Hea aeg teile

Pühendage aega iseendale... Midagi lihtsat ¿Tõde? Aga see ei tohiks olla nii palju, kui me oleme pingega ja vastutustega küllastunud, nii et me unustame, et ka iseenda jaoks on aeg sama tähtis kui kõik muu, mida me iga päev teeme. Isegi mõnikord on see halvem, sest kui meil neid kohustusi ei ole, pole meil aimugi, mida teha meie ajaga. See oleks nagu nõid, mis oleks meilt võetud, vabandust, kuradi kompassi.

Nii paljud rutiinsed tegevused raskendavad meie peatumist, Vähemalt mõnda aega ja pühenduge iseendale, kuid me peame teadma, et sel ajal on sama tähtsus kui aeg, mida saame pühendada oma partnerile, lastele, sõpradele või tööle.

Elu on täis raskusi, vastutusest, siinsetest kohadelt, mis ei lase meil unustada kõike, mis läheb läbi meie meele ja võtab selle aja endale. See vaba aeg võib olla kas jõusaali või kaupluse tegemiseks või midagi nii lihtsat kui muusika kuulamine teatud ajahetkel, see teeb seda, mida meile kõige rohkem meeldib, kui meil on võimalus.

¿Miks on nii oluline igapäevaelust puhata?

Nagu me juba mainisime me elame pidevas stressis, ja õige puhkus või aeg endale on ideaalne. Kui me seda puhkust aja jooksul ignoreerime, võib see tuua meile selliseid probleeme nagu meeleolu ja meeleolu mõjutamine, meie une muutmine ja meid füüsiliselt ja vaimselt ära heitma.

Olles valmis tegema oma vaba aja osa meie igapäevastest tegevustest hädavajalikuks, Oleksime nii tähtsad, et me nii palju ära teenime. Sest me peame olema kindlad, et oleme nii olulised kui kõik meid ümbritsevad olukorrad ja inimesed.

¿Milliseid tegevusi me saame teha, mis vabastavad meid stressist?

On palju tegevusi, mida me saame teha, ja kõik teavad, mis on selle leevendamise saavutamiseks sobiv meetod. Ja neile, kes veel ei tea, kuidas lõõgastuda ja unustada kõiki muresid, on siin mõned väikesed nõuanded:

-Võta vanni ja kestke nii kaua, kui me seda tahame: See võib mõnele inimesele lõõgastuda, sest nad on oma asjadest mõtlemisega.

-Kas jooga: See on mõnedele inimestele väga meeldiv, sest see võimaldab meil endaga ühendada, kuna me teeme füüsilist tegevust, see võimaldab meil ka meie meeled lõõgastuda, see on suurepärane elustiil.

Aegade andmise tagajärjed

Mõnikord, kui olete stressis või kui teil on lihtsalt meeleolu muutus, saate lihtsalt saada sellest olukorrast eemale mõtisklema, mis toimub ja miks me seda tunneme, et saaksime aru saada, kas see olukord väärib seda vaimset olukorda, ning lisaks saame teada, kuidas probleemi lahendada, kui tal on lahendus.

Praegu võime seda nimetada nii, nagu me tahame, ja teha seda nii palju kordi kui vaja ja see ei pea võtma palju rohkem kui paar minutit ja see aitab meil palju vaimustada.

Kui soovime minna kinosse, et minna välja, koos sõpradega või lihtsalt olla kodus mängides konsooliga, on samuti väga vastuvõetav, ja me peame ajastama oma tegevuskava nii, et saaksime selle tegevuse kaasata teistesse, mida me iga päev teeme või lihtsalt paneme me tahame neid teha.

Nii et te teate, võtke endale aega ja lubage ennast kasuks, see hoiab teid päeva jooksul lõdvestunud ja keskendunud, olenemata sellest, milline tegevus teie jaoks kasulikuks teeb, nii et te elate täielikult iga hetke.

Foto viisakalt Jorge Salcedo