kus domineerivad win-kaotuse dünaamika, kus sa kaotad, kuid ei liigu ära, kui kardad end üksi jääda (või).

Homme lükates või lahkudes saboteerite ennast negatiivsete mõtete, tundete ja hoiakutega, mis pikemas perspektiivis vähendavad teie enesehinnangut, tekitavad ebakindlust, ärevust, kaas-sõltuvust, stressi, hirme ja mõningaid muid häireid..

¿Kuidas me saame murda harjumuse edasi lükata või edasi lükata?

Selleks on hea teadlikult analüüsida, miks me seda teeme.

I. Kui see on ajapuuduse tõttu, siis on vaja korraldada päevakorda, et ajastada ülesanded ja mitte edasi lükata. Sellega on teil vähem kraasitud, vältides stressitunnet, ärevust ja ka paremini oma aega ning sa ei pea oma lemmikprogrammi, klaasitäie vee ja teie kohustuste vahel läbirääkimisi pidama..

II. ¿Hirm? ¿Mida sa kardad??

• ¿Rikke korral? Pea meeles, et see, kes ei riske, ei võida; arvestama, et ebaõnnestumine on õppimine,• ¿Üksindusele? Inimesed on oma olemuselt seltskondlikud ja ainult teie sees (a),• ¿Kriitikule? Kriitika aitab leida palju kordi teie nõrkusi ja seega muuta need tugevaks, analüüsides hirme, mis sind viivitavad, leiad julguse nende ees seisma ja lõpetada.

On oluline, et seaksite lühikeses ja keskpikas perspektiivis selged eesmärgid, koostaks kaardi, mis ütleb teile, milliseid samme järgida, et saavutada eesmärk, Pea meeles, et kui muudate oma mõtteviisi, siis muudate ka seda, kuidas te tegutsete.