Sa ei ole teie minevik, vaid teie olevik

Meie minevikus on kirjutatud tee, mille me oleme kaardistanud, et leida, kuhu me täna oleme. Seega on sellel suur mõjumida me mõtleme, mida me ütleme, kuidas me tegutseme või erinevaid toimetulekustrateegiaid, mida me rakendame. Elatud kogemused, saadud õppetunnid, inimesed, keda oleme tundnud või mida oleme kogu elu õppinud, on osa sellest, mida me praegu oleme.

Kuid kuigi see minevik on meie olemuse oluline osa, on see praegu ja tulevikus, kus meie võime muuta ümberkujundamisi on hoiule antud. Me ei ole meie minevik, me oleme meie kohal.

Mida me juba ammu tegime, määratles selle aja inimese. Aga sa pole enam see inimene, sa oled täna. Inimesed muutuvad, me teeme seda iga päev, iga uue teabe või õppe kaudu ja see on midagi paratamatut.

Sellepärast on gloating ja kahetsedes, mida me tegime minevikus, ainult haiget teha. On tõsi, et süü on emotsioon, mis võib hästi võtta, et me saame parandada neid tegevusi, milles me ebaõnnestume. Aga kui me liialdame seda liiga palju ja see muutub kinnisideeks, võib see muutuda mürgiseks emotsiooniks, mis muudab praeguse käe kätte ja ei aita meil lahendada meie minevikku.

Minevik on ebareaalne

Kui me ütleme, et midagi on ebareaalne, siis me mõtleme, et see ei ole käegakatsutav, me ei saa sellele ligi pääseda: ei puuduta seda, lõhna, näha, kuulda. Kui meie viie meeli puhul ei saa midagi mõista, on see olemas. See ei tähenda, et seda poleks olemas ja see oli meie elus mõnel muul ajal reaalne. Loomulikult, mis juhtus, me teame, mis juhtus, kuid see on meie meeles, meie psühholoogilises reaalsuses ainult reaalne.

Midagi, mis eksisteerib ainult meie kujutlusvõimel, ei saa muuta, sa ei saa seda teha ja seetõttu võtke kaasaegsed tegevused mineviku olukordade muutmiseks, ei ole palju mõtet.

Sel põhjusel tasub pingutada, et meid praegusel ajal ümber paigutada iga kord, kui meie meel läheb minevikku. Ka siis, kui ta seda teeb tuleviku suunas ja ümbritseb meid kasutu ärevusega. Igal juhul on ainus asi, mis tegelikult eksisteerib, siin ja praegu, enne ja pärast elab ainult meie peades.

Üks asi on praeguse reaalsus, milles meil on tõepoolest mõjuvõimu ja teine ​​väga erinev psühholoogiline reaalsus. Siin ei ole mõned tegevused, mida me praegu läbi viime, praktilisel tasandil mitte ainult kasutud, vaid kahjustavad ka kannatusi selle eest, mis juhtus või mis juhtub. Olles täna ehmunud sellega, mis eile juhtus, on meil kaotada piiratud aeg, mis meil on.

Kuidas ma saan oma elu keskenduda praegusele?

Esimene samm on mõista, et minevik ei ole reaalne. Võib juhtuda, et see oli muul ajal, kuid mitte täna, mitte praegu või praegu. Seetõttu, Lõpeta andes tähtsust ja väärtust midagi, mida enam ei eksisteeri. Mida me saame teha, on õpetuse väljavõtmine, nii et nüüd, praegusel ajal, et minevik oleks kasulik ja muutub meie osaks, kuid jätmata seda kauemaks kui see on vajalik "meie praeguses reaalsuses"..

Järgmine samm ei ole anda rohkem meeleolusid, et see liiguks teistesse reaalsustesse. Kujutlus on väärtuslik kingitus, kui me ei segi seda tegeliku reaalsusega ega liialdama seda.

Seega, kui sa mõistad, et teie mõtted sisaldavad "peaks olema" või "ei oleks pidanud juhtuma", sunnib teie pea tagasi "see on see, mis praegu toimub ja kuidas see peaks olema". See harjutamine, mida teadlikult praktiseeritakse, teeb teid harjumuseks mitte varem elama asuda.

Lõpuks, tühistage kõik, mida te praegu teete, mis on maagiliselt suunatud mineviku muutmiseks. Peame aktsepteerima, et minevikku ei saa muuta: mis juhtus, juhtus ja mis peaks juhtuma. Hea ja halb.

Kuna meil ei ole õigust muuta juba toimunud asjaolusid, on mõttetu kogeda emotsioone, mis oleksid kasulikud ainult sel ajal..

Samuti ei ole väärt vingumist, teiste purustamist, palvetamist, palvetamist või mäletamiseks. Ainus asi, mis on kasumlik, on õpetamine, mida me saame, et mitte nüüd või homme samale kivile langeda. 

Elage kohal, keskenduge sellele, mis teie ümber on: inimesed, keda te nüüd näete, objektid, mida te puudutate, mida sa lõhnad, mida sa sööd, mida te kuulete. Mitte midagi muud, vähemalt praegu. Ela seda täna ja vabasta minevikust.

Ma ei ole see, mis minuga juhtus, ma olen see, mida ma otsustan olla kallis minevik: ma ei tee enam haiget, te ei ärka mind üles ega piinake mind. Ma olen tugevam kui kõik mu haavad ja ma naeratan kirgega minu juures. Loe lisaks "