Positiivne teeb teid targemaks

Emotsioonidel on võime mõjutada paljusid meie vaimseid protsesse. Kas me õpime sama, kui oleme kurb, et kui me oleme õnnelikud? Kas me langetame otsuseid pigem positiivses kui negatiivses seisundis? Vastus on EI.

Positiivne teeb sind, uudishimulikult, targem. Nagu dr Julius ütleb, on viha uurimise ekspert, kõik emotsioonid mõjutavad meie mõtteviisi. Nad mõjutavad meie mälumahtu ja meie luure. Seetõttu vähendavad negatiivsed emotsioonid seda mälumahu, samas kui positiivsed emotsioonid seda suurendavad. Miks?

Nüüd ütleme sulle ...

Põhjus või süda

Miks ma ennast juhitakse? Sest või südamest? Mis võib olla rohkem, aju või süda? See sõltub sellest, et on olemas otsuseid, mida me teeme ainult südamega, ja on otsuseid, mida me teeme ainult peaga, võtmata arvesse südameid.

Ideaalne on säilitada tasakaal mõlema vahel, suutma ühendada mõistet ja südant kõige sobivamal viisil. Miks? Sest sageli tunded ja emotsioonid näevad asju, mida põhjus ei näe. Seepärast on nii oluline õpetada akadeemilist luure kui emotsionaalset intelligentsust.

Kas see tähendab, et me peaksime juhinduma ainult meie instinktist? Ei. Me peame leidma tasakaalu. See, et osa meist laseb südamel rääkida, kuid annab ka teed põhjendusele ja võtab seejärel parima otsuse.

Negatiivsed või positiivsed emotsioonid

Negatiivsed emotsioonid põhjustavad mõistlikkuse vähenemise. See juhtub seetõttu, et aju on tähelepanelik ja rohkem keskendunud kurbuse või viha emotsionaalsele olekule sellest tulenevalt vähem tähelepanu otsuste tegemisele või loovate ideede leidmisele.

Positiivne mõtlemine parandab loovust ja ideede selgust, kui oleme rohkem animeeritud. See ei tähenda, et peame olema väga õnnelikud, vaid olema tasakaalus, sisemine rahu ja optimism. Kuna meie aju ei ole pingete all, näeme kõike paremini, selgemalt.

Kui oleme hästi, rahulikud ja rahul, tunneme end enesekindlamana. Ja kui me oleme enam kindlad, siis tavaliselt õppida palju paremini. Meie aju ei ole stress, stress ega hirm. Optimistlik ja eelmises rahuolukorras viibimine aitab meid õppida ja täiustada meelt.

1. Hirmunud

Viha takistab võimet mõelda muule. Te võite mõelda ainult viha, mis on selle põhjustanud, vihases, mis on teile toonud, seda, mida nad teile on teinud jne. Te ei saa mõelda midagi muud kui viha tühistab teie võime otsuseid teha mis tahes liiki ja takistab mis tahes eelsoodumust õppida.

Peale viha nagu hirm, see tarbib palju ajuenergiat. Ja kui aju tarbib energiat negatiivses emotsionaalses olekus, siis ei pöörata tähelepanu teistele kognitiivsetele funktsioonidele. Seetõttu, kui sa kontrolli oma emotsioone, siis kontrolli oma meelt.

2. Viha

Viha on kõige hävitavam emotsioon meelt. Ära raiska energiat, et saada vihane. Kui me vihastame, kasutame kuni 37 lihast, mis pingutavad ja lepivad kokku. Teisalt, kui me naeratame, kasutame ainult seitset. Sellega kulutame rohkem lihaseid kulutades rohkem energiat, seega loogika ütleb, et me ei raiska energiat. Niisiis, Naerata!

"Ära tee otsuseid, kui sa oled kurb, ärge lubage, kui sa oled õnnelik"

Kui me võtame üle emotsioonide üle, ei mõtle me selgelt. Me mõtleme ainult emotsioonide kaudu. Kui me oleme kurvad, ei saa me teha piisavat otsust, sest meie tehtud otsus on kooskõlas selle kurbusega, mida tunneme. Teisest küljest, kui me oleme väga õnnelikud, võime mõelda paljude asjade tegemisele, teatud eesmärkide saavutamisele, teatud lubaduste täitmisele, mida me ei suuda täita. Kui me läheme sellest äärmuslikust õnnetusastmest tavalisemaks, leiame end reaalsus, et ei suutnud täita seda, mida me lubasime.

Seetõttu, meie emotsionaalsete seisundite liiga palju kandmine ei ole meie meelele positiivne. Me peame leidma keset maad, kus saame tunda neid emotsioone, kuid ilma, et nad jääksid äärmuslikuks. Kui me ei suuda seda teha, sest nagu me juba teame, on emotsioonid väga tugevad, peame vastu võtma kõige õigema asendi, nagu ütleme, kui me oleme kurb, et me ei tee otsuseid, kui me oleme õnnelikud, lubame lubadustest loobuda.

Me ei saa aidata halba tunda, leida ennast heidutada ja kurbust. Kuid me saame kontrollida selle kestust. Me peame seda tegema meie sisemine tugevus tuleb nende tõusude ja mõõnade ületamiseks. Ma tunnen, et ma ei taha, kuid ma lõpetan niipea kui võimalik. See on väga oluline. Et olla teadlik sellest, et see riik ei kesta kaua. Nagu oleme näinud, muudab see meie maailma.

Mis siis, kui peame õppima või töötama? Kas me peaksime viha ära viima, olema hajutatud ja mitte andma piisavalt? Ei. Loomulikult peame aktsepteerima asjaolu, et me oleme vihane, mida me ei saa lubada, et see takistab meid asju tegema, teha otsuseid ja ennekõike see ei takista meid targemaks.