Kas sa armastad ennast? 5 märki, mis näitavad teisiti

Omaette armastamine on fundamentaalne: mitte ainult tervisliku enesehinnangu säilitamiseks, vaid ka kvaliteetsete suhete säilitamiseks teistega. Kuid kui sa ei armasta ennast, siis ei ole teil ainult raskusi teistega seotud, kuid suurendate ka depressiooni kannatamise ohtu..

Avastades märke, mida sa ei armasta ennast nii palju kui võimalik, saate aidata teil parandada oma suhtumist ennast (sisemine dialoog) ja teistega. Nende signaalide tuvastamine võib samuti aidata leida väljapääsu kurbuse, pettumuse või isegi käigudega, kui tunned, et meeleolu on väike.

"Halvim üksindus ei ole iseendaga rahul".

-Mark Twain-

Te kahtlete, mida teised teie jaoks ütlevad või teevad

Madala enesehinnangu näitaja ja see on tihti nende negatiivsete mõtete taga asumine, et seada kahtluse alla teiste inimeste tunded, sõnad ja tegevused teie poole. Teised teevad, ütlevad või tunnevad ennast ebakindlalt.

Pole kahtlust, et me kõik tahame tunda armastust ja arusaamist. Kuid, madala enesehinnanguga inimesed kipuvad ülehinnama seda, mida teised ütlevad või teevad, ja seda süstemaatiliselt kahtluse alla seadma. Nad arvavad, et keegi ei armasta neid või ei väärtusta neid, nad naudivad kriitikat ja mis veel hullem, nad arvavad, et heade sõnade või tunnustuse tunnuste taga on midagi kahtlast..

See on loogiline. Pärast seda on väga järjekindel teadvusetu mõte: Kuidas sa tahad mind veel rohkem kui mina ise armastan?? Kuidas keegi mind rohkem austab, kui ma ennast austan? Kuidas saab keegi minu jaoks sõbralikum, kui mina olen??

Olete alati kaitsel

Kaitsmine on alati selge märk sellest, et te ei armasta ennast nii palju kui vaja. Ebakindlus ja enesekindluse puudumine hoiavad teid põhjendamatu hoiatuse olekus. See mitte ainult ei suurenda teie stressi, vaid see ei lase teil olla objektiivne selles, mis teie keskkonnas toimub.

Kaitsemeetmetel olemine ei lase teil selgelt mõista, mida inimesed ütlevad või küsivad, ja see paneb sind tundma, mida teised arvavad.. Samuti tekitab see hirmu ja kurbuse, mis ei lase sul nautida seda, mis teid ümbritseb. Kaitses olles on teie suhtumine teistesse lihtne muutuda ebaviisakaks, ebameeldivaks või pingeliseks, kui mitte vägivaldne.

Teisest küljest, Olles alati kaitses, siis ennustate kõige halvemat, nii et teie reaktsioon võib olla ülemäärane ja isegi kohatu. See põhjustab tavaliselt konflikte, mis halvimal juhul muudavad teie halvimad hirmud reaalsuseks ja kinnitavad teie seisukohta.

Püüate vältida konflikte, kui teesklete, et kõik on korras

Kuid, võib juhtuda ka, et soovite konflikti vältida ja teeselda, et kõik on korras. See tähendab, et selle asemel, et kaitsta midagi või midagi, mis teile või huvidele sobib, eelistate mõnikord probleemide vältimiseks tagasi astuda.

Probleem on selles, et see enesehinnangu ja enesearmastuse puudumine ei anna sulle jõudu, et kaitsta seda, mis teile kuulub või mis teid huvitab. Kuid te saate hõlpsasti vestelda mõningate jama või midagi ebaolulist arutelu.

Hirm, et teised vihastavad või annavad teile vähem oma arvamuse kaitsmiseks või väidab, et see, mis teile vastab, viib teid aktsepteerige seda, mida nad ütlevad, või nõustuvad hoidma neid õnnelikena. Ja selles protsessis suureneb tunne, et teie arvamus ei ole oluline või et see, mida sa tahad, ei huvita kedagi.

Sa võrrelda ennast kõigiga, isegi kui pole midagi võrrelda

Harjumus võrrelda ennast kõigiga on veel üks selge märk sellest, et sa ei armasta ennast. Tegelikkuses ei ole võrdlemine teistega iseenesest negatiivne. Probleem on selles Inimesed, kes ei soovi võrdlust ületada, eriti nendes aspektides, mis eksivad töötud.

Veelgi enam, inimene, kes ei armasta ennast, võrdleb ennast isegi siis, kui tal ei ole midagi võrrelda ja tulemust ületada. Selle tulemusena, mitte ainult enesehinnangu vähenemine, vaid sellised tunded nagu kadedus, hülgamise tunne või isegi ebaõigluse ohver.. Kõik see vaid õõnestab üha enam enesehinnangut.

Te arvate, et teie saavutused on õnne

On tõsi, et paljud asjad, mida me saavutame, võivad olla tingitud vähemalt osaliselt õnne löögist. Kuid mitte kõik pole õnne. Teadmine, kuidas võimalusi ära kasutada, on väga oluline, et see õnnestumine saavutuses saavutaks.

Kuid, Kui sa ei armasta ennast piisavalt, ei saa te oma väärtust ära tunda selles, mida olete saavutanud. Sel põhjusel ei väärtusta te oma võimeid ega jõupingutusi. Veelgi enam, ärge arvake teisi, kes on võimelised neid hindama või mõistma komplimente, mida nad teevad, et teid õnnitleda või kiita. Teatud viisil on see, et õnne andmine teie saavutuste eest vastutab, paneb sind tundma võimetuks ja motiveerimatuks, adriftiks.

Uskuge endasse, ärge mürgitage iseendale. Armuge teiega ja kõik teie ümber muutub.

5 harjumused, mis hoolitsevad teie enesehinnangu eest Hea enesehinnang annab meile julgust, annab meile jõudu, paneb meid silmitsi maailma kahtlustega ja kinnitustega, mida me tunneme. Kas kõik pole selle eest hoolitseda? Loe lisaks "