Kui otsite inimest, kes teie elu muudab, siis vaata ennast peeglisse

Me veetsime poole oma elu otsides seda erilist, maagilist ja elavat inimest, kes peab tulema meie elu muutmiseks. Me unistame temast, me igatseme teda kui sellist, kes ootab lohutust kõigi tema valude eest. Kuni lõpuni, ühel päeval teeme seda. Me vaatame peeglisse ja me mõistame, et see inimene on alati olnud: see on meile.

Võiksime öelda, et paljud meist on ratsionaalsed teadlased. Oleme koolis tuhande teadmiste ja tuhande võistluse doktorikraad. Kuid, keegi ei ole meid alustanud elu autentsesse meisterlikkust, eneseteadvust, enesehinnangut ja emotsionaalset intelligentsust.

"Kes domineerib teistega, võib tunduda tugev, kuid võimas on see, kes tunneb ennast ja ennast ise."

-Lao Tze-

Uudishimulik, nagu meile tundub, on neid, kes ehitavad eksistentsi igavese emotsionaalse palverännakuna. Nad otsivad teisi, keda nad ise ei leia. Sest kes ei ole veel avastanud oma sisemist ilu, et teised seda teevad. Sest kui inimene ei ole veel iseseisvaks õppinud, elab ta nagu igavene vagabond, kes vajab tähelepanu ja kiindumused, mis teda veelgi vaesustavad.

Me peame mõistma, et keegi ei tule alati oma hirmu kustutama, täitma oma tühimikke ja murdma meie ebakindluse jäämäge, et muuta meid vaprateks olenditeks. Kangelased ei ole oodatud. Kangelased on loodud. Selleks, on vaja ennast iseseisvate olenditena avaldada, kui väärilisi inimesi, kes suudavad luua oma teed.

Midagi sellist saavutatakse ainult väga spetsiifilisel moel: ennast avastades. Teeme ettepaneku proovida seda järgmisel viisil.

Positiivne dialoog selle isikuga, kes elab meie peeglis

Carl Rogers ütles, et inimene on nagu üksildane saar. Mõnikord me ei peida kaugeltki oma aega, et avastada nende isiklike stsenaariumide rikkust, aktsepteerides nende mitmekesisust ja unikaalsust. Alles siis, kui inimene suudab ennast vastu võtta, on ta võimeline ehitama kindlaid ja tahkeid sildu teistele saartele. Teiste inimeste poole.

Selle saavutamiseks, midagi paremat kui alustada nelja tüüpi dialoogi selle väärtusliku olemusega, mis elab meie peeglis ja millele me alati meeles pidame.

"Ma olen üksi ja peeglis pole kedagi"

-Jorge Luis Borges-

1. ratsionaalne dialoog

Et seda taasühinemist iseendaga soodustada, alustame kõigepealt ratsionaalset dialoogi.

• See dialoog on uudishimulik ja keeruline ning selle eesmärk on väga spetsiifiline: see püüab meid äratada.

• Me esitame kindlaid küsimusi meie praeguse reaalsuse kohta, et kõrvaldada paljud nendest kognitiivsetest moonutustest, mis meie sees juurduvad. Mõned näited oleksid järgmised:
  • "Miks ma muretsen nii palju, et anda teistele hea maine? "
  • Miks ma nii kardan oma perekonda, sõpru, partnerit pettuma? "
  • "Miks ma arvan, et kui ma seda ei tee või mitte, siis nad mulle tagasi lükkavad?"

• Sellise sisemise vestluse hõlbustamiseks tekitame lühikese ja pikaajalise küsimuse ka meie tuleviku kohta.
  •  Kuidas ma tahaksin ennast ühe aasta jooksul näha?
  • Mida ma selle saavutamiseks teen?
  • Mis takistab mind nende eesmärkide saavutamisel?

2. Oluline dialoog

Kui ratsionaalne dialoog on toiminud nutika advokaadina, eemaldades need ebameeldivad tegelikkused meie peeglist, Nüüd on aeg tunda tundeid, mida me tunneme. Oleme teadlikud paljudest pettumustest, sügavatest hirmudest ja mõru pettumustest.

Sedalaarne dialoog tervitab meid selliste fraasidega nagu:

• Sja kuidas sa tunned, nutad, kui seda vajate.
• Ärge kartke oma tundeid vastu võtta.
• Sa ei ole nõrgad, sest tunned end praegu haavatavana. Tugev on see, kellel on julgust peeglisse vaadata ja avastada, et see ei tunne end hästi. See on sisemisi haavu, mis haiget teevad ja et on vaja ventileerida: tehke seda.

3. Väärtuste hääl

Kaunis inimene meie peeglis juba teab, et on asju, mis peaksid muutuma. Et isiklikke aspekte tuleks tugevdada. Samuti oleme mõistnud, et on asju ja inimesi, kes toovad meid rohkem kurbust kui õnnitlused. Meie emotsioonide aktsepteerimine ja sellele järgnev reljeef võimaldab meil nüüd näha asju suurema selguse ja rahuga.

Pärast seda ratsionaalset ja emotsionaalset koitu on nüüd tähtis hetk. Mis siis on selle eneseväljenduse järgmine samm? Pea meeles, millised on meie väärtused.

• Väärtused seadistavad meie südametunnistuse rahuliku ja rahuliku hääle. Nad on meie juured ja me ei tohiks nende vastu tegutseda.

• Et toetada meie väärtuste õiget mõtlemist, võime tühja lehe teha. Selles koostame nimekirja mitme veeruga, millel on järgmised kategooriad:
  • "Ma olen"
  • "Ma usun"
  • "Ma olen vastu"
  • "Ma kaitsen"

Investeerige mõne minuti jooksul, et täita kõik veerud. See võib olla väga elavdav ja pinguldav.

Motiveeriv dialoog

Praeguses etapis on meie peegli ilus inimene varjudest juba välja tulnud ja näidatud meie ees. Nüüd on aeg eemaldage see sellest mõõtmest, et see omaks võtta ja üheks üheks olemiseks. Samas julges ja kindlaksmääratud üksuses.

• Motiveeriv dialoog aitab meil täita oma eesmärke, ühtlustades meie emotsioone, tundeid ja väärtusi.

• Me peame suutma tegutseda vastavalt sellele, mida tunneme väikese kindla ja positiivse enesetäiendamise kaudu. Need oleksid mõned näited:
  • Täna saan öelda "jah" ilma hirmuta ja "ei" ilma süüta. On aeg ennast vabalt ja turvaliselt tunda.
  • Ma annan oma parima, ilma et seda mõjutaks nii palju, mida teised ütlevad või teevad. On aeg lõpetada kannatused kasutu.

Kokkuvõtteks võib öelda, et eriline inimene, kes elab meie peeglites, soovib olla nähtav, omada häält ja vabadust näidata maailmale, mida ta suudab. Uskuge või mitte, võite saavutada palju asju, tegelikult ainult ta saab muuta meie elu ...

Ma olen niisugune, trotsiv naine, kes on paljude jaoks ebaühtlane ja talumatu, ma olen niisugune, trotsiv naine, kes on paljude jaoks ebaühtlane ja talumatu. Ma olen oma jõupingutuste ja ka minu kannatuste tulemus. Loe lisaks "

Pildid on Carlee Seniori, Brent Hollynd Stuudio poolt